[...] (obym nie musiała tego sprawdzać). Nauczono nas nawet, jak udając że się zasłaniam i boję walić faceta tam gdzie go boli, niekoniecznie w te "jaja". Cały czas w domu ćwiczę sobie kopnięcia i uderzenia nawet te na oślep mogą bardzo pomóc. Jak będą robić takie kursy w waszych miastach, to musicie koniecznie iść na nie, są bezpłatne. [...]
Jeśli trenujesz na siłowni- poza domem, to wystarczy Ci 10-15 minut szybkiego marszu z siłowni do domu po treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] podobnie jak hmb(które i tak nie działa). Poszukaj zresztą w wyszukiwarce jest tego sporo. Pozdro. ps. gdzieś miałem spisane proporcje optymalnych bcaa,ale nie chc mi sie szukać bo mam remont w domu Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] pokręcony - staram się jeść rano śniadanie, a potem to różnie wygląda. Generalnie jem wtedy kiedy jestem głodna albo jeśli mam taką możliwość (różnie wracam do domu). Czasem jem przepisowe 4/5 posiłków a zdarza się że i dwa. I posiłek: przeważnie - płatki/otręby/rodzynki/mleko albo ryż brązowy/rodzynki/daktyle. A reszta posiłków [...]
[...] nie będziesz może miała tych napadów. Nie jestem specjalistą ale wiem, że samemu można sporo sobie wytłumaczyć. Przez długi czas miałam silną nerwicę. Nie mogłam wychodzić z domu bo się bałam, nie mogłam wyjeżdżać, nie mogłam słyszeć o jakiejś chorobie bo zaraz miałam jej objawy łącznie z objawami zawału. Nie pomógł szpital, nie pomół psycholog [...]
[...] jalowo. Bez wskazywania palcem Treningi mam 6xtydzien. Tkd, bjj, box(czasem). Po 1,5 h. Oprocz tego smigam codziennie ok. 50-60 razy na drazku. Tak sobie siedze w domu i co jakis czas 10'tke robie. Jeszcze dodatkowo teraz na basen chodze 3x tydzien. A zeby juz wszystkich zdziwic dodatkowo biegam sobie rano ok 10 km. Teraz nie z powodu [...]
[...] do braciaka. Potem to prawie nic nie pamiętam bo tak szybko się działo. "Młody, wychodzimy" przerwało zabawę i z wyraźnie zniesmaczonym braciakiem podreptałem do domu. Chłopcy byli jeszcze kozakami ale już tylko w gębie i na odległość, bo zaczęli rzucać kamieniami, a braciak chamstwa nie lubi. Mimo, że minęło kupę lat nadal z [...]
Biniu - dzięks I nastała jasność. A co do kreatyny w mięsie i kreatyny jako supla - z mięsa trudno ją w domu wydzielić, ale gdy mamy przyjmować jako suplement, to może wtedy lepiej osobno, bo się szybciej/lepiej wchłonie? MOCY przybywaj!
ja to potrzebuje troche wiecej czasu zeby moc zaczac spamowac Niestetry nie mam dostepu caly dzien do kompa i moge jedynie popisac kiedy jak jestem w domu lub mam okienko Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
[...] wynika z tego ze nie ma potrzeby oddzielania kreatyny od np bialka spowolni to wprawdzie wchlanianie, ale w efekcie i tak kreatyna dotrze do miesni btw nie probuj w domu rozdzileac kreatyny od miesa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
[...] ciagle chce mi sie jesc i ciagle mysle o jedzeniu. Czuje, ze jestem przezarta na maxa, a rownoczesnie nie moge przestac jesc. Mam tak straszna faze, ze siedze w pracy, czy w domu, czy ide ulica i myle, gdzie sa jakie dobre rzeczy i co moglabym kupic. Czuje, ze moj org juz tego nie wytrzymuje. A tyje coraz bardziej. I zgadzam sie z Weronikka, ze [...]
[...] sfd-u. Mam jeszcze jedno pytanie. Co to jest trening obwodowy i jakie ćwiczenia wchodzą w jego skład? Jak pisałam nie mam czasu chodzić na siłownię także zależłoby mi na ćwiczeniach, które mogłabym wykonywać w domu. Przy czym do dyspozycji mam jedynie hantelki do rąk i obciążniki na kostki. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za informacje :)) Rafia
[...] mi ktos podac jakies cwiczenia na gorna czesc ciala, mam szeroka talie i wogole nic nie widac ze cwicze, chcialbym sie jakos poszerzyc w gornej czesci ciala, jakie cwiczenia stosowac (chodzi o cwiczenia w domu, bo nie mam dostepu do silki)- pompki wystarcza? Jakie pompki robic? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
[...] mieszkała blisko mnie, to chętnie bym ci pomogła zajmując się twoim wolnym czasem i zabrała bym cię na basen, bieganie, aerobik, czy tylko długi spacer i po powrocie do domu może byś już miała siłę tylko paść na łóżko a nie wędrować do lodówki. Pisz tu do nas dużo i często, to też zajmuje trochę czasu i może pomoże ci trochę nasze wsparcie. [...]
[...] rozdzielac i 3 typów domnie : " jaco zostaw " " niech sie biją " ale nie ma bata jakos ich rozdzieliśmy ... Typ ten co z buta dostał w twarz poszedł do domu cały obity a drugi stał i śmiał sie mu w twarz ... ****a mać Jestem w IV kl. maturalnej i nie moge sie mieszac w takie sprawy ale ****a kopać w twarz siedzacego na [...]
Skippi, niestety, nie ma mnie na gg. W domu nie dopcham się do komputera, a w pracy - sama rozumiesz = mam inne rzeczy na głowie. Doskonale, dokładnie Cię rozumiem. I masz rację z tym przekroczeniem granicy. Nie zwracałam na to uwagi, ale fakt, tak własnie jest, że im więcej, tym więcej. Nigdy niczego nie brałam (w sensie prochy), ale może to jest [...]
[...] na policje, albo udaj się na komisariat osobiście i to samo doradź tym, których gość skroił!! Jak to zrobisz od razu to masz nawet szanse że policja znajdzie u niego w domu te komórki, a może on już był notowany? Twoja biernośc jest aż prowokująca. Chcesz żeby następnym razem nie tylko zabrał ci ten telefon, ale jeszcze zajechał kosą pod [...]
[...] przytyłem więc przydałoby się by poćwiczyć więcej na brzuszek.Ale słuchajcie, górną partie mięśni brzuca mam ok, chcem uwidocznic 6-pak (mięśnie dolne)... Więc co pownienem wykonywać, jeżeli podacie przkłady, to napiszcie tez ćw. które możne wykonywać w domu.DZIĘKI Z GÓRY ---GUCIO--- Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
Witam, Okolo 21 koncze trening judo lub boksu. O 22 jestem w domu. Chcialbym uzupelnic diete odzywka, ktora pomoze mi w regeneracji na nastepny trening. Wybor padl na bialko, ktorego deficyty mam w diecie. Ktora - Extensor 80% czy Trec wpc bylaby Waszym zdaniem wlasciwsza? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]
[...] niestety nie mam :( w przyszlosci zapewne sobie taka sprawie jezeli wciagnie mnie ten sport lecz w tej chwili musze sie ograniczyc do hantli i tego co moge znalesc w domu :) ... Podsumowujac hantle plus trening domatora (ekspandera nie posiadam wiec te cwiczenia odpadaja raczej) ... - Przeciwwskazan medycznych nie odnotowano ... Czytajac [...]
dieta Montignac
