domer

Low carb to nie dieta ketogeniczna. Ta pierwsza zakłada 100-150 gramów węglowodanów i 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Drugą do 30-50 g węglowodanów i 1-1-1,5 grama białka na kilogram masy ciała. Zasady ich są więc inne. Polecam poczytać na ich temat artykuły: https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]

domer 3.50 zl za 400 gram:) wiec pytam o firme bo cena podejrzana.. no ale skład to maka żytnia klasa 1850, jednak nie znam sie na tych klasach

Dzieki domer

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-15 21:05:40

@domer czyli oprócz tego co ćwiczę mam robić jeszcze te mięśnie, które podałeś?

@domer W jaki sposób mogę się dowiedzieć czy wykonuje ćwiczenia z prawidłową techniką?

Domer - załamałeś mnie... wiesz, że laktoza to z mleka jest a nie z soji? Co do zastąpienia... soja ma zblizony aminogram do truposza.. więc można zastąpić (ale to tylko moje zdanie)

Chodzi o to ze trenuje w poniedzialki, srody, piatki a niedziela wolna czyli niedziela wolna od diety... Narazie ogarniam 10 wskazowek zywieniowych i podstawy odzywiania... Wiec przez jakis czas bede przyzwyczajal sie do godzin posilkow a potem bede ukladal co jesc Narazie odzywiam sie jak w temacie bo jak to ktos kiedys napisal: "wiadomo [...]

Nie przesadzajmy z zepsuciem nerek. Chyba, że kolega ma ich niewydolność. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-06-11 13:19:06

Wyżej wymienione suplementy powinny być najlepszym wyborem. Do tego ewentualnie jeszcze Cissus. mam ten sam problem co kolega wyżej, flex all complete flexit drink msm od my vita czy msm od allnutrition??

Nie wiem co masz na myśli, pod pojęciem bycia spokojnym. Myślę, że Zdecydowanie nie powinieneś taki być. Jeżeli do tej pory byłeś, to sam widzisz do czego doprowadziło to Ciebie pod kątem zdrowia organizmu. Bez wątpienia wyniki poziomu glukozy we krwi jest niepokojący i warto pójść po głębszą analizie w kierunku insulinooporności lub też [...]

Nic nie wspomniałeś, że celem jest budowa masy mięśniowej. Napisałeś za to, że zależy Ci na rzeźbie. W przypadku, gdy celem jest budowa masy mięśniowej a obwód w pasie idzie zbyt szybko w górę zwiększasz aktywność np w postaci aerobów/interwałów lub zmniejszasz kcal. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-24 15:41:47

[...] liczyć się z tym, że zwiększą się nie tylko mięśnie, się również tkanka tłuszczowa. Pierwsze efekty bez wątpienia nie będą rewelacyjne. Kształtowanie sylwetki to jednak długotrwały proces. Trzeba czasu i cierpliwości. Niezbędne są pewne przystanki w dążeniu do do celu i dobrej jakości sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-09-11 00:11:49

Moze byc, dodaj wiecej warzyw. Dobrze zasypiasz z posilkiem 30min przed snem? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-27 12:50:31

Witaj domer, poniżej wklejam to do wypluł kalkulator /SFD/2021/4/5/4f8437ba1e884ba2be7e5d85f0b4d356.jpg /SFD/2021/4/5/1ce6081095f64783be08f706c6197f72.jpg

Domer oto skład mojego specyfiku : witamina C 60mg niacyna 18mg witamina E 10mg kwas pantotenowy 6,0mg witamina B6 2,0mg witamina B2 1,6mg witamina B6 1,4mg biotyna 200 150nq kwas foliowy 200nq witamina B12 1,0nq wapń 120mg magnez 45mg cynk 2,25mg selen 15nq potas 100mg

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

Polecam poczytać artykuł: https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu Czyli burn4all jak najbardziej tutaj, l karnityne odpuszczamy. Patrzac na skladniki to burn4all posiada w sobie chrom, wiec zahamuje to laknienie, jest tam l karnityna lecz jest tez duzo innych [...]