domer

Jeżeli nie umiesz wywnioskować po tym co piszemy, to bierz ten lub dowolny inny. Rozumiem co piszecie ;) Suple, które wymieniliście są tu dostępne. Może spróbuję tego różańca, bo jeszcze nigdy go nie próbowałem.

Ty coś widzisz na tych obrazkach Domer??

Carbo to glownie maltodekstryny i glukoza, czyli syf. Po treningu, czy w takcie jakiegos wysilku dluzszego jeszcze ujdzie, ale nie jakos zastepowanie zrodel weglowodanow. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-27 13:58:57

Z wszystkich supermakretow w biedronce sa zdecydowanie najlepsze ryby. Polecam dorsza czarniaka ok 20zl za 900g. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-24 17:20:59

domer u mnie akurat dostępny eurolen ale chyba był niskolinolenowy z tego co widziałem

Domer- ile czasu marynowac w maslance mniej wiecej??:) I sama maslanka czy przyprawiona predzej. Pozdrawiam.

W 200g beda spore ilosci fruktozy i najprawdopowodbniej odlozy sie to w postaci tkanki tluszczowej. Zjedz po treningu jakis pelnowartosciowy posilek i ew. dodaj troche miodu, ale nie takie ilosci. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-23 08:09:48

[...] Nawiązując do wcześniejszego pytania, to jak najbardziej należy wliczać trening cardio w zapotrzebowanie kaloryczne. Bez względu, czy jest on przed, czy po treningu siłowym. Pytanie jednak, dlaczego cardio robisz przed treningiem siłowym? Zmieniony przez - domer w dniu 2024-02-14 17:03:15

W tym okresie staraj sie spozywac szybko przyswajalne zrodla bialka, jak piersi z kurczaka, indyka, wolowina, ryby. Jaja zjedz sobie w innym posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-01 09:19:22

Napisz więcej informacji o sobie. Bez tego ciężko stwierdzić dla kogo jest tak rozpiska. JAkich informacji ? Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2015-07-04 14:20:14 A ja mam 18 od 3 dni :) Kluczem jest nauka:) Informacje, już kolega Ci podał link, ale najistotniejsze: Wiek Waga Wzrost Staż treningowy Aktywność fizyczna (ile razy siłownia w tyg.) [...]

Rob jak kazde inne. Zalej wczesniej woda o temp pokojowej i w zaleznosci od platkow beda gotowe do spozycia po krotszym lub dluzszym czasie. W ten sposob pozbedziesz sie fitynianow obecnych w produktach zbozowych. Mogę na noc zalewać wodą i rano zalać mlekiem?

Dobre pytanie, Domer.

Jak ktos zamawia wieksza ilosc suplementow to przesylka wyjdzie gratis, wiec nie ma problemu. Ja zawsze zamawialem z sfd. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-07-24 18:11:57

Troche duzo. Zalezy jeszcze jaka dieta i ile tego tluszczu w niej bedzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-02-08 10:49:33

Tez tak mysle. Jedz tak zeby bylo Ci wygodnie, smacznie i w miare tanio :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-08-22 15:54:20

Zacznij więc od wypełnienia ankiety działu i wklejenia jej tutaj. Musimu mieć podstawowe informacje o Tobie. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-26 07:16:19

Ryż biały przede wszystkim w mniejszym stopniu obciąża układ trawienny i jest lepiej strawny. Ryż brązowy czasem może zwiększyć niepotrzebnie podaż błonnika. Rekomenduje poczytać. http://potreningu.pl/articles/1941/piec-ciekawostek-na-temat-ryzu http://potreningu.pl/articles/4059/ryz-parboiled-okiem-dietetyka [...]

Zrób więc badanie na candidę. Całkiem prawdopodobne. Jednak nie ma co leczyć przez internet. Idź do lekarza zrobić pełne badania. Ale jakie badania ? przecież wiarygodność jest slaba . Robiłem na pasożyty z kalu i nic nie wyszlo do tego zrobilem ostatnio wymaz z jamy ustnej i wynik : nie wyhodowano żadnych drobnoustrojow chorobotworczych [...]

domer - wiem ze na rynku sa proteiny na bazie bialka z jaj, lecz zadalem pytanie czy mozna kupic same bialka jaj, tak z ciekawosci, bo nigdzie sie z tym jeszcze nie spotkalem pozdro ...

Źle policzyłeś. Wyżej masz podany dokładny wzór w jaki sposób należy to zrobić. Skorzystaj z niego i wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie (jeżeli celem jest budowa masy mięśniowej) to dodaj do uzyskanego wyniku około 300-400 kalorii, tak aby bilans kaloryczny był dodatni. Następnie ustal ilości makroskładników w postaci 2 gramów [...]