domu

[...] białkiem, i nawet nie korci mnie do tego :-)) Jestem silniejszy już w tej sprawie. Barki + łapy -> bic+tric ta ? Dziś to poogarniam. k***a, niestety dziś trening wypadł. Wróciłem do domu, i wyskoczyło mi coś. Także jutro trzeba już koniecznie, bo dwa dni laby to za dużo. Swoją drogą fajne proporcje ... Trening, Trening, Trening, Wolne, Wolne :))

:)) współczuje ...z dupą do ściany teraz po domu %-)

[...] kierunek musialem czesciowo oplacac, ale potem pomogli. Pozatym studia za granica a w POlsce to dwie rozne bajki. Tom - za mniej niz 20e na h nie ruszam sie z domu, to nie ma sensu, nie z moim doswiadczeniem i kwalifikacjami. Trzeba sie cenic, choc jak kasa sie skonczy itp to bede tyral i za 2 euro jak trzeba, ja sie roboty nie [...]

[...] Warzywa: botwina, pietruszka korzeeń i nać, seler naciowy, pomidory Suple: omega 3, Mg Płyny: ok.2 l, pewnie więcej będzie próba poćwiczenia w domu, gdy dziecko zasnęło w ciągu dnia była klapą, bo drugie dziecko się nudziło, więc wqrw, że tak naiwnie sobie zamarzyłam o chwili spokoju }:-( Zmieniony przez - agamall w [...]

[...] z oleju, oliwa, kiełki brokuła, truskawki. posiłek 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a0d6a01f92476ca0dfe4a3fa73014d.jpg Dużo dziś było tych drilli popołudniu, ale chłop na drugą zmianę w pracy i samej w domu nudno \-) Polecam bardzo tą stronę z WOD gimnastycznymi i wracam do relaksu z książką :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-29 21:32:49

w sensie że nie było mnie na necie/w spamie...bo tak to w domu siedzę ;-)

najblizsze miasto - Plock - jest 20 km z mojego miejsca zamieszkania . Najbardziej interesuje mnie wlasnie boks, bo mozna najszybciej sie technik nauczyc i potem cwiczyc w domu na worku, po za tym ciekawe tez jest MMA, kick boxing i muay thai (nie wiem czy tak to sie na pewno pisze;p) . Nie mam az tak kasy zeby kilka lat chodzic na sztuki walki, [...]

[...] - mogę od jutra zacząć robić trening dla początkujących proponowany na tym forum. Na razie w wersji domowej: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]

[...] chleba oraz ciepły posiłek. Obiad: Ziemniaki z sosem, kebab, pizza, rosół z mięsem, zupa ogórkowa, pieczarkowa. (tu wymieniłem nie to co jem jednego dnia) Kolacja: Jajecznica, bądź 3 bułki z szynką. Wiem odżywam się tragicznie, ale nie siedzę w domu dużo dlatego tak jadam. Czasami między posiłkami przegryzam jabłka , pomarańczę oraz banany.

[...] Olimp Natural. Przed chwilą przeczytałem też temat z opiniami na temat tej odżywki i sporo osób sobie chwaliło. A jeszcze zapytam, bo czasami zdarzy się tak że nie mam w domu żadnego mięsa po treningu albo w ciągu dnia, to mogę zjeść ryż i wypić tą odżywkę? I jeśli biegam rano, na czczo to mogę przed bieganiem wypić białko, żeby zapobiegnąć [...]

trening, 29.05, w domu: 1. MC 3x10 37kg (brak większego obciążenia) 2. wyciskanie sztangi siedząc: 3x8 15kg/17kg/17kg 3... 4. bułgar: po 10kg w ręce 5. wiosłowanie sztangielką w oparciu: 3x8 12kg/12kg/12kg 6. arnoldki: 3x8 7kg/8kg/8kg 7. francuskie leżąc: 3x8 13kg/13kg/13kg 8. uginanie ramion ze sztangą: 3x8 17kg/17kg/19kg jedzenie: 1. jajecznica, [...]

[...] na brzuchu góry jak Kilimandżaro..… dlatego biorę błonnik z Herbalife… A i często mi zimno, ręce nogi nie wiem czy no ważne lub normalne??? MÓJ trening odbył się niestety w domu- ale ze sztangą i hantlami z regulacją obciążenia 10min orbitrek 2 serie po 15 powtórzeń Seria pierwsza obciążenie 10 kg, druga 15 kg… i lepiej przysiady i MC [...]

Też mi jest szkoda, wiem, ze dziennik mogłem mieć trochę lepszy ale też nie miałem na to czasu za bardzo bo wiadomo 1 liceum=nauka, treningi,dieta,odpoczynek a dopiero o 16 zawsze w domu byłem no ale trudno nie w tym to w następnym konkursie zawalczę . Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-05-29 22:24:44

Aha no i co z dziennikiem ??? Będę go prowadził dalej ile tylko będę mógł. Oczywiście, wpisy nie będą tak bogate gdyż czasami nie będę miałczasu, tym bardziej ze w domu teraz sie nie siedzi jak powiedzmy w wiosne ale będę robił co w moich siłach oraz uzupełnial na ile mnie stać. PS: dzienniki zostają tutaj czy przenosimy do działu dzienniki ? :-)

latal w-wa londyn, a latam z reguly albo lotem albo BA, chociaz dla mnei to jedna cholera ;-) naprawde prawa statystyki nie dzialaja jesli chodzi o moj bagaz! Dla mnie luz, bo i tak przywoza do domu po paru dniach, widac sie Kitajcom nie podoba moja walizka %-)

vitor skonczonego i niedorobionego ********** i ******** to sobie w domu poszukaj. O tym ze jest arabem napisałem z ironia ale tego sie juz nie domysliles.Napisałem tak bo mnie po prostu wk***ia juz to jego gadanie. najpierw KSW i tylko ksw pozniej nagle ufc a nastepnie ze ch**owe warunki. Moze i nie sa rewelacyjne ale kim on jest ze chce setki [...]

vitor skonczonego i niedorobionego ********** i ******** to sobie w domu poszukaj. To jaki on w końcu jest, skończony czy niedorobiony ? %-) A.Małysz i piłkarze to mają swoje związki: PZN i PZPN. Z nich czerpali/czerpią pieniądze. Polskiego Związku MMA niestety nie ma, ale zrzucać się na wyjazd to ryzykowne, bo jeśli Khalidov by przegrał to by [...]

[...] dam rade, nie musze chyba kupowac wszystkiego naraz :) Dodaje takze swoje zdjecie plecow(niestety jestem w pracy i na lapku mam tylko taka fotke, moze jak wroce do domu dam przod) , chodzi o ten sam efekt tylko ze o 2-3cm szersza kazda partia :) Jestem wytrwala osoba jesli chodzi o bodybuilding, nie przypominam sobie tygodna zebym nie [...]

Ja finowi zakomunikowałam, że sobie wytatuuje na nodze całą czwórkę Cenobitów z Hellraiser bo to mój ulubiony film - ale on się nie zgadza, bo ten film to jego koszmar z dzieciństwa, gdyż obejrzał z kolegą jak byli sami w domu w wieku lat 9 czy 10 i przez 3 dni nie mógł spać %-)

[...] jeden wielki ch... jednak w pewnym wieku taka dawka naiwności jest potrzebna żeby starać się iść do przodu. Mi zarobione pieniądze dają radość, nigdy ich nie dostawałem bo w domu było skromnie więc może takie za free były by jeszcze lepsze, nie wydaje mi się ale zaprzeczyć nie mogę. Wg mnie jak jest się ogarniętym zawsze się da rade i ta wiara we [...]