domu

[...] jak należy! Przysiady za to czuję całym sobą - czasem nawet w piszczelach i stopach coś mi strzela!! I łydki też czuję! Może nagram filmik jak będą dobre warunki (sam w domu przez godzinę! + ochota na trening). Chociaż pierwszego seta sam bym sobie obejrzał. Jak przechodzę do części z cleanami, to już mi się buzia uśmiecha :) ale też już [...]

[...] - 2x filet z piersi, 2x ćwiartka, i skrzydełka jako jedna porcja) Szynki zjadłem jedną porcję. W sumie 6 porcji zjadłem. Miałem gości - poczęstowałem, smakowało - dałem do domu. Z głowy.. Aktualnie to jem jakby 2x dziennie - około południa i pod wieczór.. W ciągu dnia (i na śniadanie) to raczej podjadam/skubię. Albo mi ten IF się w głowie [...]

Nie jestem pewny ale on jest pokryty plastikiem a w środku bitumiczny jest , pewnie większy niż metal ale do domu chcę jednak plastik

To może zrób online, bo kto nam filmik wrzuci?? ------------ Wszedł trening! MT (2x20kg) - 1x(6,6,6) 25min Wiem, trochę zbyt długo, ale jak to w domu - aktywny wypoczynek pomiędzy seriami. Pressy - ciężko, ale z zapasem Siady - ciężko, dłuższe przerwy Cleany - bez problemów, ale oddech przyspieszony Wydaje mi się, że jestem nieco przemęczony tym [...]

[...] weń czosnek, czy kabanosy! pełna dowolność - to jest to wychodzenie poza formę właśnie. Schab ze śliwkami I MORELAMI to był strzał w 10!! W 100!! Niejedna wytrawna pani domu była w szoku.) @novyneo Mi kettle ślizgały się w dłoniach - megaobciążenie w rack position! Nogi były w porządku.. Nawet zakwasów dziś w nich nie mam (lekko w plecach [...]

[...] Sporo jak na jedną osobę i jeden tytuł ;-) http://aros.pl/ksiazka/kuchnia-polska-tylko-sprawdzone-przepisy-2 - to byłoby ciekawe.. Mam w domu taką już jedną ksiażkę - z 10zł kosztowała: http://aros.pl/ksiazka/kuchnia-polska-22 Sporadycznie coś korzystamy z niej - bardziej jako wskazówki (jak zrobić ciasto [...]

[...] służy też do robienia szybkich sosów. Zresztą kremiki dla Młodego z takiego rosołu też przyrządzisz szybko..no może wolniej niż gdybyś miał otworzyć słoik gerbera. W domu mam 4 ksiażki. Jedna zbiorowa isbn 83-208-1252-6. Ta pierwsze śniadanie dla dziecka powinno zawierać 25% zapotrzebowania a podstawowym składnikiem jest mleko. Dalej [...]

Mam wolne - najpierw poszło 3 w górę i potem 2 w dól... Tak sobie żartuje, jak to jeden dobrze przypilnowany dzień potrafi zmienić życie.. Zamienniki piwa: "chciałbym sobie kupić piwo do domu, bo dzień upalny... ale jest misja - nie kupować piwa !! to kupię sobie coś mocniejszego!!" Coś mocniejsze - to ten zamiennik.. Chodzi o chęć na alkohol..

[...] jakby spojrzeć, to głównie sam sobie kupuję piwo. Jedno, czy dwa, co jakiś czas (a że czas upalny!!). Poza domem to sporadycznie. Sporadycznie też ktoś mi je przynosi :-) Wyeliminowanie kupowania sobie piwa do domu, to już poważny krok na drodze do zmniejszenia jego spożycia (w sumie niewielkiego, ale zawsze). Piwo w plener - otwarta sprawa :-)

8,12,16,16,20,20,24 Były dwie inne 20 i jeszcze jedna winylowa 12 była.. 8 i 12kg wyniosłem z domu do piwnicy. Tak myślałem o próbie żonglerki nimi, ale się nie złożyło.. I pewnie się nie złoży, skoro do tej pory się nie udało.

