dolegliwosci

Witajcie. Chciałem zapytać w jaki sposób poradzić sobie na redukcji z kilkoma problemami, które skutecznie mi ją utrudniają, a wręcz uniemożliwiają. Są to głównie: - senność i zmęczenie podczas dnia, - ochota na słodycze, - brak powera do i na treningu, - głód. Jeśli chodzi o technikalia - wiek 38 lat, wzrost 170 cm, waga 76 kg. Trening to [...]

Witaj. Oczywiście Pierwszym krokiem by trzeba było tutaj postawić diagnozę lekarską dokonać obrazowania stawu czy nie doszło do pęknięcia rzepki czy uszkodzenia stawu rzepkowo-udowego który w konsekwencji powoduje takie a nie inne dolegliwości. Jeżeli chodzi o domowe sposoby leczenia to pozostaje Ci jedynie wykorzystanie niesteroidowych leków [...]

U mnie osta się rozkręcała zawsze po 3 tygodniach. Poza tym osta jest najsłabszym sarmem, więc nie oczekuj czegoś więcej niż od kreatyny ;-) Bardziej o stawy mi chodzi.. jak stukały,strzelały to dalej tak samo :D To nie jest lekarstwo na wszystkie dolegliwości związane ze stawami, ale coś tam smaruje i pomaga. Jak chodzi o stawy, to tym bardziej [...]

U mnie osta się rozkręcała zawsze po 3 tygodniach. Poza tym osta jest najsłabszym sarmem, więc nie oczekuj czegoś więcej niż od kreatyny ;-) Bardziej o stawy mi chodzi.. jak stukały,strzelały to dalej tak samo :D To nie jest lekarstwo na wszystkie dolegliwości związane ze stawami, ale coś tam smaruje i pomaga. Jak chodzi o stawy, to tym bardziej [...]

Cześć. Ktoś stosował jakieś suplementy/ zioła na ochronę stawów poza ogólnymi środkami na glukozaminie, chondroitynie, msm itp.? te akurat nieszczególnie pomagają, za to ja stosuję w suplementacji stałej witaminę c, msm, kurkuma no i do tego okresowo dorzucam kolagen, miałem kiedyś ogromne problemy z kolanami i zdecydowanie jest poprawa, [...]

Dzisiaj kolejna wlewka 3 x TAD600 , AMINOVEN ... postanowiłem że jeszcze jedna wlewka za tydzień i na razie luzik. Po konsultacji telefonicznej z moim fizjoterapeutą , kolejna zmiana a raczej powrót do ćwiczeń tylko z samymi bandami....aczkolwiek nieco rozszerzony repertuar . Decyzja potraktowana faktem pojawienia się w dniu dzisiejszym małych [...]

Witam. Około tydzień temu podczas biegu na bieżni po treningu na siłowni pojawił się ból w okolicach ścięgna achillesa. Zacząłem przez to utykać. Ból pojawiał się podczas chodzenia i uciskania boków nad piętą (lekka opuchlizna). Lekarz rodzinny przepisał na 5 dni Biofenac 2xd. Jednak zamiast poprawy jest pogorszenie (np ból pojawia się podczas [...]

MSM + boswellia seratta + witamina c , witamina c sama w sobie działa przeciwzapalnie plus zwiększa przyswajalnosć MSM , przyjmować w stałej suplementacji przez dłuższy okres czasu .Poczytaj tez o czymś takim jak korzeń żywokostu , stosowałem w postaci maści z dodatkiem sadła gęsiego lub mozna zrobić wywar z korzenia i robić okłady . Ja [...]

Wiele osób po spożyciu produktów mlecznych skarży się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zazwyczaj bolesności brzucha towarzyszą wzdęcia, nieprzyjemne gazy, czasami kolki czy nawet wymioty. Co może być przyczyną takiego stanu? Dlaczego ten problem dotyka tylko części społeczeństwa? Co to jest nietolerancja laktozy? Co to jest laktoza? [...]

Niestety powiem ci szczerze że trudno tutaj jest namierzyć faktyczny problem pojawienia się tego typu dolegliwości. Bo każdy z nas obecnie gdzieś tam biega jest zestresowany czy spędza czas głównie w pozycji siedzącej przez co również te wszystkie mięśnie w okolicy dna miednicy mogą być osłabione. Na pewno tutaj można pomyśleć o terapii mięśni dna [...]

