domu

na mnie wrazenia nie zrobila w ogole jak wroce do domu to zobacze czy jeszcze mam czy sprzedalem bo nie pamietam upomnij sie jak cos za kilka dni

[...] ale brzuch to dramat. Próbowałem chyba wszystkiego. Na początku powiem, że brzuch robie na każdym treningu. Ponieważ chodziłem na różne siłownie, i posiadam trochę sprzętu w domu, był to trening zróżnicowany. W szczytowej formie robiłem codziennie po 200 brzuszków na skośnej ławce. Obecnie najczęściej 2 ćwiczenia po 60-80 powtórzeń po każdym [...]

[...] że też się na tym nie znam wybitnie ale pierwsze i najważniejsze , drobnymi parametrami nie zawracaj sobie głowy to nie ma być sprzęt z najwyższej półki kupujesz go do domu nie do siłowni najważniejsze żeby był magnetyczny w mechanicznym masz założony pas który się obraca i jest dociskany stawiając opór często taki rower nie pracuje [...]

Pumpka ma w domu ja mam suszarni w moim bloku http://www.sfd.pl/DUDA%5F_SI%C5%81OWNIA-t446848.html Pozdrawiam Duda

[...] związku z tym zrobić cały tydzień przerwy jako regenerację, czy zacząć treningi powiedzmy w czwartek, i jak wrócić do treningów? EDIT: W sumie mam ochotę na trening i już sam nie wiem czy watro go robić, jestem jakby osłabiony, ale może to wina ogólnego "zmulenia" siedzeniem w domu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-01-13 12:51:44

proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.. wczesnej stosowałem same diety na masę.. mam 19 lat wzrost 179 cm waga 90 kg staz na siłowni ponad 2 lata.. cwicze 3/4 razy w tygodniu na silowni.. oraz czasem w domu wieczorem.. chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową prosze o pomoc..

Pokombinuj cos z treningami Tabata, ktore mozna wykonywac w domu. W dzienniku Moralesa37 znajdziesz sporo roznych urozmaiconych treningow tego typu. To naprade genialne zastepstwo HIITa aerobow, a calosc mozna odbebnic w 15-10 min, a tluszcz leci az milo. Ja tez ostatnio to wprowadzam, chociarz na "de strictte" redukcji nie jestem, ale [...]

Mi sie marzy pomieszczenie 50 metrow na silownie... Mam juz projekt domu, niestety, to co sie budowalo do tej pory, musialem odsprzedac, powod prozaiczny -> zyjemy w Polsce :) ziemia okazala sie nie osoby od ktorej kupilem, tylko niemca ktory ja odzyskal, blablabla, w gruncie rzeczy cudem odzyskalem kapital, srodki ktore wydalem na materialy, [...]

[...] (a tych z wyzszym IG to nietykanie zupelne) i zostawienie tylko niewielkiej ich ilosci (na poczatku we wszytskich posilkach a pozniej , gdy jeszcze nie mamy oczekiwanego poziomu tluszczu - wyrzucac mozemy je z po kolei z kazdego posilku od konca ) uzupelnionej duza ilosci warzyw. Do tego duzo zrodel bialka, troche tluszczu i jestes w domu

No tak a co proponujesz na mase? Cwicze w domu mam laweczke. Lecz tylko 30kg. moge wyciskac tym samym ciezarem np 4serie-12,10,8,6 ?

[...] na ćwiczenia, a i na przygotowanie dodatkowych posiłków tylko dla mnie też nie bardzo. Rozpoczęłam ćwiczenia: 1raz w tygodniu 1 godz. fitness. Dodatkowo ćwiczę w domu 2,3 razy, po 30 min. Trochę areobów trochę siłowych ćwiczeń. Mam zatem ważne pytanie: czy to w ogóle coś da? Czy to wszystko za mało? Zrzuciłam już 5 kilogramów [...]

a ćwiczenia na rowerze treningowym 3 razy w tygodniu wystarczą po 40 minut czy jeszcze coś dodać:) w grę wchodzą jakieś ćwiczenia w domu.Kolega mi doradził by zacząć brać l-karnitynę proszę o pomoc

[...] obyczajowe lub komedie romantyczne - wtedy czas silowni mija jej szybciej. Chyba ze miala plan od poczatku inny, coz, wtedy bywa nieciekawie :) Ostatnio jest lepiej jak przenioslem czesc programowania do domu, moge robic silownie z rana, tyle ze skoleji zarzadzanie biznesem z domu troche rozleniwia i zdarza sie ze czlowiek wstaje o 10-11

Nie to u mnie film nie przejdzie Moja pani chce żebym z nią więcej czasu spędzał a ostatnio naprawdę pało czasu jej poświęcam Trening rehabilitacyjny, praca , do tego po nocach siedzę nad praca dyplomową tak że czasem ostatni ciężko ale oddam pracę dyplomową i zamknę sesje to będzie lepiej może mnie z domu nie wyrzuci

mam org napo w domu wieczorem strzele foto

Chciałbym zapytać, czy drążek jest naprawdę niezastąpiony ? Ja w domu niestety nie mam drążka nigdzie, a i zrobić go też nie bardzo się da. Jeśli ktoś napisał by mi, jak można go zastąpić to byłbym, naprawdę bardzo wdzięczny.

Witam mam 16 lat waze 56 kg jaki był by dobry dla mnie plan na masę 2 dniowy wiem ze 2 dni to trochę mało no ale ni da rady inaczej ćwiczę w domu wienc za dużo sprzęntów nie mam jedynie ławeczkę drążek do podciągania sztangę hantle obciążenie jakim dysponuje to narazie 55 kg

robilem wycinke na efce z winem to polazlem sobie na saune myslalem ze do domu nie wroce

Przygotowanie wcześniej jedzenia to nie jest problem. Robię tak kiedy nie zdążę wrócić na obiad do domu. Lubię gotować i nie stanowi to dla mnie żadnej bariery, gorzej kiedy mam taki dzień, że bez przerwy mam zajęcia od 8.00 do 12.00 (może z jedną 5minutową w czasie której muszę się przemieścić dość znacznie). Jeśli chodzi o wieczorne jedzenie to [...]

Raidn ja chodze do gim 16 to obok :D mam mała siłke w domu xd Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-13 19:09:06