domu

[...] ci w ramach ich leczenia w leb ceglowka kiedy jego kumple juz cie sprowadza na ziemie. Ponadto niektorzy ludzie po 15 minutach przekopki wstaja, otrzepuja sie i ida do domu. Innych po 2 minutach do szpitala odwozi ambulans i przez kilka dni umieraja w mekach. Na takie sytuacje wlasnie ( obrona de facto zycia gdy nie ma gdzie *******lac ) [...]

[...] sobie taki cykl 7 tygodni Sustanon 250(10 strzalow) 4-7 tydzien Stanozol 200tabs 5mg. Mieszkam w Glasgow tak ze wyboru co do suplemetow zbytniego nie mam. ale na stanie w domu posiadam Creatine 2x 908g Arginine ornithine 60caps Glucosamine 30caps Omega 3 30caps Amino1500 150caps L-carnitine 30caps 500mg each Whey Protein B=70,5g W=7.88g T=8.88 [...]

Olczi,napiszę Ci coś później,bo teraz kończę pracę i spadam do domu.Poradzimy coś na te Twoje chude witki

ja bym się obył bez siłowni póki , spokojnie w domu możesz równie skutecznie ćwiczyć. pompki , podciągania , przysiady , brzuszki , expander , tricepsik w oparciu o krzesło i wiele innych. Za rok z doświadczeniem i dobrą "bazą" na siłownie jak najabrdziej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-14 19:15:29

w niemczech testy przysylaja do domu wypelnia sie i wysyla w niekturych szkolach

[...] :) M.in. schabowy z ziemniakami + buraczki, naleśniki z twarogiem, ryż z kurczakiem w sosie bolońskim, jakieś zupki itd. Trening 16:15-17:30 4 posiłek o 17:45 (jak wrócę do domu ) - 100g ryżu białego __ W-76,5g, B-6,7 T-0,7g - 125g jogurtu truskawkowego __ W-17,5g, B-3,9g, T-3g Razem: W-94g, B-10,6g, T-3,7g 5 posiłek około 19:30 70g chleba [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Piszę ponieważ mam problem. Mam 14 lat i ważę 75kg. Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domu, poprzez podciąganie się na drążku i przez robienie pompek. Od czasu do czasu chodzę na siłownie, chodzę tak rzadko ponieważ czas mi nie pozwala. Bardzo bym prosił o porady co do robienia pompek i podciągania, żeby [...]

Zdrowe odżywianie jest dobre w każdym wieku ale ćwiczenia juz nie jak jesteś tak uparty zeby ćwiczyc to ćwicz ale na razie w domu rób pompki podciągaj sie przysiady tu masz ling do treningów www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] masy ciała, ogółem 146g T - 1,3g/kg masy ciała, ogółem 94g Wg programu, ogółem kcal=2444 Obecnie jestem na cyklu i rano biorę kreatynę. Taki pech, że nie zdąże nic zjeść w domu, więc biore jedzenie do szkoły. Jem na pierwszej przerwie. Przykładowo, kreatyna o 7:55, wychodzę z domu o 8;20 a jem o 9;40 pierwszy posiłek. I posiłek (9;40) - 70g [...]

Glasgowa, Szkocja i cwicze w domu.

Ellooo, piatek wieczor, a ja w domu jakies chorobsko mnie bierze

mam 17 lat i co z tego? to jest jakiś problem, że jestem młodszy niż Twoja mama? wiesz Twojej mamie nie wytłumaczymy bo ma swoje przekonania które wyniosła pewnie z domu i koniec kropka. Każdy fachowiec Pani powie to co ja tu wkleiłem + zrobi fachowy wykład z którego nie zrozumie Pani co trzeciego słowa (procesy zachodzące w organizmie nazwy itd [...]

[...] hole. Moze bedzie zdrowsze... Chociaz ciekawy jestem czy cos da ten eksperyment. Jak nie to wroce do megace tylko nie wiem czy baba tyle wytrzyma bez... Silownie robie w domu. Mam laweczke regulowana, plaska skos, modlitewnik, na rozpietki i jakis ******lnik na nogi. Do tego 2 hantle i sztange z gryfem prostym. Calosc obciazen na sztandze to [...]

witam mam mala prosbe mozecie mi napisac albo skierowac na jakis temacik/strone o jakis cwiczeniach na nogi w domowym zaciszu;) mojej kumpeli zalezy by byly to cwiczenia w domu. wiecie kobieta;P chodzi o trening nog kobiecy celulit itd pozdrawiam dla Was.

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm tam jest opisany trening nóg w domu ale pamiętaj same cwiczenia nie wystarcza do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i aeroby cwiczenia to tylko dodatek do tych dwóch rzeczy

wiem ze wspecia na palce to na lydki a wyzsze partie nog? jakie cwiczenia mozna wyk. w domu? pozdro

[...] ścianę. Czy przy pomocy tego sprzętu dobrze rozwinę mięśnie klatki pleców i ramion?? Wystarczy to żebym zrobił ACT na początek? bo nie mam żadnego stażu na siłowni.. Tylko w domu robie sobie pompki po 50 dziennie i skończyłem raz A6W no i trenuje pilke nozna. Ale chce rozwinć miesnie od pasa w gore :P i jestem zdeterminowany zeby to zrobic :) [...]

heheh kurcze przyjechal bym na te twoje baletty ale troche za daleko max moge dojechac 100 km a do ciebie mam chyba ponad 300 gdzies napewno rusze a jak nie rusze to iprezka w chacie w sumie to tez pomysl gdzie wylapiesz zgona i sie obalisz i tak spisz u siebie w domu a nie w rowie

oooooooo no pasi pasi to podbij na gg 1602638 zebym mial twoj numer potem wrazie czego ****a ale zimno nie widzi mi sie dzis na dwor wychodzic chyba jednak zapije w domu

[...] ułoży diety musisz obliczyc swpje zapotrzebowanie kaloryczne masz w postach podwieszonych popatrzec na produkty ile maja białka węgli kalori itp.Ale narazie radził bym ci rok poczwiczyc w domu pąpki drązek itp tak chociaz ze 6 miesiecy i jeśc wszystko a puzniej dopiero siłownia cięzary ale na poczatek bez wysilania się doieta i może jakies białko