domu

Profil .... Diete staram sie trzymac + 4 razy trening silowy w tygodniu + 4 x 40 minut aerobw w tygodniu + w domu a6w ...

To nie jest prowokacja tylko krzyk o pomoc, niemam jak sie zapisac na silownie bo moj czas pracy na to niepozwala, zamierzam kupic hantelki do domu p.s. w drugim posilku ma byc 100g piersi, sory

narazie texas mozesz wybuchnac od skaldowania w domu karbidu cos go z budowy na handel podyebal

Rodic widac nigdy nie widziales treningu w boksie czasem są ciezsze od treningow na siłowni..bo ty wychodzisz z zalozenia ze tam sie bijesz na rekawice godzinka i do domu...n/c

Jak napisałeś: Dla chcącego nic trudnego. Z tego co wiem to Bałazinski rano trenuje. Trenowanie rano jest złe? to chyba lepsze niz to by pompki w domu robic. Ogólnie mógłbys zmienic harmonogram dnia, kładłbys sie o 21 po pracy. A wstawał bardzo rano i wtedy bys miał czas na conajmniej 2 pełnowartościowe posiłki przed trenem i było by ok. Ale twoja [...]

[...] nudzi jedzenie tego samego. Do 1 posilku dorzucam twarog jak jest, ogolnie calosc skladnikow miksuje i pije, bo mam malo czasu, a z dodatkiem owocu wychodzi kapitalny szejk. Co do oliwy, to moge ja zastapic np. olejem lnianym? bo akurat w domu mam. Mam nadzieje ze wreszcie masa ruszy pozadnie. Troszke to trwalo, ale mysle ze wkoncu jest dobrze.

kurva zielony w temacie jestem całkowicie, tak to jest jak sie całe życie samemu w domu tyra

[...] ale za to można sie bardzo fajnie nauczyć techniki która jest ZAJE**ŚCIE potrzebna bo wiele osób wymyśla treningi a patrząc na nich jak to wykonują to równie dobrze moge podziękowac i iść do domu tak więc TECHNIKA TECHNIKA TECHNIKA ... ... ... bo żelastwem każdy potrafi machać a kulturystyka to też dużo wiedzy WYŻSZA SZKOŁA ROBIENIA HAŁASU

[...] wiem po co tutaj piszesz bo: 1. z góry zakładasz, że nie ma mowy i diecie 2. z góry zakładasz, że nie pójdziesz na siłownie To co Ty chcesz robić? Siedząc na komputerze nie schudniesz a jedyne ćwiczenia jakie możesz wykonać w domu to brzuszki, nożyce itd które ZBYT dużego efektu Ci nie dadzą Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-11-16 20:32:46

Chcesz poznać tajemnice sukcesu ? Działa w 100 % ( wiem po sobie ). Otóż : Dieta, Trening, Aeroby po treningu siłowym, Suplementy + A6W w domu. To jest Twoja droga do sukcesu. A że od razu z góry zakładasz jak kolega wyzej wspomnial ze 0 diety i 0 treningu to czego Ty oczekujesz?

moim zdaniem opłaca się. Sam mam to w domu i nie jest złe ja mam czerwoną ale najlepiej weś czarną najlepiej wygląda na sprzęcie do siłowni.

Arnold żarł po pół kilo pasztetu dziennie i patrz jak na tym wyszedł:D A tak na marginesie. W jakiej ilości płynu rozrobić ten 1 ml HMB? Ja byłem wczoraj na zajęciach, ale gość mi oceny nie przepisał to się obraziłem, kupiłem Venoma i do domu wróciłem Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-16 21:20:05

[...] że AŻ 10 kg xDD 1.Dział odżywianie, ściąg sobie dziennik posiłków VITALMAX, poczytaj, zrób dietę i daj tu do oceny. 2. Jak już będzies zmiał dietę to ruszaj się jak najwięcej :) Graj w piłkę, rób w domu brzuszki, chodź na basen itd itd... Aha, i nie myśl sobie, że zrzucić 20kg to tak łatwo :P Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-11-16 22:22:59

Heheehe, z pralki wyjąłem o 15 więc odrazu powiesiłem sobie. Na kaloryferze schną spodnie, a bluza na wieszaku wisi i schnie , nie zmieści się na kaloryfer, wilgoci nie mam w domu, chyba, że w dużym pokoju. Jutro o 14 wracam ze szkoły, odrazu żelazko i spowrotem na grzejnik Nie, nie pływam, chyba że w wannie hehe Zmieniony przez - guns_9 w dniu [...]

Warezz wrócił do domu (nareszcie kurva ) Ej lolki pytanie jest jak odblokować uszy po lądowaniu samolotem? Będą "dziekuje w chooj" Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-11-17 00:18:03

Medal Ban Wróciłem do domu po lądowaniu i myśle sobie to ćiśnienie 8G i wogóle to sobie zmierze ćiśnienie może nie będe musiał jutro iść na siłownie i wychodzi: 180/120!!! Ja myśle ja piyerdole nie ide musze leżeć!!! a po godzince 112/76 i chooj klata/bic jutro Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-11-17 00:53:35

PinS ja mam siłke w domu właśnie:) Ale jednak odpuszczam treningi,dzisiaj jeszcze gorzej się czuje. Jutro idę do lekarza.

Ja na razie trochę boję się Venoma. Mam wersję 500/200, a na tej sporo ludzi miało niezłe sajdy. Jeszcze 2 godziny pracy i do domu na jedzonko. Szybko na pocztę i na trening. Coś czuję, że będzie lipa. Dawno nie ćwiczyłem i jeszcze chyba trochę mnie to wirusisko trzyma. Ale cóż, damy radę.

Wypowiem się tylko odnośnie części treningu siłowego. Podstawowa sprawa to brak ćwiczeń na plecy. W domu najlepszy jest drążek. Kupujesz za 30-50zł rozporowy montowany we futrunie. Jeżeli z przyczyn obiektywnych nie możesz mieć drążka to wiosłowanie hantlą http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5. Do tego na plecy dołożyłbym unoszenie tułowia [...]

przemek siedzę w szkle teraz dopiero będę w domu o 21 a na tel nie mam gg...