domu

[...] czy pracujesz jako listonosz? %-) Zawsze gdy praca wychodziło ok. 10000kroków. Gdy do tego treningowy Wychodziło ok.14-15k Teraz padł rekord. Ale to to tak jakieś 90% bo w domu nie noszę telefonu przy sobie, a mam 3 piętra. A ja zapominalski jestem. Napisałem to dlatego aby Nawiązać do wątku sprzed kilkunastu dni. Kiedy to mamy obliczone CPM [...]

te słuchawy kupiłeś do domu czy na siłkę?

[...] w 1 dzien nie mam. A tak to: Pierwszego szejka wypilem ok 30min po treningu. Drugiego po 60minutach po pierwszym,moze pozniej. Posiłek po kolejnych 60-90minutach. W domu bylem ok 14. Pierwszy posiłek ok 18........... i nadal zyję. %-) Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy [...]

[...] z podstawówki. Twierdził np. że zajechałby Szymona na treningu bo robi tylko 2minutowe przerwy między seriami hehehe. W ostatnim filmie powiedział, że on bo jest 100% naturalem może robić trening 1h45min a ludzie na towarze robią po 25 minut i idą do domu :D No lepsze niż niejedna komedia:P Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-12-08 00:00:56

[...] części to robią (i na odwrót pewnie też, nawiązując do wątku w Wojtka blogu) aby usłyszeć to od płci przeciwnej. Btw - Dobrze że na forum mogę czasami to przeczytać, bo w domu moja jest wyjątkiem, ale wyjątek potwierdza regułę, jak mnie w szkole uczyli. Choć na to akurat mam inną teorię. Jak ma się na codzień coś, to dopiero się to docenia [...]

[...] nie mam mam 3 dni lc za to w pozostałe 4 niech sie dzieje wola boska %-) A sylwester i Nowy Rok z dietą? w sylwka wypada treningowy,wiec do poludnia trening potem albo w domu delikatnie albo w gościach mniej delikatnie albo w innych gościach juz bardzo mniej delikatnie a jak juz lycha to łiski ze sprajtem zero/colą zero lub ew. tequilla [...]

[...] jak widzę post z zaliczonym kolejnym tygodniem. Wojtek,tak mam menu ustawione ze tylko musze zjesc :-) nie ma pokus typu wypad na fast food bo fast food robie sobie sam w domu a do tego cheat raz na 14dni,wiec wtedy juz wpada to co nie za bardzo mi pasuje w pozostale dni nic na sile,menu ustawione pode mnie,juz Ci pisalem jak to wyglada - a ze [...]

[...] ciagu tygodnia ew.pizzy nie jadam czesto ale jak przychodzi co do czego to nie mam ochoty na pizze wiec jesli juz mialem tym razem jakies czity to bardziej jakas samorobka w domu niz zamowione z miasta a od Carb Nite - po chwilowym zauroczerniu - odchodze na zawsze ew. sporadyczne przypadki bo wykluczyc sie nie da ale celowo? bede unikal jak [...]

po za tym wczoraj 23467 krokow co daje 14km cardio zaliczone nie liczac tego co nabijam w domu,a mam 3 pietra

odpisze dokladnie jak wroce do domu teraz tylko napomnkne jak reagujesz na progres lub jego brak? nie robisz zmian w diecie? w zapotrzebowaniu? nie dodajesz/ucinasz kcal? a co sie ucina? glownie ww i/lub fat jakby bylo inaczej to policzylibysmy raz z bylejakiego kalkulatora i jechalibysmy tak 9 miesiecy na masie bez zmian a potem kilka reduckji [...]

[...] Jakieś medium carb w drugi DNT? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-08 19:37:21 tak tak moj pierwotny plan zakładał w jakis dnt wypadający w weekend albo 50% wegli z dt lub czit mil wiec jak na miescie to lc + czit jak w domu to 50% ww z dt ostal sie czit w ten czwarty dzien treningowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-08 22:43:54

[...] z kumplami a nie jak obecnie grać w Fife16 ze znajomymy. Jak chciałeś pogadać z kumplem to nie dzwoniłeś tylko szedłeś do niego. Dawniej karą był szlaban na opuszczanie domu a dziś zmiana hasła do wi-fi. Dawniej nie było tak głośno o otyłości. Oczywiscie nie twierdze że nie istniała, a dziś choroby XXI w. Oczywiście nie uwżam, że postęp [...]

si kupilem dopiero w domu przeczytalem etykiete sklad masy seropodobnej mnie przerazil wiec sciagnalem i nalozylem prawdziwy ser po za tym to nawet zjadliwa

Tylko stara mogła by pojśc z domu. hehehe Pożycz ;-)

[...] mnie się. Zazwyczaj się używa dla poprawy smaku 10-15ml i w takich ilościach nie ma nic szkodliwego. A z frytkami mam większy problem bo muszę iść do sklepu, kupić w lidlu worek 2.5kg gotowych frytek, muszę go przynieść do domu, potem wrzucić porcję do actifry i poczekać aż będą gotowe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 16:37:39

[...] /SFD/Images/2016/2/23/cc36a1b29d2c4bf89496d896c26882be.jpg jak pisalem,najlepszy zestaw kola zera burger frytki Ragnar .....szkoda ze stara w domu została A burger - poezja /SFD/Images/2016/2/23/e00f86c3c998439aafc0065eeb4347e4.jpg Do tego rowniez w sobotę: /SFD/Images/2016/2/23/a08f0eb0590246a0b93cfb45eafaffb4.jpg [...]

[...] fat loading zobaczymy jak mi to wyjdzie A teraz mam pytanie nieco z innej beczki Jak przygotowywałeś się pod zdjęcia do podsumowania redukcji to jak szedłeś na siłownie po posiłku z ww prostymi i robiłeś trening to długi miałeś czas między treningiem a zdjęciami? Czy robić zdjęcia jeszcze na siłowni czy można na spokojnie w domu po ~30 min?

A pompa ile trzyma? Jak wracasz do domu po treningu nadal jest? Chyba już zeszła, więc trening pompujacy i w ciągu kilku minut zdjęcia. Marian, ja nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym sobie coś poczytać ale nawet się nie zabieram bo nie ma kiedy, więc nawet nie wiem co mógłbym polecić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 13:59:55

[...] się włączyło. Nie lubię dwóch dni NT pod rząd, kiedyś miałem 3.Nie wiem jak dawałem radę, dlatego ten trening zawsze był kiepski na dzień czwarty. Jadąc samochodem do domu sięgnąłem wstecz pamięcią o kilka dobrych lat. Jak się kiedyś robiło masę. Ustalalo się CPM na początku i się tak jechało 3 miesiące lub więcej. Zero zmian. Carb [...]

Wystarczy, że zje się za mało węgli w stosunku do zapodanej ilości insy by poczuć się tragicznie. Widziałem jak o wiele starszego znajomego to zniszczyło - ledwo szedł do biedronki bo zjadł za mało cukrów prostych, a w domu nic nie miał.