domer

Ja zawsze sam robie. Dwa srednie pomidory, troche cebuli i gotuje to az zmieknie, ok 10-15min, do tego czosnek, przyprawy jakie lubisz, lyzeczka koncentratu. Oczywiscie pomidory obrane ze skory i pokrojone, cebula tez Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-20 10:35:18

Lat 20, 73-75 kilogramow i 189,190 cm wzrostu. Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 180 Ilość węglowodanów 105 Ilość tłuszczu 90 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 1950 Dieta jest podzielona na dni treningowe i nietrenigowe. Niestety nie [...]

Dodaj tez ten tran. Czasami, rybka, wolowina. Mozesz dodac tez pestkiz dyni, slonecznik. Do drugiego i ostatniego posilku warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-21 09:58:47

ok dzieki Domer

Domer ja nie śpie od 5 00

Niestety ale wiekszosc takich paleczek sprzedawanych w hipermarketach to mielone ryby. ok 20g bialka, 2-5g tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-24 19:59:32

Domer z ciekawosci dlaczego w drapieznych mi sie wydawalo ze to wina puszki ale juz sam nie wiem prosze o Twoja odpowiedz albo innego medrka z tego działu :)

Myśle że jest ok ale może niecg sie wypowie ktos bardziej doswiadczony np Domer

domer wow... ale znalazłes w ciul tego tam jest zaraz oblukam dokładniej

i co mi da mod ? wiesz wstyd mi się porównywać wiedzą do modów z działu SFD np. Qazar () , Charon , Domer, Ellis

Domer nie masz racji. 6zl - w paczce masz 20 tabletek, 1tabs ma 64mg kofeiny czyli masz 20 porcji, rozpuszczajac 2 tabsy masz rownowartosc skladnikow co redbull warty 5zl, wiec mozna latwo policzyc

Do ciekawostek wrzucaj takie informacje. http://www.sfd.pl/temat140944/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-30 10:54:20

domer oto bilans dietki: 140gB/70-90gT/420gWW Orzechy włoskie jem w szkole około 20 gram rodzielone na dwa posiłki. Tak więc przed treningiem kick boxingu mam wszamać twaróg (może jakiś dobry gainer lub bulk), a po zwykły posiłek po treningowy ?? Myślałem też, aby ostrowię sporzywać do obiadu, a nie do śniadania (wiecie nie zawsze jest na obiad [...]

Domer moga byc wedzone?

domer zamknij temat albo usuń

Domer jako ze jestes modem, co powiesz na to zeby zalozyc w odzywianiu post z naszymi zdjeciami? czyli kilku specow i znawcow. Ostatnio po sytuacji z Rothenem, ktory umiescil swoje fotki , kilka takich osob cwaniakowalo nie pokazujac nigdy swoich fotek

hejjjj eee.. zawsze mozemy tutaj powklejac zdjecia domer do kogo to "wyszlo"? oj chlopaky trza by cos zjesc, pozno dzis wstalam Pozdro

Wszystkiego najlepszego Domer

u mnie tez zla pogoda:/ Domer, wszystkiego naj

Tak Domer wszystkiego dobrego