domu

Witam. Tak jak w temacie chce kupić ławkę + stojaki wolnostojące w miarę tanio bo chwilowo nie mam gdzie ćwiczyć więc chce coś skleić na treningi w domu Myślałem o tej ławce keltona: [...]

[...] łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie uświadomiły że przy dzieciach to będę miał tak zniszczony, że szkoda kasy na cyklinowanie co chwilę... i się chyba zdecyduje [...]

[...] się wykorzystać siłę nóg i trzymać się tylko jedną ręką. Później 3x max zwis na grubej rurce. Powoli będe włączać takie wizyty na placu do treningu. Miałam jeszcze zrobic w domu trening góry, ale niespodziewana wizyta gości pokrzyżowała mi plany. Już sie nie mogę doczekac końca okresu świąteczno-noworocznego i regularnych treningów ;-)%-) [...]

Zastanawiam się nad zakupem roweru treningowego. Widziałem na allegro za 150-200 zł. Wiosną, latem czy jesienią biegam. Zimą już mniej biegam bo częściej są brzydkie pogody. Co myślicie o tym rowerze?

[...] łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie uświadomiły że przy dzieciach to będę miał tak zniszczony, że szkoda kasy na cyklinowanie co chwilę... i się chyba zdecyduje [...]

[...] odgrzania? W jaki sposób zabrać ze sobą posiłek? Co mogę zjeść w pracy? Odpowiedź na te pytania jest bardzo prosta. W pracy, czy szkole zjeść, możesz to samo co jadasz w domu. Zabrać ze sobą można w zasadzie wszystko, na co masz ochotę. Kwestia tego, żeby: - zakupić dobrej jakości pojemnik na posiłek, - mieć motywację do przygotowania posiłku [...]

[...] - lipa dubbing, ale film na prawdę świetny dla chillu i pośmiania się. Star Wars - w IMAX kozak efekty, trochę śmiechu. Ale ogólnie nie jestem fanem serii, efekty zrobiły swoje. Bękarty - dramat. Czekałem tylko aż się skończy... Co Wy wiecie o swoich dziadkach - bardzo fajna lekka komedia w klimacie świątecznym. Bardziej do domu, niż do kina.

brzuch sobie sama w domu już od wczoraj robię żeby na tej bezczynności bojlera się nie nabawić a reszta to kwestia kilku treningów ;) Traktuję to jako regenerację i odpoczynek od kofeiny ;)

Jakbym w domu w Polsce dobrze pogrzebal, to pewnie bym znalazł pierwsze oryginalne 30kaset+, takim byłem losiem, że zamiast sobie kupić coś słodkiego czy pizze, to zbieralem na kasety. Kasety. Wtedy płyta cd to ohoho. A teraz? Kupujesz tylko te płyty które naprawdę mi się podobają.

U mnie cały czas off,odpoczywam :-) Jutro sylwester na spokojnie w domu ze znajomymi a w Nowy Rok ruszam z rana na trening :-) Jaki będzie plan i micha tego jeszcze nie wiem,czekam na wytycze od Przemka. Jedzenia już mniej ale spokojnie daję radę,po świątecznym jedzeniu nie ciągnie mnie do słodkiego itp. A wlatują np.takie omlety %-) [...]

Niestety nie... Nie chciałem się denerwować, że nie mogę i pisałem, że będzie OFF do końca roku. W zimie ciężko poćwiczyć w domu, w którym są małe dzieci. Poza domem - nie mam gdzie i nie za bardzo mam kiedy. Wątpię, żeby coś więcej się zmieniło do wiosny. Nie, że będzie taki bezruch ciągły, ale dużo się nie poprawi.. Kettle z podręcznej szafki [...]

Nieee to nie dla mnie ja musze dwie kawy na spokojnie wypić i obudzić sie jak człowiek:-P Coś za coś;-)20 min to ja pije 1 kawe:-P Podziwiam takie dziewczyny co mogą wyjść z domu w 20 min;-)

[...] pyknalem 1,5h na Boxie i poszlem kimac jakos po 20 i tak spalem do rana %-) Dzisiaj dzien juz byl zaplanowany wiec najpierw od 6 do 9:20 potyralem w lidlu. Wrocilem do domu, wymieszalem 20gr Bcaa i 2gr wit C z AN i heja na silke. Na silce wjechal juz przedostatni trening z mikrocyklu. Pompa super silowo srednio bo niewyspany i po jednym [...]

Witam. Mam 21 lat, około 180cm wzrostu i 73kg wagi. Dysponuję hantelkami 2x15kg, orbiterkiem oraz workiem bokserskim. Co drugi dzień robię pompki oraz brzuszki. Mam pytanie czy ktoś mógłby mi doradzić jak połączyć te sprzęty żeby zrobić na nich efektywny trening? Moim ogólnym zamiarem jest przybranie na wadze oraz rozbudowa mięśni. Z góry dzięki [...]

[...] gdy dzieje się to wszystko przez rzeczy na które nie mamy wpływu Tymczasem u mnie dziś DNT Rano wpadło 20 min cardio, rolowanie, rozciąganie i sauna Praktycznie cały dzień w domu i walka z myślami. Jutro mam nadzieję, że będzie już lepiej Nowe makro na ostatnie tygodnie masy Nogi: b-275g ww-900g t-70g P/P: b-275g ww-740g t-70g Off: b-270g ww-160g [...]

Oprócz tego treningu dodaję sobie jeszcze jakieś rozciągania czy ćwiczenia na koordynacje ale to już albo na siłowni albo w domu :)

[...] chudniesz :piersi/talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Po 4 miesiącach przerwy wracam do 2 sesji treningu obwodowego z kettlebells + jeden dzień ćwiczeń w domu. W dalszym czasie zamierzam dołączyć basen plus rower. Max 4 treningi tygodniowo Co lubisz jeść na śniadanie: Śniadanie to zwykle 2 kanapki chleba żytniego z białym [...]

U mnie nadal ładne bezchmurne niebo. Mrozek trzyma cały czas. Ja bez czapki nie ruszam się z domu i nie ważne czy lato czy zima. Syn (czyt. i ja) dostał teleskop pod choinkę to znowu pooglądamy księżyc ;-)

[...] wykręcił. Pierwszą dawkę wrzuciłem sobie w DNT i miałem mega humor, pobudzony etc. Druga wpadła gdy wybierałem się na poranne kardio, bieganie, ale nie udało mi się wyjść z domu bo dostałem takiej pikawy że szok, obecnie bardzo fajnie na mnie działa, dając spore pobudzenie na treningu które ostatnio wykonywane są z rana bez śniadania (WPC+Carbo [...]

[...] zakończyłem szkolenie 28.04.2017 chciał coś zmienić w życiu od 8 lat w jednym zakładzie pracy. Sluzba przygotowawcza dla mnie była strata czasu rozlaka z dzieckiem i żona w domu przez 4 miesiące byłem może 3 razy. Byliśmy traktowani z pogardą zeo szacunku ogólnie beton. Jeśli jesteś w wieku 28lat masz rodzinę i dobra prace nie warto w to iść. [...]