domu

Mam maly problem bo musze cwiczyc w godzinach 21-23(wracam do domu ok 20) i nie wiem jak zrobic z posilkami przed i po treningowymi. Do tego kreatyna dochodzi przed i po treningu, carbo na noc,bialko ;/ jak Wy to widzicie?

[...] no normalnie wpadnę do sklepu z białym proszkiem i sprzedawczyni normalnie bez żadnego sprzeciwu zważy 1g czy 1,5g i to później wsypie do woreczka strunowego żebym później w domu sprawdził jak to wygląda na łyżce. Jak miałbym zamiar kupić wagę to nawet bym tu takiego pytania nie zadawał. Pozdr Fu -- Już wiem jak zmierżę, wezmę po prostu miarkę [...]

Ja mam remont w domu i przez tydzien bede malo na kompie bo zap*****lam w domu..

Najlepiej gdyby były to ćwiczenia do wykonania w domu i bez dodatkowego sprzetu.

[...] wyzszy od tamtego. A tak calkiem powaznie to nie, bynajmniej nie unas/nie bylem od tylu lat swiadkiem tego by ktos na kgoos krzywo patrzyl co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj.

[...] poprawic wyglad itp. to po prostu chodz na silownie i rob to, co znajdziesz w kolorowych pisemkach, albo na co masz ochote danego dnia, rowerek, hantelki, troche sztangi, i do domu nic w tym zlego, nie kazdy musi silownie traktowac bardzo powaznie proponowalem ci inne forum, ktore rowniez znajduje sie tu na sfd.pl nazywa sie ogolnorozwojowe

seba_kzn: "co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness

witam dsdamian no jakoś zawitałem!! Sprawdzałem sobie rózne fora bo na naszym innym wspólnym tak za dużo sie nie dzieje!! a już dawno Cie nie widzialem u nas w domu!! :P:P nie działasz już na tamtym forum? a jak tam idzie Ci przygotowywanie swojego bo o ile dobrze pamiętam to coś tam działałeś!! ;)

jestem tylko mi sie pisac nie chce/nie mam czasu..teraz religie w szkole mam , wiec siedze w domu

Zajrzyj do atlasu tam znajdziesz trening dematora- to sa bardzo dobre propozycje ćwiczeń w domu. Jeśli chodzi o mase to faktycznie w domu trudno to osiągnąc, trzeba wiele samozaparcia, wytrwałości i konsekwencji. Więc zbierz siły mentalne i do dzieła a rezta przyjdzie z czasem...

poważny ??? w domu ??? samotnie ??? nie wydaje mi się układy to są dobre na zajęcia grupowe, w domu wystarczy zachowac pożądaną intensywność i znać kilka podstawowych kroków

A ja umieram sobie w domu.

ja również zasuwam ciężko w domciu ale treningiem domatora bym tego nie nazwał bo już skompletowałem troche sprzetu i powoli zaczyna sie z domu mi siłka robić a że w blokach mieszkam i jest dosc ciasno to można sie o koła pozabijać , ale ma to swoje zalety bo w domciu mozna zapuścić sobie ulubioną muzyczke i puszczają ją w kółko ------ bic(43) [...]

elo elo ****a mam w domu chantelki 7 kg ide rechabilitacyjnie troche nimi pomachac bo ta lapa 36cm lewa strasznei wyglada

witam wszystkich z tej części sfd ... wbijam do tematu ze swoim problemem mam w domu dwa hantelki po 2 kg każdy , bez problemu mogę je trzymać razem nei mam dostępu do siłowni więc czy te 4 kg hantelki mogą pomóc mojemu bicepsowi i tricepsowi ?? a także czy pompki w znaczący sposób polepszą wilkość mojej klatki?? z góry dzięki i przperaszam [...]

6 opakowań aknenorminu w domu. Koszt 960 zł ( + kubek i czekolada). Start za 2 może 3 tyg. Są pewne obawy

W Tarnobrzego podobno jest taekwondoo i KK któro wymieniłeś. Zależy jakie taekwonoo ale tam by Cie rozciągnęli ;) może przy ITF coś boksu byś załapał... kumpel co trenował własnie KK u Ciebie w mieście, kopie nawet lowkicki ;) Nie nauczysz się nic siedząc w domu. Pozdro

[...] 6 ma jakieś znaczenie ? W posiłku po treningowym nie powinno być tłuszczy czyli w posiłku który jem po carbo+ wpc moge dodawac tłuszcze ? Treningi SW mam o godz 20, w domu jestem około godz 23 wtedy jem posiłek białkowy+ tłuszcz (jest to posiłek po treningowy no i przed snem) i tu sie zastanawiam czy nie pić odrazu po tym treningu carbo ? [...]

ejay2- ciezko mi to sobie wyobrazic Dawid-Fix dobre wyjscie, ale w domu nie zawsze sie sprawdza np jak masz drewnaiana podloge

[...] iii cwicze na mase od dłuzszego czasu, nom ale nie istottne bo nie w tej sprawie pisze. No i mam bardzo dobrze wyrzeźbione plecy , mozna powiedziec ze tylko plecy a mamw domu 50 clenbuterolu, ktorym chciał bym łapsko wyrzeźbic a najbardziej spalic bęben bo troche urósł, czy jak wezme go to jest mozliwosc spalenia bebna i wyzexbienia troche [...]