[...] 10mg juz sobie chyba poradzil. Myslalem ,ze zartujesz z ta psychoterapia , ale na kolejnej wizycie musze sie go poradzic co dalej. Napewno nie chce rezygnowac z dopingu, dzis dolegliwosci mniejsze lub wieksze ma caly grom spoleczenstwa Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-25 10:58:58 Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-25 11:01:08

Nie wiem czy wiesz, ale jesteś na forum sportowym. Nikt tutaj nie diagnozuje, ani nie leczy różnego rodzaju chorób i dolegliwości. Nawet gdyby był tu jakiś lekarz, to żaden nie będzie tego robił przez internet. Szczególnie po zdjęciu, na którym niewiele widać. Poza tym, możesz otrzymać odpowiedź od 12 latka i nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. [...]

Sorry. Myślałem, że pytasz czy mam dostęp do dobrej siłowni, bo chcesz podesłać jakiś plan. Ogólnie ruszyłem z redukcją tydzień temu. Ćwiczę FBW-3 razy w tygodniu. Planem jest dociąć się trochę, ze 3 miesiące. Później spokojnie budować. Chciałbym zrezygnować z martwego, bo mam wypukliny na kręgosłupie (nie jakieś duze)i tylko po martwym mam [...]

Cześć, nie wiedziałem czy zadań pytanie tutaj czy w dziele treningowym, ostatecznie zdecydowałem się tutaj. Około 1,5 miesiąca temu po treningu, na którym robiłem klatkę, barki, biceps, szrugsy i brzuch, biorąc prysznic poczułem guzek/ kulkę w tamtych okolicach między pośladkami. Nie konsultowałem z nikim, najprawdopodobniej to był hemoroid. [...]

Różeniec górski, czyli rhodiola rosea, to roślina, która w obecnych czasach zyskała na popularności za sprawą swoich prozdrowotnych właściwości na organizm człowieka. Wykazuje ona działanie neuroprotekcyjne, kardioprotekcyjne, wzmacnia układ immunologiczny oraz co najważniejsze jest adaptogenem, czyli substancją, która zwiększa poziom odporności [...]

Zapalenie powięzi podeszwowej jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i stopy, która dotyka aż 10% społeczeństwa. Ból i sztywność stóp nasilają się rano, a następnie w ciągu dnia, gdy nieco rozruszamy kończyny, ustępuje. Dlatego też często bagatelizujemy problem, pozwalając mu się rozwijać, co może prowadzić do rozwoju poważniejszych [...]

Też się zgadzam z Nightem. Dodatkowo mam wrażenie że jak już ktoś ma potwierdzonego covida to czasem na siłę doszukuje się różnych objawów i dolegliwości i sam sobie wkręca pewne rzeczy. Ja tam nie wiem co mnie wzięło ale nie dam się ;-)

O Mamo! Naprawiaj się. Jakieś delikatne rozciaganie w leżeniu na plecach? Sporo tego było i trochę pomogło. Wczoraj udało się nawet porobić trochę WL. Dzisiaj pojadę i może po rozgrzewce jakoś pójdzie. Nie ma się co oszukiwać, ten ostatni trening na hali to zrobiłem na duży kredyt :-) Poszedłem na maxa, nawet ponad aktualne możliwości i przez [...]

W co drugiej reklamie spotyka się sugestie, że możliwe jest zbudowanie 10 kilogramów masy mięśniowej miesięcznie lub pozbycie się X kg tłuszczu miesięcznie. Najbardziej kreatywni trenerzy/dietetycy obiecują jednoczesne zwiększenie masy mięśniowej i pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jak to w końcu jest? Kiedy możliwa jest rekompozycja sylwetki? Po [...]

to jest tylko i wyłącznie Twoja indywidualna sprawa, jeżeli zapychanie takie późnym wieczorem nie powoduje u Ciebie nic nieprzyjemnego ze strony układu poakrmowego, ani problemów ze spaniem to jak najbardziej mozesz tak jeść, sam zostawiam sobie na drugą część dnia połowę puli kalorycznej, ale często nie ma czasu na to jedzenie i dobijam w jednym [...]