domu

Przyszło przed chwilą.. Po obiedzie dam foto bo ledwie wtargałem do domu:))

wczoraj rano ostałem meila, że paczka została wysłana, dzisiaj o 13:00 był w domu :-)ale to pewnie też dlatego, że brałem za pobraniem

[...] skomentować to mogłeś sensownie odpisać. Zibi - pewnie, że można, nikt Ci nie zabroni, a za późno nigdy nie jest. Starsi też zaczynali. Kariery zawodniczej to nie zrobisz, ale może się to stać Twoją nową pasją i ważną częścią życia. Ale następnym razem to nie odkopuj takich staroci. No i nie tak jak w temacie - w domu. Idź na sekcje oczywiście.

Ciężko jest trenować w domu, pisaliśmy o tym wielekotnie na forum. Trener musi mieć nadzór nad Twoją techniką, sposobem wykonywania ćwiczeń itp. Są rózne "kursy" internetowe, ale to ściema i gra nie warta świeczki, skupiaj się ew. tak jak do tej pory na kształtowaniu swojej ogólnej formy.

%-) Dobrze, że mam hantlei sztangę w domu to barki się zrobi. A u Ciebie otwarta ? MORF Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-30 19:18:49

muking: Ja siłke mam w domu,połowa sprzetu kupiona,połowa zrobiona więc da sie zrobic zaj**isty trening hehe A zrobiłem swoją bo kiedy chce to ćwicze i o której mi pasuje i bynajmniej sie koncentruje na tym co robie,chodzilem jakis czas na normalna silownie ale mnie wkurzały dzieciaki które wiecej szumu robiły niz treningu i w dodatku trzebabyło [...]

Dzięki wyliczyłem: dla 1-2 treningi w tygodniu: 2920 kcal dla 3-5 treningów w tygodniu: 3250 kcal Mi wydaje się to strasznie dużo, będę trenował 3 razy w tygodniu plus chcę w domu raz dziennie poświęcić ok 20 minut na pompki, brzuszki, przysiady z wyskokiem (nie wiem czy dobrze) Wybrałem więc 3250 kcal wychodziłoby: 400 gr węgli - 1600 kcal 160 gr [...]

[...] mam jak najbardziej powazne i w tym momencie nie wyobrazam sobie abym mogla zrezygnowac z codziennej porcji ruchu.2xtyg mam kickboxing,codziennie jestem na silowni,chodze rowniez na dluuugie spacerki z moimi psami,staram sie rowniez cwiczyc troszke w domu(pompki,skakanka)nie wspominam oczywiscie o wieczornym ruchu u mojego chlopaka...hehe

Kuba musi do domu, szok dla Leo, Leo musiał w czwartkowy wieczór zrezygnowac z Kuby poniewaz na treningu odnowiła sie kontuzja Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-05 21:56:26

[...] nie ma ;] Ja tam gratuluję Podolskiemu bramek ;] druga już była bardzo ładna. Teraz skonczy sie jak każda impreza przegramy za Austrią ew. Chorwacją i wygramy i wracamy do domu =D Nie wiem czemu cały czas jest nagonka na Podolskiego, jak by każdy zauważył nawet hymnu niemiec nie odśpiewał gra dla niemiec taka jego praca, nikt z PZPN nie kwapił [...]

Drazek Jest w domu

[...] w temacie i wiedza jak sie to robi, sciagaja takiego Storma na wschodnie wybrzerze, wybieraja odpowiednia firme wysylkowa i w ciagu 7 tyg od momentu zakupu, maja towar w domu. Calkowity koszt Storma wynosi ok 90zl za wszystkimi kosztami. Wystarczy zainwestowac 1000usd na 2-3 miesiace i ma sie 100% zwrotu. I tyle zarabia ktos, kto kupuje 30 [...]

Właściwie to nie chce wiedzieć jak Ty to zrobiłeś, ale ładnie jest:) Też nie lubie jak sie wychudzać to zera Troche brzucha musi być, żeby było widać, że w domu nie głodzą

To mi kurcze kup to obciążenie,u mnie się w domu nie przelewa.. Trening układałem z pomocą papeta i gdybyś zerknął kilka postów do tyłu to byś wiedział dlaczego właśnie takie ćwiczenia są..

Jeszcze tak na szybko ! Lepiej gryf 180 czy 160 do domu ? Miejsca nie za duzo ;s

Właśnie siłownie mam w domu w duzym pokoju i ciagle sa afery ze przynosze ławke,wynosze,leza hantle itp. W dodatku 1,8m to sporo i nie ma zbytnio gdzie tego polozyc ^^ Chodzi o to ze sprzet wnosze do duzego pokoju,tam malo miejsca,ławka na srodku,i prawie nie ma jak cwiczyć ;s poza tym domownikom to przeszkadza :/ Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

[...] pią- 3000m + 10x10 sob-siłownia niedz- bieg 30min swobodny + worek Może być takie rozłożenie? Mam pewne ograniczenia co do siłki. W sobote i poniedziałek ćwicze w domu. I jakieś podrzuty odpadają po rozpie***le sufit :D Natomiast w środe jestem zmuszony ćwiczyć w szkole(przydałaby się 6 z wf :D ) W domowej siłce mam do dyspozycji gryf [...]

Remącik w domu , zakosilem lustro i zaniose do siłki:_)

mały remącik w domu i się przedrzeźniamy z siostrą

ćwiczysz w domu czy na profesjonalnej siłce? bo wydaje się elegancka , a co sylwetki to łapy dobre , kaptury ale klatka jw kuleje , wstaw foty pleców i nóg