domu

[...] muły i jade teraz tymi rozpiskami wszystkie grupy. Po pierwszym cyklu i pseudo diecie obwód skoczył z 37 na 38,5 a mój staż na siłowni to 6 miesięcy na siłce i 6 miesiecy w domu lamersko na pseudo hantlach Zmieniony przez - radek872 w dniu 2009-04-15 23:50:40 Zmieniony przez - radek872 w dniu 2009-04-15 23:51:22 Zmieniony przez - radek872 w dniu [...]

SIŁOWNIA W DOMU - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/42

[...] ale znam swoje możliwości co do opóźniania sprawy :) W niejednym klubie ćwiczyłem i przyznam, że najbardziej lubię prywatne salki czy też najnormalniejszy trening w domu. W takich właśnie domowych warunkach udało mi się zyskać przez kilka lat 40 kg masy mięśniowej :) Dawni koledzy ze szkolnej ławy niestety nie poznają mnie już na ulicy [...]

Mnie to nie kosztowało nic bo miałem wszystko w domu co potrzebowałem. Ale jak bym mial sprzrdac to za minimum 400zl bo to duzo roboty a sam materiał tak na oko z 200 zeta

[...] 6 kółka łożyskowane 7 linka 8 rurka o średnicy 25 mm o długości 40 cm 9 rurka o średnicy 25 mm o długości 105 cm to juz wszystko chyba niczego nie opuscilem Wydalem na niego: Profil (6metrow) - 50zl linka i zaciski - ok 20zl kolka lozyskowane - 80 zl sztuka (drogo) a reszte mialem w domu Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-31 19:50:31

Piet__er- gąbkę miałem w domu, a skórę tak samo, tylko musiałem pociąć mamuśki ubranie

[...] I jak piszesz obspawanie to masz na myśli gotową ławkę czy tylko pospawane profile bez deski obicia itd ? No i zależy to również od tego czy będziesz wszystko kupował czy masz coś w domu. Mnie moja wyniosła coś w okolicach 130-150zł coś koło tego i mam zamiar zrobić taki wyciąg jak ma ta ławką z 15 strony i wyniesie on mnie coś około 40-50zł maks

juve101 nie wiem ile dokładnie wyszła mi ta ławeczka bo dużo materiału już w domu np skóra jasna bo jasna ale jest płytę bosza spawarkę itp musiałem profilu tylko trochę kupić. A MAdejson jeżeli chcesz mniejsze zdjęcia to wejdź w linki jaki podałem pod zdjęciami

to już jest rónie bo są różne ceny i zawsze sie cos w domu znajdzie więc nie trzeba kupowac

Jakieś 130 zł tyle że miałem troche stali w domu no ale czołgiem można wjeżdzać na niom spawałęm z profilu 50x50x3mm i 50x30x3mm deska 35mm grubośći pianke dałęm 4 cm grubośći noji eko skaj na pokryćie waga jak wczesniej pisałem 35 kg

pianke mialem w domu poprułem jedno stare łużko a skaj jakos z przesyłkom na allegro za niecałe dwa metry kwadratowe jakos 17 zl. pianke też można kupić

Skider ławka wy***ista soga daje podoba mi sie :) skad miałeś wymiary ? mozesz zapodac w temacie i tego stojaczka :) ja spawam w garazu na betonie jest nierówny troche ale daje wtedy płyte drewnianą poziomuje i jade :) Juve ja tez mam taka maske i nie narzekam moge sie założyć ze kazdy taka ma jak spawa w domu a nie jakiej ***ane konstrukcje

[...] wtornie spieniona ale jest bardzo gesta i dosc mieka i na krawedziach ładnie kant wychodzi Bałbym sie troche profilu o grubosci scianki 2 mm wiem ze marbo i kelton takie robia ale ta niepewnosc jest ja swoja ławke zrobiłem z 40x40x4 akurat miałem takiego 4 metry w domu:) juve101 ale na jakie hantle ten stojak chesz zrobic stale czy same gryfiki

[...] 45 stopni lub możesz troche mniejszy lub większy nic sie nie stanie. a ławkę możesz zrobic z 50x50 bedize solidna choc ja sam w swojej mam wymieszane 4 i 5 bo takie mialem w domu wiec nie kupowałem, i jeszcze jak robisz te stojaki pod sztange to na pewno 50x50 bo te 40x40 to wejda w srodek i bedziesz mial regulacje ladna jak dziury sobie [...]

spawaj nic Cie nie porazi ja spawam na praktykach nigdy mnie nic nie poraziło w domu też sobie spawałem jak to umiejętnie zrobisz to Cię prąd nie walnie a koszt poręczy to tylko cie kosztują profile i rurki cały koszt

[...] ale w jakim zacząć szukać? Wiem że w castoramie nie ma bo byłem. Napaliłem się na tą kulkę gumową bo estetycznie wygląda i bardzo dobrze spełnia swoje zadanie. Szukałem w domu i warsztacie ale nic konkretnego na zastępstwo nie znalazłem, brak pomysłu. eXodusss Z własnego doświadczenia uważam że konstrukcje z profili 2mm są wystarczające. [...]

Witam Widziałem że kilka osób wykonywało ławeczke na prostowniki (45 degree back extension bench). Poszukuję takiej ławeczki dla siebie do domu, czy jest ktoś w stanie coś takiego wykonać? Proszę o pw. Zmieniony przez - GanOk w dniu 2017-11-27 23:25:47

[...] gdy się redukowałem to kręciło mi się w głowie gdy pod Mkosiłem coś co na masie zarzucałem na ramię sam a koledzy się dziwili, po treningu zawsze polała mnie głowa a w domu miałem wręcz zawroty. Poczàłem masę i po 4 tyg problem zniknął. Dlatego chcę trochę przybrać a raczej wrócić do poprzedniej wagi (83 kg no max 85) poprawiając górę, [...]

[...] z tego co wymieniłeś nie jestem w stanie sobie zafundować. Przyjeżdżam z pracy, obiad potem sprzątam po obiedzie kawa i pędem na siłkę, z siłowni też ile fabryka dała do domu, aby odciążyć żonę przy trójce dzieci, roczne dziecko na ręce a w drugiej blenduje ryż z białkiem, potem zajmuje się obowiązkami i dopiero o 19 jem spokojnie kolacaję. [...]

[...] parametry mialem rok temu na wiosne gdy konczylem mase, z tym ze w pasie bylo 98 !!!! Wiec teraz jestem szczuplejszy w pasie o ok 5 cm, chcielbym jeszcze troche na msie zostac bo wraca mi progres. Jako 3 dzien treningu chce w domu robic pompki z obciążeniem i spięcia brzucha, to dobry pomysł ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-17 14:41:40