domu

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Witam Wszystkich Czy ktoś wie jak bym miał ułożyć plan na cały tydzień, i czy by mi pomógł go ułożyć, w domu mam tylko: -Ławkę skośną http://www.allegro.pl/item180070189_nowa_lawka_skosna_plus_hantle.html#photo i -Sztangielki Chromowane po 7.5kg, Podam jeszcze przy tym moje dane: -Wzrost 180cm, -Waga 58kg, -Wiek 17 lat. [...]

Ej ja jestem słabo zbudowany i niema żadnego sprzętu w domu.Ale chce aby to się zmieniło,trenuje boks na Zawiszy w Bydgoszczy.I chciałem Cię Prosić abyś mi napisał trening w jaki sposób mogę ćwiczyć w domu używając np. drążka robiąc pompki itp. proszę będę wdzięczny.

[...] do kitu :/ - informacje o tym ile mam spozywac bialka czy tluszczu dziennie sa dla mnie czarna magia :( - mieszkam w akademiku i jem to co ugotuje sam lub przywioze z domu ;). Nie musze chyba dodac, ze moje fundusze nie sa nieograniczone - wiec przygotowywane przeze mnie potrawy nie sa za bardzo wyszukane ;). Bede wdzieczny za cenne porady [...]

<halucynka> glodna jestem <slodki szatan> to zjedz cos <halucynka> nie ma nic <slodki szatan> chleba w domu nie masz <halucynka> mam, ale suchy <halucynka> nei bede suchego wp*****lac jak jakis d**** :/ <slodki szatan> a glodne dzieci z etiopii??? <halucynka> tez sie skonczyly <kreks> ale [...]

<magda> Jezu moja siostra jest nienormalna. Wracam do domu, a tam wisi kartka na drzwiach: "TATUSIU POSZŁAM DO KOLEŻANKI. PS. KLUCZE SĄ POD WYCIERACZKĄ" <nint> własnie sprawdzałam rozkład dni wolnych i świąt w tym roku... <nint> i beznadziejnie wypada wielkanoc, bo w weekend ;/ <rre> prawda jakie to dziwne, że [...]

[...] kup sobie: gainera, bialko, cyklicznie jablczan Rma tak dokladnie to pomiedzy, czyli w okolicach szyi. Przy rozpietkach zwroc uwage na faze negatywną ruchu i skup sie na niej. wczoraj tj w niedziele "wygonilem" wszystkich i sam zostalem w domu. dzisiaj zamykam sie w pokoju bo goscie sie zjezdzają a oni sie nie oszczedzają przy stole

[...] warzywa +oliwa z oliwek 6 Posiłek (potreningowy) Od razu po treningu 4 caps. Kreatyny (moze cos jeszcze brac z kreatyną?) 30min po treningu (ttyle zajmuje mi dojadz do domu) Tuńczyk w wodzie-100g +warzywa lub owoce 7 Posiłek Twaróg 200g oliwa z oliwek 10g +jakies koktajle (ktore bo nie wiem?? :D) [...]

u mnie w domu otwarte ale tylko wolne ciężary, prosta siłka. ale nie wiem czy obciążenia by rzeczywiście starczyło, bo ja pewnie używam śmiesznych w porównaniu do ciebie ząbki blisko wawy

Michail dzieki tylko wiesz ja cwicze w domu i nie mam dostepu do sprzetu zaawansowanego tak ze na rezie bede trenowal tymi dotychczasowymi planami. pozdro.

Nie masz złomu w domu? Może udałoby Ci się zrobić trening nóg w domu - wtedy łatwiej będzie rozplanowac te 3 dni.

polecam zebyscie zrobili taka packe z czosnku i ja nakladali na kurzajke i plasterkirm zaklejali uearzajcie tez na zdrowa skore bo mi sie rozmaslilo na nia tez i potem mnie piekla i taka czerwona byla czosnek to bezpecznza metoda bez zadnych nozy gwozdzi drutow wypalania wymrazania ... cholerstwo jakby wnikalo poprostu i sie wchlanialo gdy packa [...]

zaskron - tam są plany dla trenujących w domu - kuknij

[...] (potreningowy) Od razu po treningu 4 caps. Kreatyny (moze cos jeszcze brac z kreatyną?) Do kreatyny możesz dorzucić carbo 30min po treningu (ttyle zajmuje mi dojadz do domu) Tuńczyk w wodzie-100g/ok +warzywa lub owoce/ok Dodaj węglowodany np. ryż/kasza/makaron 7 Posiłek Twaróg 200g/daj np. 100 gram a drugie 100 do śniadania oliwa z [...]

Witam Oferuje państwu usługę zmiany gipsu Tradycyjnego (ciężkiego) na gips syntetyczny ( Lekki ). Oferta dotyczy usługi zmiany gipsu u pacjenta w domu .Dojazd do Pacjenta na terenie Warszawy i okolic... Posiadam Gipsy Firmy 3M Na gips wystawiam Fakturę Vat ... Kontakt: Kacper Tel. 608-588-542 [email protected]

[...] : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzo:D Aktywność w ciągu dnia : Bardzo mała - od domu do samochodu, z samochodu do określonego miejsca i z powrotem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W zimie narty w lato rower obecnie imprezowanie :) [...]

[...] 10 minut przed posiłkiem, nie żadne 30 czy 60 minut jak niektózy, ale czasem nie pomaga. jestem na ckd, więc najlepiej byłoby coś bez żadnych węgli prostych, bo znalazłem w domu "gelatum aluminii phosphorici" ale to ma w h*j sacharozy wiec by mi namieszało w diecie, mimo że jak se łukłem 30 ml w dóćh dawkach to nie czuje porycia w żołądku. i [...]

[...] jeżeli komuś będzie to potrzebne), oczywiście nie używając ani grama cukru (tak ze wzglądów smakowych jak i zdrowotnych). W szkole pije jedynie niegazowaną wodę mineralną, w domu tylko wysokozmineralizowaną (niegazowaną). Moja aktualna dieta (którą powoli wprowadzam w życie, czekając na ocenę z Waszej strony) wygląda następująco: ----- [...]