domer

Nie bardzo, ew. gainerem. Ale on przy redukcji nie bedzie najlepszy. Musisz trzymac sie diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-22 10:33:22

Nie ma sensu, odpusc sobie. Daj lepiej warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-22 18:40:26

Tak jak napisal Domer , inaczej możesz przytyć 7 kg ale tylko w tłuszcz.

Domer: dzięki za interwencję mao: dokładnie tak jak mówisz

Jak boisz sie tluszczu to sprobuj low carb na mase. http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-24 11:18:08

Stosujesz taka diete i taki czas w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac. Zalezy tego jaka to dieta. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-24 11:53:51

Czytaj. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-25 09:46:59

Bez roznicy. Rozumiem ze nie bedziesz jadla samej ryby? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-25 09:51:54

słusznie Domer, ale raz na jakiś czas można zgrzeszyć. Ale głównie to chyba o to chodzi, że ludzie rozsiewają mity jakie to piwo straszliwie kaloryczne. Tymczasem jest mniej kaloryczne od soku pomarańczowego i ma mniej węgli. Rzecz właśnie w braku umiaru. Nikt nie wypija na raz 2 litrów soku a 4 piwka i owszem.

zadziej: majonez, czekolada, ciasta, chleb czesciej: wszysto z zadziej oprucz kielbasy, nalesnikow Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-25 15:10:59

No przeciez nie sprint Liczy sie tetno, mozesz sobie nawet tanczyc byle tetno bylo ok Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-26 16:05:53

sprostowanie-mialam na mysli domera, sorka domer mam nadzieje ze nie bedziesz sie gniewal, jakos lapka przesunela mi sie na klawiaturze stad ten wybryk)))

Linolia jest neistety niskolinolenowy Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-29 09:46:54

Jaka dieta? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-29 09:54:25

Bierz wszystko to co jadasz w domu. Wsytarczy kupic plastikowe pojemniki i po sprawie. Niekoniecznie musza to byc kanapki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-31 14:58:02

Sklad sie raczej nei zmieni Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-31 15:01:16

Mintaj nei jest tlusta ryba Tran 2*5ml bedzie ok jezeli w plynie. Jezeli w kapsulkach to zalezy od skladu i wielkosci kapsulki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-31 15:03:24

Nie najlepiej jest z godzinami jedzenia,praca mi skomplikowała te jedzenie i nie wiem co zrobić Jak pracuje od 6 do 14 to Śniadanie o 4 2 posiłek ok 7 lub może jakoś inaczej bym musiał podjadać na taśmie produkcyjnej :D bo przerwe mam dopiero o 9.00 Obiad 11.40 bo to przerwa Trening o 16.Przed treningiem kreatyna 5 g + dekstro juice Zaraz po [...]

Mozna mieszac tylko odrazu wypij. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-01 11:13:24

Zwaz jajo i policz sobie. http://www.sfd.pl/temat198648/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-01 11:57:36