domu

Serio rok mnie nie bylo w domu to łooo takie pannice ze ho ho Jakich rozpisek

[...] dla poszczególnych grup , jeżeli chodzi o suplementy to nie zamierzam kupować zadnego białka a nic takiego, ewentualnie kompleks witamin moze tez omega 3 bo mam takie cos w domu. no dobra no to spróbóje ułożyc coś tylko niewiem czy mam liczyć kalorie czy lepiej określona ilosc gramów białka, wegli, tluszczów na kg masy ciała, niewiem czy mam [...]

wczoraj jedna z moich nauczycielek angielskiego wrocila z wakacji w hiszpanii a ze propek zaczal dzialac to pojechalem sie przywitac mowie, ze tylko na szybko hello i spadam bo laska w domu a ona : to jeszcze tylko mnie bzykniesz szybko i spotkamy sie za kilka dni. To ja na to : no problem , bend over

Zuy ale na yebanie czy randka ? jak randka to se daruj ... powiedz ze u niej w domu randka wino pizza i film " ass asault 4"

rezun, aha powiedz ze u niej w domu randka wino pizza i film " ass asault 4" albo "spermoholics 3"

skads to znam hahaha jak rok temu moja pojechala do uk sie uczyc angola na 3 tygodnie i starzy byli wtedy w gurach ... niekeidy bylo tak ze sam siedzialem w domu i pilem i codziennie ranoa na 6 do rpacy na***any dobre czasy , imprezy i sunie

Nie cche rozpoczynac niepotrzebnie nastepnego tematu. Wiec moglibyscie mi cos poradzic na to, ze niestety drązka sufitowego/sciennego w domu miecn nie moge (ze wzgledow estetycznych, po 2 mam sufit podwieszany z plyty kartonowo- gispowej ). Wynika z tego, ze nigdy nie pocwicze sobie pleckow

[...] zbytnio nie przykładałem udało mi się przytyć 3kg :)Ważyłem wtedy 63kg. Potem wszystko nagle runęło, przestałem chodzić na siłownie, gdyż ją zamknęli na czas nieokreślony, w domu nie chciało mi się wykonywać żadnych ćwiczeń, chociaż mogłem robić pompki, drążek, brzuch, dietę w ogóle odpuściłem i prowadziłem antysportowy tryb życia. W wyniku tych [...]

lipa lipa , w domu u niej nie da rady , u mnie starzy , pozostaje pojechac nad jeziorko ;D jak bedzie chciala hajs to wysadze ja tam jak by nie patrzec 10 km bedzie zapjerdalala Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-06-30 14:17:20

dobra lece poćwiczyc bede za 1 h dobzre ze mam silke w domu

[...] Dieta: Robota do późna [wczoraj mieliśmy pilnować dopóki wszyscy nie pojadą, ale gdy Azjaci wrócili z panienkami(góra 16 lat ), puścili nas do domu], więc dużo kawy z mlekiem i wody, we dwóch wypiliśmy przez wieczór 6 półtora litrówek. A z jedzenia,: W domu żarcie raczej na słodko – w sobotę na śniadanie [...]

nigdy nie piłem kawy ani nikt w domu. Możesz podać nazwe ew. cene?

dzwonilem klucze zostawil w domu dzieki bogu juz myslalem ze bede musial sie zapisac do jakis lamusow na 2 tyg

Z racji ze sa wakacje mam duzooo czasu w domu;) i mam 1 pytanie: czy trening FBW moge sobie podzielic na 2 czesci 1 rano 2 wieczorem? np: Przysiady ze sztanga: 3x12 -rano MC: 3x12 -rano Wyciskanie na klate: 3x12- rano Wioslowanie sztanga: 2x12- rano Podciaganie sztangi wzdluz tulowia: 2x12 - wieczor Uginanie ramin ze sztanga: 2x12 - wieczor Pompki [...]

A jak to jest dokładnie po treningu... Czy jak zaraz po treningu zjem banany albo wypiję carbo to jeszcze w domu wypada zjeść biały ryż o wyższym IG czy wtedy to już spokojnie mogę brązowy albo kaszę o niskim IG??

[...] na miesnie klatki piersiowej na ktorej mi bardzo zalezy?:D Bo mam wrazenie ze juz po tych 3 tyg jest roznica. Sa jakies inne cwiczenia,ktore mozna wykonywac bez wychodzenia z domu? Np. POdnoszenie sie?Czy to dziala na "klate"? Zmieniony przez - Vertreter w dniu 2008-06-30 16:10:47 Zmieniony przez - Vertreter w dniu 2008-06-30 16:16:01

Kopenhaski! Nie uwierzycie.Poleciałam po kółko.Kupiłam zielone,takie zwykłe,wtedy zrobiłam zakupy i przyszłam do domu. Zrobiłam kurczaka i pojechałam rowerem do lasu na 1,5 godz-uwierzycie.Pod górki było ciężko,ale dałam rade.Teraz zjadłam pysznego kurczaczka(upieczonego)-rewelacja! Teraz jadę rowerem na działkę,ale jutro też chyba pojadę do lasu. [...]

Generalnie biceps pracuje we wszystkich choc w nachwycie szerokim mniej niż w podchwycie na szerokość barków Zerknij do działu trening w domowych warunkach z ćwiczeń w domu można wiele wyciągnąć pozdro

[...] sie na tym cos zrobic ;) Waga : 60 kg cel : 67 kg Wzrost : 176 cm wiek : 21 lat typ: ektomorfik Zapotrzebowanie 2700 kcal O mnie : Obecnie nie pracuje, cały dzień siedze w domu :D do przyszłego miesiąca praktycznie żadnej aktywności fizycznej oprócz biegania : około 30 minut 3 razy w tygodniu. 2 kaps OLIMP Creatine Mega Caps po przebudzeniu. [...]

Jeżeli chodzi o prase na nagi to mam cos takiego w domu razem z ławką. Choć może raczej miałem bo mi się pogieła:) Jeszcze nie zdecydowałem, którą ławke kupie. Może ma ktoś jakieś inne pomysły? Ale jeśli coś kupie to dam znać... A tak wogóle wole ćwiczyć mięśnie nóg za pomocą przysiadów, wykroków itp. ze sztangą na plecach, daje mi to wieksze [...]