[...] pod wplywem cisnienia. Rzeczywiscie mozna dlugo przechowywac takie produkty. Stosowane czesto w dlugich wyprawach czy przez kosmonautow. Powoli wchodzi na rynek. Widzialem szczypior i chyba pietruszke liofilizowana. Moze kiedys napisze cos wiecej. Jezeli mieszkasz nad morzem to wszystkie beda ok Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-21 20:13:19
Dzieki domer. A wiesz moze jeszcze ile gram liczyc juz usmazonych kotletów zeby było tak jakby 100g przed obróbką? Bo cieżko jest kazdego kotleta oddielnie wazyc i potem pamietac ile on ma gram;D
Dzedor- zalewaj płatki parę godzin wcześniej woda o tem. pokojowej w celu pozbycia sie fitynianów, ale nie zalewaj wrzątkiem ponieważ enzymy trawienne zawarte w płatkach które pomagają nam je strawić(fitaza) nie aktywują się(zostaną zniszczone). Poczytaj ten temat pisał o tym Domer. http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane-t598078-s2.html _Quanto. Co [...]
Uwazac trzeba z wszystkim. 1kg marchewki dziennie nie bedziesz jadl. Jak juz to 1-2 sredniej wielkosci. Jedz spokojnie Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-24 16:57:52
[...] Skoro sie otluszczasz to dodaj aktywnosc fizyczna np w postaci aerobow albo zmniejsz troche weglowodany w diecie. Ale nie z okolicy treningu. Mam nadzieje, ze reszta dni jest bardziej urozmaicona. Szczegolnie zrodla bialka, wiecej warzyw i lepsze zbilansowanie tluszczy w odpowiedniej proporcji. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-26 06:47:13
były były :) domer tak jak mowile do zalewania wrzatkiem bez gotowania :) ja to pamietam jak dzis :) do autora tematu mam pytanie czy uzywasz kompleksów witaminowo mineralnych ????
Maka semolina z pszenicy durum. Lubella jest ok, ale cenowo juz troche drogo, szczegolnie jak ktos jada sporo makaronu. Tanszy zamiennik mozna kupic w biedronce. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-27 11:03:47
@domer - wielkie dzięki za komentarz. Co do warzyw jak najbardziej zwiększę ich ilość do posiłków. Jeszcze rad wielkie dzięki za zainteresowanie tematem
Zwieksz ilosc jego zrodel. W czym probem? Nie jestes w stanie tyle zjesc? Mozna jesc ale nie jako alternatywe dla warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-30 15:03:13
Ostatnio sobie zjadam parę plasterków sera żółtego jeśli mam do niego dostęp w danej chwili, także nie uogólniajmy jak zawsze było to robione w większości przypadków że to zło. Jak Domer pisze czasem warto dodać.
Domer, ale mi takie coś wchodzi z rana. Dlaczego miałbym z tego mixu zrezygnować. Dużo białka jest, w dżemie trochę cukru a oliwa to przecież zdrowe tłuszcze. Oczywiście mogę zastąpić to wszystko jakimiś płatkami owsianymi z suszonymi owocami, ale białka tam nie znajdę za wiele. 80g owsianki to max ile mogę zjeść z rana, potem twarogu czy jajek [...]
[...] zawierają one szczawian, a najlepiej jeść na mleku... To podobno zdanie jakiegoś dobrego lekarza znającego sie na rzeczy. Co powiecie ten temat? Czy faktycznie zalewać na kilka godzin wodą w temp pokojowej tak jak radzi domer, czy zalewać to mlekiem? Tyle że jak zaleje mlekiem to do usmażenia z jajkami sie to raczej nie bedzie nadawało...
Jezeli nie masz w diecie niedoborow wapnia i magnezu to nie masz sie co martwic. Kwas szczawiony znajduje sie w wielu produktach i warzywach. To nie zmienia faktu, ze lepiej dodac jakis nabial, np mleczne napoje fermentowane. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-06 17:27:56
Po skonczonym cyklu zrob regeneracje. Na pewno nie znaczynaj nowego. Ja bym nie dawal po aerobach BCAA. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-11 10:49:26