[...] nich zrezygnowałęm. Na tak niski wkład pracy, to utrzymanie wagi i wzrost siły (+może troszeczkę mięśnia?), to jest OK. Miska kulawa, ale piwa mniej!! Jedno kupiłem sobie do domu... Tydzień temu. Wypiję chyba jutro. W tym dziewięćdziesięciodniowym BLOODWORK Geoff proponował treningi: dni: 1-30 - trening siłowy 3x + 2-3 spacery 31-60 - trening [...]

[...] potraw.. Chleba jem więcej.. A ogólnie, to chyba jem mniej :-) Poprzednio weszło C&P-8x3. Dziś w planie C&P-10x2, ale to dopiero wieczorem. Planowałem we wrześniu zacząć ESE - 24h postu 1xtyg - może jutro po śniadaniu.. Muszę tak wycyrklować, żeby w pracy być, bo w domu, to będę miał ochotę coś skubać, czy jak dziecku ciastko spadnie... ;-)

Taki post od czasu do czasu to fajna sprawa. Najlepiej go połączyć z dalekimi długimi wędrówkami z plecakiem(najlepiej góry czy wielkie kompleksy leśne) w jakiś dzień wolny.Po takim dniu i w czasie jego trwania nie chce się jeść a po powrocie do domu marzysz tylko by przytulić się i zasnąć:-}.

Wiosna-bimber:-D Przymierzam się do tego postu, ale coś mi nie idzie. Zaraz nas trójka będzie w domu to może łatwiej będzie taki post zrobić ;-)

[...] Akurat przypasowało. 6 w cenie 5. Wydać 100zł i mieć zapas na.. na 6tyg?? Chyba nie bo nie tylko ja bym to pił.. Ale jakby tak już w domu były, to by się nie zmarnowały. Gdyby to przeliczyć na piwo - to byłoby kilka skrzynek - oj, na długo!! :-) No,ale celuję w redukcję, to pójdę w jakość (wino zamiast [...]

[...] Jedna lampka, druga, i już prawie wina nie ma.. Butelka 750ml powinna wystarczyć na 5x150ml, ale jakoś mi jedna lampka to mało.. Dwie - już lepiej :-) Może też ktoś mi w domu podpija to wino?? W gazetce jest - 6 win w cenie 5; dzisiaj w sklepie odnalazłem! Ostatnio nie było gazetek.. Pewnie za najtańsze się nie płaci. Miał ruszyć post o 20.00 [...]

Nie mogę tak domu kettlami zastawiać. Zobaczę jak pójdzie ROP z 24 i jak to się będzie miało do pressa z 28kg i 32kg (jeśli w ogóle się uda!). Musiałbym kupić takie 2x2kg obciążniki na nogi i spróbować to zamontowac. Jakie macie?? Kupiłbym 32 i już miał kettlowe zakupy z głowy (chyba!). Do tego momentu jeszcze czas! Dziś w planie trening TT z [...]

Sandbag u mnie służy do przechowywania innych sandbagów :-) Jak mam dostęp do żeliwa w domu, to trudno mi się zmusić do czegokolwiek innego. :-)

[...] Można się nagrać,choć to żaden wyczyn wśród siłaczy - to dla mnie takie 6mm z marszu - dobry wynik! Pompki na podpórkach - 5x8 45min (byłoby z 40min, ale wiadomo - trening w domu... z domownikami..) Gwoździe i pompki, to uderzenie w klatkę!! 5mm już tylko na rozgrzewkę, a 6mm to chyba muszę sobie nakupić :-) Trochę czuję w nadgarstkach, bo [...]

[...] uda się poćwiczyć, ale nie udało się. Zasłużony dzień wolnego. Na razie co 2 dni trening wchodził, także to jest OK. Nie jest za to OK miska, bo czekolady (itp.) mam pełno w domu i sobie skubię.. Jutro mam nadzieję wrócić na treningowe tory! Neupert polecał taką strategię w przeddzień obżarstwa (podam na przykładzie wigilii Bożego Narodzenia): [...]