domu

Zacznijmy od początku... Ted Wong naucza JKD, którego nauczył się bezpośrednio od Bruce Lee prywatnie u Niego w domu w latach 1967-1973. Ma certyfikat od Bruce'a Lee co widać na filmiku, który zamieściłem . Bruce preferował niską gardę- przedniej ręki bo wtedy jest ona poza polem widzenia przeciwnika. Dan Inosanto odszedł od metod Bruce Lee i [...]

Dopiero przyjechałem do domu. Pomniejsze tylko fotki i zaraz wklejam jako zgłoszenie. Banan... jest mały problem, nie dostałem nigdzie KiF gazety. Rozumiem, że to głównie dla aktualoności zdjęć ... W niedziele w Sopocie ciężko było znalezc sklep z KiF, teraz bez śmiechów :) dla wiarygodnosci kupiłem co było z pazdziernika "playboy ":)

[...] przynajmniej noga mi odpocznie bo w srode sobie cos naciagnalem i do dzisiaj lekko kuleje... aaa tam przynajmniej zarobie, a jeden trening sobie nadrobie Ide spac bo juz pozno... Jutro mam do szkoly na 11 i wracam po 45 minutach Za to zrobimy znowu burze mozgow i porozwiazujemy zadania z analizy matematycznej u mnie w domu przy shishy:D PZDR!

ja musze wstac zrobic jedzenie to szybko ale zanim zjem to troche mija a po 7 to musze wyjsc z domu

[...] fizycznej a nie zmniejszenie ilości dostarczanego pożywienia. To, że spacerujesz kilkanaście (kilkadziesiąt) minut dziennie, w pracy stoisz, korzystasz ze schodów a w domu sprzątasz to z punktu widzenia spalania tkanki tłuszczowej nic Ci nie daje. Oczywiście, że człowiek powinien jak najwięcej być w ruchu - wg zaleceń lekarzy należy [...]

Na zawiszy masz za darmo box sam tam chodzilem ale box to do obrony niczym sie nie przyda... a zapewne ze uderzane to ze nie masz czasu to raczej ze nie masz siana... :D a wiec combata ci polecam zainteresuj sie sam troche a nie rusz dupe z domu to sie dowiesz ja wlasnie tak sie dowiadywalem np. od kumpli z ulicy i wsumie sam szukalem!!!

yo ale naspamiliscie zanim to przeczytalem to --> po***alo was? nudzi wam sie? Dzisiaj bede robil drazek w domu

co to za bebsztyk witam już w domu z pracy ,za 2h trening...

rock a co u siebie w domu masz silke czy jak ?

[...] Dzien Testu*** Dzisiaj wstalem o 8:30 bo szkole zaczynalem o 11 i konczylem o 12 Bez sensu... gralismy w szachy na kompach przez godzine... Potem zawinelismy ekipa do mnie domu i probowalismy rozkminic zadania z analizy... wszyscy kumaja tylko nie ja Nie mam nawet podstaw aby byc na tych studiach bo jestem po liceum o profilu humanistycznym... [...]

[...] tyle chciałbym biegać rano w dni wolne od siłowni, a może 6 razy w tygodniu. Czy zabezpieczą one moje mięsnie przez wymagane 25 minut? Trening delikatny, czsaem trochę przyspieszę, czasem zwolnię, porobię trochę przysiadów po drodze. Po południu nie ma opcji biegania - zmęczony po szkole, kursach, itd. wracam często po 21 do domu. Co wy na to?

[...] z kumplami chodz na treningi... i co najwazniejsze musisz chciec zostac dobrym "najlepszym" ja własnie takim chcem zostac. No na poczatek mozesz zaczac odstawic kompa itp. nie siedzic z dupa w domu tylko wziasc sie w garsc... a ciezki trening zagwarantuje ci ze nie dlugo bedziesz mogl dostac w ryja na ringu bo przeciez oto choidz ...

No pewnie, że tak. Jak się wstydzisz możesz je zakładać w domu

[...] to mam parę pytań: 1) Jeśli jednego dnia mam siłownie i zaraz po niej basen, jakie mięśnie powinienem tego dnia trenować na siłce żeby nie zepsuć efektu ćwiczeń pływaniem? 2) Codziennie kończę trening wieczorem ,ok 21 jestem w domu. Przez cały dzień jem niewiele, co mogę zjeść wieczorem żeby nie przytyć a jednocześnie dobrze zregenerować siły?

[...] zbytnio, same nowe facjaty i jeszcze połowa to same zboki jak dobrze pujdzie to od jutra wznowie treningi własnie siedzie w sklepie sfd i szukam czegs konkretnego bo w domu korva same stacki i tlenki azotu zostały a białeczka nie ma, i może jakiegos gainera zapodam zeby ciągle zapchanym zarciem nie chodzic, ostatni raz gainera jadłem rok [...]

W końcu w domu. Tydzień w spitalu - operacja i narazie dochodze do siebie. Jestem cięższy o 2 śruby w kolanie ale chyba dużo na wadze mi nie dodadzą ;)

[...] jakie mięśnie powinienem tego dnia trenować na siłce żeby nie zepsuć efektu ćwiczeń pływaniem? dla Ciebie - trening FBW/ACT 2) Codziennie kończę trening wieczorem ,ok 21 jestem w domu. Przez cały dzień jem niewiele, co mogę zjeść wieczorem żeby nie przytyć a jednocześnie dobrze zregenerować siły? nie załatwisz jednym posiłkiem całego dnia...

dla mnie ostrowia jest konkretna. Mam wszystkie dostępne smaki w domu

Fastfoody typu KFC to złe rozwiązanie. Rozpisz sobie diete, z dużą nadwyżką kalorii, i jeżeli to możliwe to zapisz sie do profesjonalnej siłowni, albo chociaz rozkmiń jakiś sprzęt w domu, wtedy zobaczysz ze odżywki/suplementy są zbędne, przynajmniej przez pierwszy rok/dwa ćwiczen. Pozdro

[...] w Białko przy treningu aerobowym, chodzi mi o białko serwatkowe ostrowi. 3)Sniadanie swoje jem dopiero w szkole, poniewaz codzienie chodze na bardzo wczesne godziny i nie mam czasu na zjedzenie posilku w domu, jaki posiłek a dokladniej chodzi mi jak powinenem idealnie dobrac skladniki kanapki aby byla ona najlepsza przy redukcji. Dzieki wielkie.