domu

Wassup ja robie trening kazda partia 2x w tygodniu ;) to musi tak byc;p tyle że nogi to u mnie takie bardziej pseudo są bo w domu ćwicze i jedynie co to łydki i przysiady robie bo sie troche boje w domu robic innych ewolucji;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-04 17:34:55

ja tez strasznie sie poce wystarczy ze wyjde z domu i ide na przestanaek na krotkim rekawku juz jestem spocona(to glupie) nawet w zime tak mam uzywam i probuje roznych antyperspirantow tych drogich i reklamowanyc ale one mi nic nie daja moze tylko zmieniaja zapach potu na wf wystrszy ze zmienie koszulke i juz jestesm mokra najwicej poce sie pod [...]

bry poniedzialkowo, do domu chce, juz, natychmiast pograc w spore masakra, wczoraj rypalismy w te gre do 1 w nocy ale jest wypasna, mam potworka o wdziecznej nazwie ciapek Od razu mowie, NIE kupujcie, NIE sciagajcie, NIE grajcie bo was wciagnie no, pod warunkiem, ze lubicie gry dla dzieci szama na dzis: 15.09.2008 1. jajca 60 bialko z jajca [...]

[...] ze zdenerwawania? Jednym słowem masakra! Przez to prawie wpadłem pod tramwaj bo nie zauważyłem! Z tego wszystkiego zaczeła mnie boleć głowa... Więc gdy wkońcu wróciłem do domu musiałem się położyć. Spałem tak może z 45 minutach i troche przeszło. Zrobiłem sobie do szejkera zestaw potreningowy (K.O. itp.) i mi się ****a wszystko wysypało na [...]

[...] Dziwi mnie tez ze ten Twoj trener rozpisal Ci taki dziadoski plan. Jak mozna nie robic nic na plecy??????? Powiem tak co do silowni: Jeżeli napewno nie dasz rady cwiczyc w domu (co mnie dziwi bo w domu jest najlepiej) to wykup. Ale pod warunkiem ze wezmiesz sie za konkretny trening bo ten co podalas to praktycznie nie moze zadowalajacych [...]

[...] sie glodzic.nie wiem jaki procent mam tluszczu w organizmie, a jaki miesni, wiec waga duzo tu nie moze powiedziec. 88cm w biodrach! w pasie mam 70cm. co do cwiczenia w domu to to co dobre dla jednego kiepskie dla drugiego. jak wracam do domu to totalnie opadam z sil i nie chce mi sie juz lezec na ziemi i cwiczyc. poza tym nie mam rowerka, a [...]

[...] boli,serce wali masakra mowie ci. zastanawiam sie nad aqua fitnessem. troche sie znudzilam silownia i boje sie,ze bede opuszczac zajecia. moze rzeczywiscie zaczne cwiczyc w domu......... a co do hulahop to slyszalam,ze to swietne dla kobiet!! i skakanka tez! niestety,ale skakas w domu sie nie da (zyrandole) a hulahop to w moim pokoju by [...]

[...] cw 7i8 juz nie robic. 7. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami 12-15p 8. Francuskie wyciskanie hantelki 12-15p ------------------- Plan moze byc robiony w domu jak i na silce. Jezeli bedzie w domu to tylko sie zamieni cw nr 5i6. Miedzy stacjami robisz ok 1 min odpoczynku. Reszta jak na stronie. Mysle ze skoro chodzilas tyle [...]

[...] Na dzisiejszy trening miałem godzine i dziesiec minut poniewaz busy do mojej miesciny nie jeżdza zbyt czesto musiałem podjac decyzje czy robic trening na szybko i byc w domu o ludzkiej godzinie czy tez dokladnie i na maska i byc w domu ok 22.Wybór był prosty postanowiłem jechac smierdzacy do chaty ale trening zrobic na maksa! Jak sie czuje [...]

