domu

no mam narazie na + cały czas i teraz znowu dodaje sobota - ja tez w domu cały czas, paszczak - potraktuj to jako regeneracje

a ja juz w domu

w domu miałem na myśli forum

[...] Boże nie pisałem jako przytyk czy coś, po prostu tak to opisałeś, że zacząłem sam przeglądać w google ten sprzęt ;-) ale na razie nie mam już miejsca,l - w piątek przyniosłem do domu ekspres i żona już krzyczala, ale uwielbia kawę ze spienionym mlekiem to przeżyła, ale jakbym jeszcze to przyniósł to już mogiła :-D poczekam na przeprowadzke :-)

Dawno mnie tu nie bylo, remont domu , zablokowana silownia I zdemontowana kuchnia woec nie ma zabardzo czego wrzucać. Dziś lecę na wesele do Polski, po weekendzie muszę wracać na dobre tory bo za dużo będzie do nadrabiania. Jakieś zdjęcia z ostatnich wypadów do restauracji: Zeberka Zupa cebulowa Schabowy Kurczak piri piri [...]

W piątek jeden posiłek w domu, reszta na gotowcach że sklepu. Na szczęście są na to dość spoko opcje w tych czasach. /SFD/2024/2/25/1320a677c3f348da89b727fc8ab05dea.jpg /SFD/2024/2/25/9852c4cac0b44d63a01cf336811305ce.jpg /SFD/2024/2/25/d014917f0bc24a92a02e2dac91cc71e5.jpg /SFD/2024/2/25/02af4bd983c344c5a901585dba1a99b5.jpg

mam tak nadzieje w domu bede dopiero w poniedzialek/wtorek a chetnie obejrzalbym sobie pewnie bedzie ciekawie

do domu by nikogo ***any nie wpuscil

[...] jest piekne wczoraj na tym koncercie feela moja byla sie poklucila z swoim frajerem i gdzie zadzwonila (?) oczywiscie do mnie z gorzkimi zalami :D oczywiscie musialem ja do domu odwiesc, mojego i tym sposobem jestesmy razem znowu. A , i typ jest taka ***** ze przez miesiac nie wykombinowal jak ja puknac jaak szataaaanaa gloos uslyszalem gooo

Robie animacje do tego w fleshu plus pisze w PVP wszystko czarna robota teraz mysli kupic licencje do flesha za 4 tysie. Wszystko robi w domu. Jak bedzie na GG to poprosze go o linki do stron ktore zrobił. od stronki bierze od 300 do 700zł zaleznie od podstron

na 11 ide,20 minut na dojazd,w soboty chodze do kumpla pro,a tak w tygodniu to mam silke kilometr od domu teraz

[...] w końcu zagoszczę na siłce (chyba się stęskniłam...). A dzisiaj musiałam się ograniczyć do: - cardio na świeżym powietrzu ( ...a raczej w śniegu) 45min, - trening brzucha w domu: pociąganie kolan w zwisie 6serii max powt. + skłony w bok z hantelką w ręku 3 serie (nie mam wyczucia z tym ćwiczeniem, nie czuję mięśni podczas wykonywania a potem mam [...]

[...] Dzień 3:barki, brzuch Dzień 4:plecy Dzień 5:klata, brzuch Ogólnie podoba mi się, bo nie zajmuje dużo czasu a mięśnie czuję (oj, czuję...). A np. dzień 3 mogę wykonywać w domu, bo posiadam odpowiednio ciężkie sztankielki, na upartego również dzień 1, ale z odpuszczeniem jednego ćwiczenia- prostowania ramion na wyciągu górnym. Oczywiście, w [...]

Wczoraj trening nóg, po którym słaniając się wróciłam do domu Dzisiaj ledwo chodzę (a do tego jakoś tak koślawo ) A było tak: 1. Przysiady ze sztangą + uginanie nóg 15+15/12+12/9+9/9+9/6+9 2. Prostowanie nóg na maszynie + wspięcia na palce z obciążeniem 9+15/9+12/9+15/12+15 Ciężarami się nie chwalę, bo nie ma czym. Najważniejsze, że mięśnie [...]

dzięki :-) skocze jutro po ibuprom do apteki, bo w domu mam aspiryne tylko, ale to zarzuce dziś :-) nie chce iść do lekarza bo mam prywatnie i musze 100 płacić a to kotas taki, że recepty żadnej mi nie wypisze to nie widze sensu %-)

[...] po pracy i nie miałam co zjeść po treningu. To był pierwszy i ostatni raz. Czytałam co jedzą i będę się tego trzymać. Zaraz zamawiam olej kokosowy:) Dzisiejszy trening w domu i miska: 1.przysiad klasyczny 3*15*18 kg 2. MC Romanian 5*18,15*24 15*24 3. wspięcia ze sztangą na barkach 3*10*18kg 4. wyciskanie sztangielek 3*10*3kg/sztangileka 5. [...]

[...] węglami, muszę się bardziej pilnować - w ogóle dzisiaj jakiś słabe to jedzenie. Od dwóch dni mam jakiegoś mega głoda,muszę chyba wiecej warzyw wsuwać. Dziś trening będzie w domu. Suple: omega 3, wit c, belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem razowy [...]

Dzięki Coffee;-) Wrzucam miskę, dziś dzień leniwy, miał być treningowy, ale na siłownie nie pojechałam. Postaram się poćwiczyć w domu, jak się nie uda jutro pójdę na siłownię. W piątek wyjeżdżam więc miska nie będzie przez weekend liczona, ćwiczeń tez nie będzie. I teraz mam zagwozdkę - od tyg piekę własny chleb, jem go prawie codziennie i znów [...]

Goblet tak :-) przy ścianie o taki mi chodziło o przysiad z rękami w górę, ćwicz go w domu po 10 razy powoli właśnie przy ścianie, ale nei dalej niz stopa od ściany ;-)

[...] wymiary do kitu,na siłowni tłumy ludzi. Mam wrażenie,że czasem za bardzo walczę o większe ciężary, zamiast pracować na techniką.Zastanawiam, się czy nie przenieść się jednak do domu z ćwiczeniami.Tylko musiałabym sprzętu dokupić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2e9ebbc24f4ffc99e469ae881db7fc.png Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-02-05 20:42:18