domer

Mało jest w diecie low carb. U Ciebie będą standardowe ilości diety zbilansowanej. Czy dużo/mało zależne jest od wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego a jego nie znamy. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-04-25 18:36:49

Zastosowałem się do Waszych wskazówek i wszystkie w/w suple daje przed treningiem. Nie chce sobie nic wkręcać,ale to działa poprostu czuć wielka różnice na treningu. Domer napisałeś 95% supli można łączyć,a których nie powinno się brać razem? Rozwiń trochę temat,pleas Zmieniony przez - guma75 w dniu 2019-05-11 11:47:39

Przez trzy dnia nic nie zmienimy w sylwetce. Trzeba więcej czasu. Poza tym istotne są pomiary obwodów ciała a nie jego masa. Rozumiem, ale jednak jest różnica i w sylwetce oraz obwodach + wadze. Dodatkowo twarz stała się dużo smuklejsza niż wcześniej.

[...] inna tolerancje wiec musi sam sprawdzać Tak, na niektórych podobno w ogóle słabo joha działa, jakakolwiek ale takich chyba mniejszosc jest. Niekoniecznie słabo działa, tylko dobrze ją tolerują. To, że kogoś wytrzepie, będzie miał zimne poty, brak apetytu i gęsią skórkę nie znaczy, że działa. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-18 08:49:04

2. Wapń jako pojedynczy składnik jak najbardziej można kupić. Np. NOW lub z magnezem Jarrow Formula. 3. Allnutrition Omega3 Strong wychodzi bardzo dobrze pod względem skład/cena. 4. Ja bym stosował codziennie po 4-5g. 2. A co sądzisz o tym https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html#opis ? 3. Ale czym się różni ten [...]

Głupoty piszesz. Jest to taka sama norma jak hormony w kurczaku. Każdy kieruje się własnym rozumem. Ja odradzam łykanie czegoś co po prostu jest popsute i nieświeże. Ten olej przed spakowaniem w kapsułkę przechodzi i tak proces perfumeryzacji. Gdyby nie to po rozcięciu kapsułki przekonał byś się co to znaczy smród. W kapsułki ładowany jest [...]

A ryb nie jadasz lub jadasz tylko surowe? %-) W świeżej rybie nie ma konserwantów. Natomiast w oleju rybim rolę konserwantu pełni witamina A. To samo jest z witaminą E której rzeczywista nazwa, to Tocopherol (Dodatek do żywności – E306). W tranie znajduje się również witamina D3, ale to nie witamina naturalnie występująca w wątrobie dorsza – ta [...]

Glukonian jest formą chelatowaną. Tak, ale na 1 miejscu jest węglan W takiej sytuacji nie wygląda to dobrze.

[...] 1. SFD Nutrition Mag B6 Forte: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html Warto również zaznajomić się z najważniejszymi źródłami magnezu w diecie (woda wysokozmineralizowana, kasza gryczana, orzechy, nasiona): https://potreningu.pl/articles/5351/magnez---zrodla-w-diecie Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-03 23:37:12

Przecież masz wyżej dyskusję między innymi odnośnie do właśnie wspomnianej przez Ciebie firmy WXN Labs. Czytałeś dyskusję? W ostatnim czasie pojawiło się kilka podobnych tematów o braku odczuwania działania produktów tej firmy, np. johimbina, czy Blue Magic. W dyskusji pisze się "ostatnio" o negatywnych opiniach. Ja też nabyłem "ostatnio" bo [...]

[...] z uwagi na zbyt długie i utrudnione jego mycie. Wystarczy dwa, trzy razy lekko machnąć ręką i koncentrat białka serwatkowego jest rozpuszczony. Nie ma ani jednej grudki. Z mlekiem jest już trochę gorzej i jakaś może się przytrafić. Z ciepłą wodą będzie nierozpuszczalne, więc nie polecam. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-22 08:36:20

Przydadzą się bez wątpienia podstawy suplementacji, a dodatki ewentualnie w zależności od tego jakimi dysponujesz funduszami. Będzie to białko serwatkowe w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Do tego omega 3, witamina D3 i magnez. Dodać można również kreatynę, beta alaninę i cytrulinę okołotreningowo. Np. coś takiego: [...]

Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to odjęcie od razu tak dużej ilości kalorii minus 20 procent nie jest dobrym pomysłem. Polecam zacząć od 3000 kalorii. Następnie zwiększać aktywność fizyczną i Dopiero później zmniejszać kalorie. W jakim celu chcesz stosować lecytynę? Jeżeli celem jest poprawa sprawności umysłowej, to są lepsze [...]

Zdecydowanie było to placebo. Żaden suplement, a nawet silne leki przeciwdepresyjne nie działają w opisany przez Ciebie sposób, więc nie ma sensu nawet dyskutować w tym temacie. Najważniejsze jednak, że odczułeś pozytywne działanie. Wywołanie efektu placebo przez suplement jest również bardzo istotne. Jednak Ty i inni pozbawiacie go tego efektu [...]

Zgadza się. Być może pozbawiamy, o ile jego siła autosugestii jest słaba. Zdecydowanie hNależy mieć świadomość tego, jak dany suplement wpływa na nasz organizm i co jest z tym związane. Myślisz, że jednak lepiej przytakiwać, że ten super efekt uzyskany po kilku godzinach od zastosowania suplementów jest czyn normalnym? W ten sposób niestety działa [...]

Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w [...]

2200 kalorii to zerowym bilans kaloryczny ale dla trenującej kobiety o masie ciała 60 kilogramów. Coś tutaj jest nie tak i polecam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jeszcze raz. Wcześniej jadłeś głodowe ilości kalorii. Zwiekszyłeś do ilości spożywanych przed kobiety. Myślę, że jednak warto przemyśleć ilość odpowiednią dla mężczyzny. Jeżeli [...]

[...] im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym łatwiejsze jest uzyskanie widocznych efektów. Później będzie już coraz trudniej. Szczególnie od poziomu tkanki tłuszczowej około 15 procent w dół. Skoro zmiany są korzystne, to należy obserwować obwody ciała dalej. Nic w takiej sytuacji bym nie zmieniał. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-03-07 22:31:15

Spora część z suplementów rzeczywiście zakupiony trochę niepotrzebnie. Może niekoniecznie zakupiona, a stosowana. Przyjmując taka ilość suplementów, jaką mamy u Ciebie nie da się określić jak który działa na nasz organizm. Jest tego zbyt wiele. Dlaczego Ashwahandha miałaby w jakiś negatywny sposób wpływać na funkcjonowanie naszej wątroby? Gaba, [...]

Domer wyżej poleciłeś mi stack kreatynowy. Czyli czytając twoja ostatnia wypowiedzi wnioskuje ze poleciłeś mi ja ze względu na smak i rozpuszczalność? Po to założyłem ten temat żeby się dowiedzieć czy ktoś ten produkt stosował bo nigdzie nie mogę znaleźć opinii tej kteatyny.