dobre

[...] doswiadczenia z silownia. Moj wczesniejszy trening opieral sie na budowaniu masy i sily. Spozywalem duzo weglowodanow i bialka, a efekty w sile i masie miesiowej byly bardzo dobre (z 60 do 100 kg na klatke na serie w pol roku). Problem zaczalem miec z tkanka tluszczowa, ktorej zaczalem miec calkiem sporo - zwiekszylem wage o okolo 15 kg. Wypadki [...]

[...] dostałem w gratisie więc jest - clomid 24szt - arimiplex - to też dostałem w gratisie Rozpiszcie mi proszę jak to dawkować. Cel to złapanie kilku dodatkowych kg i na koniec dobre wyrzeźbienie całości. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: [...]

[...] dylemat jaką sztukę walki wybrać. Obecnie trenuje Aikido, ale chciałbym znaleźć coś w czym będę się czuł naprawdę dobrze. Myślałem o Kung-Fu, i np do tego K1. Zależy mi na dobrej samoobronie, sprawności fizycznej oraz przedewszytkim na tym, żeby potrafić dobrze walczyć. Myślałem o Kung-Fu ale nie wiem czy nie lepszy będzie karate. Ogólnie mam [...]

[...] zarowno tauryny jak i glutaminy w porownaniu do PRO LONGATUM, ktore jest pare zł droższe... w czym tkwi różnica? Jeden sprzedawca mowil ze Biogenixa produkty sa bardzo dobre jakosciowo.... no ale Olimp rowniez ma pozadne wyroby. Co do Whey Protein 80 to w ostatecznosci chcialem to kupic... == Tu moja prośba który z tych produktow byscie [...]

[...] 6-http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU&feature=BFa&list=PLB4A8817F010ED2E0 Jak napisałem wyżej:czy te ćwiczenia są dobre ?,czy spale jeszcze 4 kg do końca wakacji? Zamieżam jeszcze dołączyć jeszcze +1h areobów. Z góry dziękuje,jak chcecie jeszcze jakiś dodatkowych info.to spoko pisać.

Cześć, Nie jestem pewna czy to dobre miejsce na takie pytania, ale dawno dawno temu dowiedziałam się tu bardzo dużo w kwestii treningu i diety więc mam nadzieję, że i tym razem mogę liczyć na podzielenie się Waszym doświadczeniem. Przypętała mi się ostatnio kontuzja, która wyeliminuje mnie z treningów na kilka tygodni, jeśli nie miesięcy. Od [...]

[...] będzie na pewno też kreatyna: 5g rano i 5g po treningu a co odżywki jutro poczytam o jakichś :) Dzięki za przeczytanie :) mam jeszcze parę pytań do Was... 1)czy dobre sniadanie? w sensie mowil mi kolega, ze zeby zjesc np 2 solidne obiady to musi zjesc duze sniadanie.. 2)Czy warzywa przed treningiem i po treningu to dobry wybór? [...]

[...] ,160 w 4 serji. Wcinal naprawde w hu* supli, poczawszy od samej krety, po ostatnim polaczeniu meso plus hp (sila mu po tym nie ziemsko skoczyla ) Cel sucha masa , dojscia dobre wiec z towarem niebd problemu. Ma sklonnosci do gino, lipo. Co polecicie ? Moim zdaniem najlepiej zeby przywalil jakies ph: h droll, czy epi... ale pytam was [...]

[...] Potrzebuje planu na okres ok. 8tygodni, najlepiej z partia cwiczona 2x w tyg ale mam tylko 3 dni treningowe. Myslalem nad push pull, ale nie jestem do konca pewien czy dobre wyjscie. Nie za bardzo przepadam za tradycyjnym splitem, tydzien odpoczynku to dla mnie za duzo. Moze jacys doradcy mogliby pomoc z doborem planu ? Push/Pull bedzie [...]

[...] sojowe poleca jedynie na noc, bądź jako niewielki dodatek podczas dnia do białek zwierzęcych. Tak na chłopski rozum, jesli białko dużej się wchłania to jest rzeczywiście dobre na noc, ale równie dobrze można je przyjąc w takim momencie, kiedy wiemy na 100% że przez np 4-5 godzin nie będziemy mogli nic zjeść. Zastanawiams się teraz czy w takim [...]

