dobre

witam serdecznie jestem nowa, mam 164 cm wzrostu, ważę obecnie 62 kg ćwiczę od lutego. potrzebuje pomocy jak ruszyć wagę, jakie stosować treningi dobre dla moich potrzeb, do tej pory zimą ćwiczyłam na Orbitreku, + treningi z E. Chodakowską, od kwietnia zamieniłam orbitrek na bieganie ok 30 min, na zmiane z treningami chodakowskiej ostatnio [...]

[...] miedzy cwiczeniami,nie wiem co da mi lepsze rezultaty. Co do diety to jeszcze jem na mase ale wszystko wkrotce po zmieniam i obetne kalorie wszelkie modyfikacje i dobre wskazowki mile widziane,DZIEKI Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne [...]

tak jak w temacie macie jakieś dobre firmy produkujące te dwa specyfiki ? i takie pytanko czy jak nie ćwiczę ( kompletny brak czasu ) to co najlepiej zażywać aby że tak powiem oczyścić swój organizm i wrócić do normy z libido bo nie ukrywam trochę upadło... nie mówiąc już o moim stanie psychicznym jaki mam gdy patrze codziennie rano i wieczorem [...]

[...] mam wielkiego pola manewru, na klate dołożyłem pompki 3 serie po 15 zaczynając od 1 serii. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 66,5 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa + dobre proporcje Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka [...]

[...] zakupiłem 100metki 10mg i 1000mg propa. Czy mam zaczac przyjmowac razem? czy co 2dni 50mg propy starczy? jak do tego dac mietka? Czy cykl 6 tygodniowy wystarczy ? na wmiare dobre wyniki? Jak z odblokiem? 12kapsow clomidu starczy? i kiedy zaczac? Wiem ze tego typu pytan bylo od hooja na forum ale jakoś nie znalazlem satysfakcjonujacych mnie [...]

[...] wiem czy ten plan,ktory robilem ok.2 miesiecy nie jest za ciezki,przy trenowaniu sztuki walki.Zastanawialem sie takze nad jednym z treningow FBW,ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie,dlatego chcialbym sie poradzic u doswiadczonych osob.Jestem chudy,bo przy wzroscie 180,waga waha mi sie od 70-72 kg. Jezeli bylby ktos w stanie pomoc w [...]

[...] (ale był większy bf), ograniczenie apetytu również ok ale efefekty generalnie myślę 3/5. 2. Berserk Labs - T-Burner - potliwość 3/5, skupienie ok, efekty według mnie bardzo dobre - faktycznie widać było różnicę na koniec opakowania, mimo, że tak bardzo go nie odczuwałem. 3. Revex - 16 (jeden blister mi został) - według mnie produkt [...]

[...] i wzrost masy ciala,bez zalania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poltora roku Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudne Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, po szkole jedynie spacery po dworze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zapisuję się dopiero na basen. Odżywianie: Wszystko co dobre ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]

Z góry przepraszam za ten temat i proszę go usunąć ----> http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_-t1140550.html Zapoznałem się z ankietą i wykonałem ją abyście mogli mi pomóc ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

[...] przez okres tacierzyństwa pomyślałem że czas najwyższy sobie troszkę pomóc, bo ryż i kurczak to za mało :D Chciałbym także o potwierdzenie czy zaplanowane PCT jest dobre, a więc : 5 dni przed ostatnim strzałem zaczynam HCG 1000ui i walę co 2 dzień tą samą dawkę (5x1000ui). Tydzień po ostatnim wbiciu HCG zaczynam Clomid przez okres 10 [...]

[...] śmieciowego jedzenia, cukrów, pustych kalorii, kolorowych napojów itd" Planuje ułożyć konkretny plan. Chciałbym dopytać doświadczonych forumowiczów, jakie suplementy są dobre na start. Przeglądałem już niektóre tematy, ale znalazłem tam bardziej suplementy typu witaminy, białka itp. Co powinienem wziąć na start jeśli moim celem jest jak [...]

[...] -BCAA (activlab) -Białko (fitmax, vitaminshop, muscle excelence) -S.A.W (trec) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: Prosiłbym o ogólną ocenę mojej sylwetki, wychwycenia błędów i pomocy w poprawie. Wiem, że moja klatka jest bardzo słaba co jest moim dużym [...]

[...] cykl z suplementami dlatego pytam fachowców czy nic mi nie będzie jeżeli wezmę na pierwszy raz kreatynę i białko. Czytałem,że potrzeba też dużo witamin żeby osiągnąć dobre wyniki(spora masa i siła). Czy jeśli oprócz jedzenia warzyw,owoców i mięsa jak będę brał codziennie 1 tabletkę multiwitamin(w aptece kupione) to czy to nie zaszkodzi [...]

[...] 0,5 litra (0,5 % tluszczu ) i jogurt (150 g owocowy) 5 jakies 40 min po 4 posilku 200 g twarozku (chudego) i 0,5 litra mleka (0,5 % ) mam pytanie takie cos bedzie dobre do redukcji jesli nie to prosze o porady z gory dzieki ( aeroby moge robic codziennie tak samo jak cwiczenia na brzuch tylko nie wiem co robic na brzuch ) i czy nie [...]

[...] 6tyg. Planuje kupić Monohydrat z Olimpu, l-ghlutamine i zastanawiam sie nad bcaa. Do dyspozycji mam jescze 3kg ovo z tym ze na ten konkretny cykl niechcialbym zulyc wiecej niz 2kg. Będe wdzieczny jeśli poradzicie mi jakiej firmy wybrac glutamine, jak ja dawkowac i czy bcaa to dobre rozwiazanie. Chodzi mi wyłącznie o powiększenie masy pozdrawiam

Witam. Co moze mi sie stac od picia przeterminowanego mleka w proszku?? Bo mam tago w piwnicy z 3kg i szkoda wyrzucac, a z tylu ktos zle ,obil' date waznosci i nie wiem kiedy sie konczy. Ostatnio probowalem to pic. W smaku jest dobre wiec nie wiem.

[...] kg i mam 167 cm wzrostu. Trenuję 3 x w tygodniu mma i 3 x w tygodniu crossfit. Treningi zazwyczaj około 18,19. Celem diety jest rzeźba (odkrycie brzucha) i co najważniejsze dobre samopoczucie na treningach, bo ostatnio brakuje na treningach sił i być może problem tkwi w diecie. Dodam, że na każdym treningu wylewam z siebie około 5 litrów wody, [...]

[...] moze przyjac do druzyny czy po treningu robi jakis indywidualny test sprawdzajacy umiejetnosci zawodnika? i jezeli popełnia mało błedów zostaje przyjety do druzyny?.i jak ma dobre umiejetnosci to trener odrazu go pzyjmuje do drużyny czy kiedy?i czy odrazu proponuje mu jakis kontakt czy umowe czy po jakims czasie a jak tak to jakim?i czy sa jakies [...]

[...] za mało i potrzebuje wycisnąć z siebie 120 %, kiedyś jak ćwiczyłem na masę brałem przez pewien czas no-xplode firmy bsn kopało niesamowicie i w związku z tym mam pytanie czy dobre będzie spożycie przed egzaminem: - Bsn N.O - Xplode Igniter shot - BSN Endorush a w międzyczasie w przerwach na szybką regenrację ponieważ sam kiedyś brałem po siłowni [...]