Jaki jest sens w ograniczeniu tłuszczów im bliżej wieczora? Gdzie w tym sens w sytuacji, gdy brakuje Tobie (jak dobrze rozumiem) kalorii w ciągu dnia? W posiłkach (z wyjątkiem obiadu) masz bardzo niewielkie ilości węglowodanów. Z czego to wynika? Przecież to są ilości na przekąskę. Nie jesteś w stanie zjeść więcej? Sugeruję również przyłożyć [...]
to bylo logiczne ze wiekszosc zbieraczy wyslala przed zmianami co utworzylo kolejke ... teraz jest pewno mniej zgloszen wiec bedzie sie zmniejszac :-) chwile cieprliwosci a pozniej prosze o wrzuty zdjec z produkatami - Domer pewno zakasuje system ale moze ktos go przegoni ... ? ;-)
Ja tam piję Casa de Azeite Extra virgin z biedronki, 17 zł za 750 ml. O tej mówił domer. Powiem tak: Dla mnie smak nie ma znaczenia i polecam tą oliwe. Mój patent na picie: Nalewam na łyżkę, łyzka do geby, nastepnie już sie nauczyłem przetrzymywać tak każdy produkt w gębie, zeby nie czuc smaku, nalewam wody do szklanki i zapijam oliwe.
Jak jest na promocji za 14zl to sie oplaca ale jak w normalnej cenie to wole troche dolozyc i kupic lepsza. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-06-12 09:58:38
Tak jak napisał Domer - po pierwsze nie szkodzić. Organizm ma swoje mechanizmy usuwania toksyn i regeneracji. Przy już uszkodzonej, otłuszczonej wątrobie każde dziecko wie - zero alkoholu, smażonych potraw, puszkowego jedzenia.
[...] jak cukrzyca, czy nadciśnienie. Choroby te doprowadzić mogą do niedostatecznego ukrwienia kończyn, a co za tym idzie, skurcze pojawiają się częściej. Natomiast zalecałbym badanie krwi, które pokaże czarno na białym, jak się ma nasz jonogram. /SFD/2017/9/21/63c209a3b0454465a81b3fe1acfe5d48.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-21 23:31:04
[...] dietę, bogatą w witaminy i minerały a w razie ich braków uzupełnić suplementacją: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Strać się odciążyć nogę, zadbać o odpowiednią regenerację, a na pewno się polepszy. /SFD/2017/11/6/fb4a4eb450cc414ebc4b1b7c37e10969.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-06 20:47:53
[...] samemu powstał serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl Zakupić możemy na nim dietę i trening wraz z pomocą dietetyka i trenera na różny okres, który nas interesuje. Otrzymamy również stałe porady suplementacyjne: http://potreningu.pl/plan /SFD/2017/11/19/b4126c4d8637464f88c687f581137be8.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-19 11:45:48
Każdego lubi podlewać gdy buduje masę z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15%. Podejrzewam więc, że przy Twojej masie ciala trzeba zdecydowanej redukcji. Wypełnij ankietę działu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 08:40:55
domer - taka w ciemnej zielonej butelce j - moze nie mowimy o tej samej albo do smaku sie przyzwyczailes ale nawet moja starsza mowila ze jest po chvju
Posiada fajne działanie wzmacniające układ odpornościowy i regenerację. Jednak nie okołotreningowo. jakie dawkowanie trzeba by zastosowac zeby odczuc w/w?
[...] swoją wiedzę w tym kierunku. Mając ją na pewnym poziomie, świadomie stosować uzupełnianie braków. Wśród dobrych jakościowo i niedrogich odżywek białkowych polecić mogę: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html /SFD/2017/10/26/4d25036285db45258d6517f6c85eda5a.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-26 17:00:02
[...] http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html W ten sposób na pewno uzyskamy dobrej jakości sylwetkę i widoczne żyły na całym ciele. Kwestia wniesionej pracy na treningach, czasu i cierpliwości. /SFD/2017/10/29/cdb461c2d11e472386b14e6fb0b362e2.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-29 13:29:37
Dlaczego w dwóch ostatnich posiłkach nie masz węglowodanów/ Węgle skupiam z rana przed jak i po treningu. Ogólnie taki tryb mi pasuje. Wrzuciłem te zrzuty z pytaniem czy makro się zgadzają. Mam zamiar urozmaicać sobie dietę, bo np. jajka z rana ciągnąć przez dłuższy okres to nie zbyt zdrowe.