[...] a ćwiczenia dodłem swoje. Chodź połączenie nogi+plecy słyszałem że nie jest zbyt dobre ale myślę że jak jest odstęp 3 dni od treningów to da rade. Z resztą nie mam innej z czym by to połączyć... Oto Plan : * Poniedziałek -Klatka: Na prostej ze sztangą [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Witam, za miesiąc chce wejść na cykl 16tyg solo prolka 200 e5d. Mam przygotowane na odblok 10000iu Hcg, 2 opakowania clomodu i jedno nolvadexu. Planuje brać hcg od 2 tygodnia po 500iu e5d do końca cyklu. Jakie dawki na pct brać clomidu i nolvy? Czy 500iu e5d hcg to dobre rozwiazanie? Pozdro

Ogólnie wiadomo (no, przynajmniej większości), że w dobre buty do biegania warto zainwestować. Inna rzecz, jeśli nie bardzo ma się czego inwestować :) Pytanie mam więc do szanowych użytkowników fora takie: czy zrobię swoim stawom dużą krzywdę, biegając w najzwyklejszych stadionowych tenisówkach? Oczywiście chwilowo (2-5 miesięcy, nie wiem jak z [...]

[...] na dworze np. rower , spacer Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) :nie Wrażliwość na stymulanty : Raczej nie Możliwosci finansowe : b.małe ;p ostatnio zakupiłem hantle Cel/problem/opis : osiagniecie płaskiego brzucha i dobre zarysy miesi oraz umiesnienie innych czesci . Problem tłuszcz w dolnej czesci brzycha

[...] doradził mi ćwiczyć na takiej maszynie: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c73d8f0dd35f4de49f819aea229a4c2c.jpg jednak często zdarza mi się czytać że maszyny nie są dobre, szczególnie dla początkujących. Dodam że lewy biceps jest delikatnie słabszy od prawego, gdy hantlami robię na biceps to lewy wymięka parę powtórzeń wcześniej, w sumie [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l114.html Teraz pare pytan ,aby latwiej bylo odpowiedziec na ten temat: 1) Czy laweczki, ktore wstawilem sa dobre? W sensie jakosciowo patrzac na cene? 2) Jesli chodzi o cwiczenia chodzi mi glownie o rzezbe, poniewaz swoje juz waze i chcialbym raczej to jakos "umodelowac". - [...]

[...] a w dni nie treningowe też rowerek tyle że interwały obecnie 24 minuty robie ale też zwiekszam co tydzień (60sekund wolno, 30 b.szybko) posiadam pulsometr więc jest to dobre wyliczenie robiętakże 6weidera (i nawet mi jej nie każcie zamieniać na ABSII) DIETA JEST I ODEJMUJE KCAL STOPNIOWO MOJA SUPLEMENTACJA TO: BCAA Xplode Ostrowia ZMA Omega [...]

1.czym się różni kreatyna 1000, od creapure monohydrat w proszku,kiedyś brałem 1000 z rybozą w kaps.i miałęm bardzo dobre efekty,a po creapure z rybozą w proszku prawie żadne.Przy cyklu z kreatynom 1000 miałem przerwe 6 -mc ,od ostatniego brania kreatyny a z crepure 5-mc. MySlę ze może być to zwazane z tym że kreatyna 1000 ma magnes , i sorbitol i [...]

[...] 09/2016. OLIMP T-100 HARDCORE 82 kapsułki. Data ważności: 05/2016. OLIMP Thermo Speed Extreme 51 kapsułek. Data ważności: nie wiem, nie mam opakowania, ale na pewno dobre. Cena za wszystko: 150 zł już z kosztami za wysyłkę. Płatność: przelew na konto. Wysyłka: Poczta Polska. Odbiór osobisty tylko w Warszawie. Zapraszam! [...]

Cześć, byłem rok na TRT w dawkach 1cm co 5 dni. Badania na "cyklu" były dobre hemoglobina i hematokryt był w górnych granicach ale akceptowalne 16,8/17 a hematokryt 48/50. Po odstawieniu i zaczęciu odblokowania bardzo te wskaźniki wyskoczyły w górę hemoglobina skoczyła do 19,5 a hematokryt do 52. Osoba która mnie prowadziła zaleciła jednorazowy [...]