[...] 7. Uginanie nóg w leżeniu (3x12px4 kloc+5kg) 8. Uginanie ramion ze sztanga prosta (15kg) +30 aero (5 rozgrzewka, interwaly 1min na maxa, 2 srednio x 6, 5 zejscie i do domu ;) ) no to teraz chyba juz dobrze licze ten ciezar i tak: ad 1. jedna reka odmawia wspolpracy, konkretnie lewa, jak mi ja ktos z hantlem do gory podniesie w 1 [...]

21.10.2008 dzis jestem na konf. wiec jedzenie nie wiem jak wyjdzie poki co, do domu wroce okolo 1 w nocy... aeroby zrobilam rano na czczo - 30 minut na orbim miska: 1. omlet(1+4) z dynia 20, otrebami 20, siemieniem 5 + whey 15 2. wiejski 200 i migdaly 30 3.4.5. indyk z migdalami i ogorem(rolada w sumie z 300gr indyka i 20gr migdalow) i tu sie [...]

bardziej chciał bym isc dso czech do pracy, wieksza kasa by była, ale moge i w kudowie pracowac, po tylu latach bliskasc domu sie bardzo odczówa ale najpierw posiedze w domu do końca roku, zbuduje swoją siłke wyremontuje chate znajde prace ustabilizuje swoje nowe zycie. mam nadzieje ze to wszystko nie przeszkodzi mi w regularnych treningach

Ja jednak radził bym ci podciągać się na drążku, lina jako urozmaicenie. Jeśli nie masz w domu drążka to kupujesz za 30 - 50zł taki rozporowy i ćwiczysz. Jeśli chciała byś ćwiczyć siłowo w domu to zapraszam do: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

podnioslam ;) po plecach bylo gorzej ;) nog nie bylo bo w sobote dotarlam do domu po zamknieciu silowni, wiec sie umowmy ze te treningi to bylo jakby wyczajenie sprzetu i sil i mozliwosc i od poniedzialku sobie zaczniemy liczyc od nowa te 6 tygodni :) mam nadzieje, ze nic nieplanowanego nie wyskoczy znow :/ w srode co prawda jade z tata po [...]

[...] prawie 7 dni w tygodniu, w tym 4 xpo 45 minut biegam aerobowo. Jakieś 2 tygodnie temu złapałem porządne przeziębienie i od tych 2 tygodni robiłem aeroby na orbitreku w domu ze względu na pogodę bo nie mogłem się doleczyć tak zupełnie, a nie chciałem wychodzić na dwór. Niestety dzisiaj właśnie, parę godzin temu orbitrek mi się zepsuł-urwała [...]

[...] swojego zycia.Tylko najbardziej w****ia mnie to jak ktos mowi ze 20 latek nie zna zycia.?Podam glupi przyklad chlopakow co od wieku 3 lat zaczynaja sami na wlasna reke bo w domu patologia..i teraz sa 2 drogi lepek wlasnie w wieku 20 lat albo trafia na kryminal albo wlasnie nauczyl sie przez te wszystkie lata samodzielnosci i teraz bedzie z niej [...]

Ja to od prochów, jak najdalej. U mnie w domu, jak na zasłużonego pracownika tzw. służby zdrowia nawet termometra nie uświadczysz Miałam na myśli sytuacje całkiem awaryjne, kiedy wychodzę rano do pracy, wracam do domu po 21, a na drugi dzień mam 24-ro godzinny dyżur

rozmawiałem z Wodynem kilka dni temu poprzez maila odnoście moich problemów z łokciami ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na [...]

[...] Prosze o porade Mam problem ponieważ ręce mam czerwone praktycznie tylko na dworze ale jest to bardzo nie estetyczne ponieważ wyskakują mi fioletowe plamy, ręce sa zimne ,w domu również, co do twarzy w domu normalna oprócz uszu ,na dworze zas strasznie czerwona byłem u reumatologa(dostałem takie skierowanie)wykryto rozszerzone naczynia [...]

więc chcesz ćwiczyć w domu to znalazłem fajny artykuł o treningu w domu więc poczytaj trochę są tam plany więc na pewno znajdziesz kilka ćwiczeń dla ciebie http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html