Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy SW chodziło mi o street workout ponieważ na razie nie dysponuje w ławkę płaską to na razie ułożono mi taki trening Wykroki/przysiady 3-4 serie 15-20 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3-4 serie (i tu problem bo nie podciągnę się ani razu) Pompki 4 serie 15-20 powtorzeń Wyciskanie sztangielek siedząc/unoszenie sztangielek na boki 3-4 [...]
Niestety nie badałem jeszcze dobrze kręgosłupa, kiedyś bolały mnie tylko lędźwie ale teraz coraz częściej mimowolnie napinam mięśnie karku tak jakby tiki nerwowe podczas dnia i kark boli. Myślisz że to może mieć związek? Ból barku może być związany z odcinkiem szyjnym kręgosłupa jest to związane z unerwieniem (dermatomami) i może być tak że daje [...]
A bardzo chętnie, tak chyba będzie nawet wygodniej wrzucać w dziennik. Coś takiego z tymi płatkami owsianymi, jestem w szoku, ja po nich nie mam żadnych dolegliwości, ale to widać co organizm to inaczej. Ilomi, bardzo chętnie, jeśli mogę prosić o przepis to byłoby super! Korzystam z różnych, ale to póki co na zasadzie eksperymentów. Raz wyjdzie, [...]
Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. Czasem zbyt duża aktywnosc (bo jeśli i biega i chodzi na siłownie, plus głodówkowe ilosći kalorii niestety sprawiają, że metabolizm zwalania na maksa i robi się odwrotna sytuacja od zamierzonej wzrost 168 waga 66 wiek 24 W [...]
Wyniki badań dobre i zmian strukturalnych praktycznie nie ma dolegliwości muszą występować więc w skutek dysfunkcji czynnościowej , wizyta u fizjoterapeuty byłaby wskazana.
Bf jest bardzo wysoki. Tego ukrywać nie będziemy, natomiast jak Dude wyżej zaznaczył zanim podejmiesz się reducji ( a można zaryzykować większy deficyt na początek) to zrób badania w szczególności podstawy na NFZ dostaniesz: morfologia, mocz, TSH, pełny lipidogram , crp. A prywatnie wykonać będziesz musiał : kortyzol, ft3, ft4, testosteron, [...]
Nic bardzo złego z tym ryżem i kurczakiem się nie dzieje, aczkolwiek po ugotowaniu każdy produkt białkowy (mięsa) czy skrobiowy (ryże, ziemniaki itd.) - zaczyna się powolutku rozkładać, psuć, ulega działaniu bakterii... Tworzy się jakaś ilość niekorzystnych dla zdrowia związków. Dlatego im dłużej leżą, tym gorzej smakują - wyczuwamy, że nie jest [...]
Żeby ustalić ile czasu będzie trwało leczenie i powrót do sprawności pierw trzeba wiedzieć jaka jest przyczyna dolegliwości jeśli zwykłe skręcenie to przy prawidłowym prowadzeniu bez problemu za 6 tyg będziesz gotowa , w przypadku uszkodzenia struktur może być cieżko zależy od tego czego one bedą dotyczyć aby to ustalić należy wybrać się do [...]
Dziewczyno kochana, internet to jest taka rzeczka, do której każdy coś wrzuci - jeden dorzuci coś wartościowego, inny napluje, a trzeci nasika :P Serio, poczytałem już trochę polskich stron typu "fit i zdrowie" i po prostu polska, internetowa dietetyka leży i kwiczy... Powtarzanie zasłyszanych plotek, szerzenie tematów "awanturniczych" i [...]
Ból przeciążeniowy pięty jest jednym z najczęściej spotykanych problemów ze stopą. Zaraz za skręceniami stawu skokowego. Dolegliwości bólowe przedniej części pięty, czyli strony podeszwowej są często związane z: - zapaleniem rozcięgna podeszwowego stopy, - złamaniem przeciążeniowym kości piętowej, - deformacji stopy, - atrofii poduszki [...]
Leżenie w takiej pozycji nie jest zalecane przy problemach z kręgosłupem. Nie tylko powoduje to nadmierne zadarcie w górę i wyciągnięcie kręgosłupa szyjnego, ale również obciąża dolną część kręgosłupa, ale istotną sprawą jest również to, na czym leżymy. U zdrowych osób, leżenie na brzuchu nie sprawia większych problemów, jeśli tylko nadmiernie [...]
Choroba jest jednym z pojęć medycznych. Polega na ogólnym określeniu każdego odstępstwa od pełno zdrowia organizmu. O istnieniu choroby można mówić wtedy, gdy powoduje ona niepożądane objawy, różniące się od czynności zdrowego organizmu. Do nauk zajmujących się diagnozowaniem, badaniem i leczeniem chorób zaliczyć można: - medycynę, - weterynarię, [...]
Zdajesz sobie sprawę z tego, że tego typu diety nie są zalecane osobom aktywnym fizycznie? warto żebyś zagłębił się w biochemie człowieka zanim zaczniesz wierzyć w ''detoks'' poprzez koktajle warzywne. Okresowo takie systemy mogą zdać egzamin bowiem jedynie w określonych przypadkach - NIE są jednak wskazane dla WSZYSTKICH. Jak myślisz, dlaczego [...]
Byłem już około miesiąc temu wlasnie w motylu, mam takie samo zdanie :) U mnie to samo, teczka pęka od badań .. Teraz wspolpracuje z dietetykiem klinicznym i mam nadzieje ze powoli wychodze na prostą, nie idzie normalnie funkcjonować od kilku miesiecy a co dopiero ciężko trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie [...]
Wiesz co z tego co wiem to lepiej inj dać a nie w tabsach jeżeli chodzi Ci o takie dolegliwości ;) Doustnie to bardziej na jelita, układ trawienny i te sprawy i to nawet jest sprawdzone więc nie wiem czy to się nie będzie mijało z celem w Twoim konkretnym przypadku jaki chcesz stosować ;) A tak to inj podasz w miejsce gdzie chcesz a i tak [...]
Obstawiam że powietrze które jest mszy światłem wody a nakrętka powoduję ten zapach tzn tak jest jego źródło i jak się go pozbędziesz to woda będzie ok. Natomiast jeśli sama woda ma jakiś dziwny posmak lub zapach to jedź oddaj albo wywal bo to nie pieniędze a Jeszcze się nabawisz jakis dolegliwości zalodowach