domu

[...] (dopytywałem się Mastiego o te butterfly) musze się przyznać, że jak zacząłem trybić o tym ćwiczeniu nie było dopisku WZORKA ,a nie wziąłem pod uwagę, że ma maszynę w domu. A że nie jest tak klarownie to wkleję link do filmiku, w którym człowiek robi "butterfly" sztangielkami. [...]

czesto mi sie zdarza... Ustąpic miejsca w autobusie starszym czy chorym, pomóc jakiejs pani wózek pod górke wniesc czy cos... a to podbiegłem do dziadka który p******nął na schodach i mu pomogłem sie pozbierać, a to zaopiekuje sie kumplem jak nie jest w stanie wrócic do domu, a to czasem sie podłoże jak ktoś by miał gorszy przypał

[...] zwracając uwagę na spokojne przystosowanie się do dłuższych (maksymalnie 45 min) i szybszych (maksymalnie 5min/km) wybiegów w odpowiedniej dla mnie normie tętna. Ćwiczę w domu, z reguly rano wcześnie, na czczo. I to chyba tyle tytułem wstępu. Aha, no i najważniejsze - CELE %-). Te mam na razie rozpisane w brudnopisie. Muszą mi spasować, [...]

widzę ,że w domu masz kompletną siłownie fajna sprawa

Ależ mam power po tych lekach.Wczoraj a właściwie juz dzisiaj o 1.00 zorientowałam sie że to tak pózno i trzeba iść spać.W międzyczasie wysprzątałam pól domu .no coś niesamowitego :) Dzisiaj było ważenie i mierzenie.Wklejam tabelę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dab438f9b9cc46e6a34f9aec41378eda.jpg

[...] 10x48kg/10x58kg/10x58 - mogłabym dorzucić więcej ale nie mam jak się wbić pod sztangę, położyłam na krążkach ale mi się przesuwa i przygniata, chyba muszę sobie sprawić do domu, obciążenia o większym fi, wtedy nie będzie kłopotu;-) T.1. 10x28kg/10x38kg/10x38kg - bolał mnie brzuch przy opuszczaniu :-| rozciąganie + 100x pajac na podłodze [...]

Jestem jestem, strasznie zabiegany jestem i pracy dużo. dodatkowo jestem cały tydzień na szkoleniu od 9 do 20.później jeszcze trochę pracy w domu. wczoraj skończyłem wcześniej szkolenie to od razu do pracy i tak do późna. trochę lipny tydzień ale michę udaje się trzymać (bo czemu nie? :D ) i treningi są :) może dziś jak skończę to postaram się [...]

[...] przy załadunku mebli. Lekarz nie kazał mi przeciazac barku przez najbliższe 2lata, a po wyjęciu drutów nie kazał mi nic dźwigać przez 3miesiące.Rehabilitowalem się sam w domu .I teraz odczuwam bol szczególnie kiedy dzwigam cos bardzo ciezkiego rekamiW Twoim przypadku proponował bym odczekać przynajmniej pol - do roku. Aby kosci zalały sie tym [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam czas mi leci tak szybko, że powoli nie ogarniam ;d wstaje rano wychodze jestem w domu i j** 22.. jutro i pojutrze robie totalny odpoczynek wiadomo siłownia wpadnie, ale Ani remontu, ani pracy nie ma trzeba odpocząć więc weekend regeneruje baterie na znów szalony tydzień :D Tyle dobrze, że przy [...]

Za jakies 20 min w domu i treningo

no nie ma talerzy w domu, Polak potrafi:D

I koniec pracy, zmulony cos dzisiaj jestem, trzeba kawe wypic w domu

Przerwa do 20 i do domu. Kasa sie zgadza, kilogram mięsa wpadl, jestem happy. Pzdr

potworzyło mi obok domu 24h. Nie wiem czy multisporta ogarniają. Najwyżej bede chodził domjakiejs obok pracy

W domu taka mam kazik:-))

Ja sie zabieram za jedzenie, powrot do domu i tez trzeba isc na trening

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg A więc dzisiaj cały dzień przeleżałem w domu i jadłem i jadłem i jadłem bez końca :) trening nóg wpadł i wiem, że jutro będe miał PRZEJE*** :D co do filmiku to on tu będzie bez obaw poprostu mała komplikacja z moim usb w lapku jest:D A co do kukurydzy to na redukcji bym jej nie jadł a na masie to nie [...]

[...] przyłożysz to będzie źle :-) A co do diety to juz wczoraj musialem zjesc inaczej bo z pojemników zimne posiłki jadłem z 2 tygodnie a wczoraj pierwszy dzień w tym roku cały w domu więc wykorzystałem ;-) Laura - no bardzo podjadłem owoce były po treningu ;( A co do kukurydzy na masie ja laduje ile mi sie podoba, ale dziennie nie moglbym jej jeść :D

w domu smigasz?

Ja za 1.5 bede w domu to konia z kopytami zjem