dobre

[...] kreatynowej. Co do suplementacji widziałbym to następująco: Nitrobolon LE CM3 DT: - 20g 30 min. przed treningiem - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na czczo Przy takiej wersji suplementacji, dobrym treningu oraz diecie jesteś w stanie zrobić naprawdę dobre wyniki, nie zapominaj również o odpowiedniej regeneracji. Pozdrawiam

Dobre białko... ale jakie? Wpc, kazeine, mix, izolat...?

[...] a do tego węglowodany i/lub tłuszcz np na snaidanie mozesz zjesc jajka, płatki owsiane jakis owoc, wszytsko osobno lub np w formie omletu jak kolwiek wolisz potem np jakie dobre pieczywo z serkiem wiejskim czy dobrej jakości szynką w domu obiad na dwa razy podziel, staraj sie unikac smazonego itp jakie miecho i ryż/kasze/makaron/ ziemniki tez [...]

diete ukladasz sam pod twoje zapotrzebowanie i rozklad makro, a produkty wybierz odpowiednie do zaleceń przy wrzodach i nieprzetworzone. miesa, ryby, jaja, zdrowe tluszcze, owoce, warzywa, dobre żrodla ww

Nie wykorzystałeś ani okresu jaki podajesz, że trenujesz a ni tym bardziej tych kilku cykli. Pracuj solidnie 24mies dieta/trening/suple, efekty będą dobre.

dietę mam. Na samej diecie odzyskałem w 2 m/c po 4ech m/c przerwy od siłowni 8 kg masy. Pytam tylko czy to dobre połączenie tych dwóch supli. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-03-04 20:26:37

Creatine Xplode to napewno najlepszy matrix kreatyn jaki jest dostępny na rynku.Matrix składający się z 6 ciu form kreatyn łącznie z MAGNA POWER. 100 porcji za naprawdę dobre pieniądze. Gainbilic~~~wolałbym lepszy produkt GAINERATOR. Ale na masę ... Hm Weż lepiej Gainerator albo najlepiej PROFI MASS---to najlepsze rozwiązanie.

Wszystko zalezy ktore głowy bicepsu chcesz rozwijac. Ogólnie mowiac dobre jest uginanie ramion ze sztanga. Polecam artykuł Mawashiego - porusz swoje bicepsy.

Tak samo dobre jak kazde inne polaczenie ZMA i bialka ale ZMA hajteka to chyba najtansze w tej chwili firmowe ZMA zreszta sam je biore

Nie trzeba zmieniac tego co dobre jesli trening jest dobry to sie go nie zmienia . Zmieniasz go dopiero wtedy kiedy jego efekty nie sa juz zadowalajace

smak się nie liczy dla mnie ważne żeby było dobre działanie,czytałem że jest w miarę dobrym białkiem,i z dosyć dobrą ceną . a co myślicie zastąpić cm3 tym:http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

tak, najlepszy jest oczywiście CZOPKOBOLON, nieźle kopie i to dobre i mocne SAA jest :)

jak nie masz problemu z cholesterolem to możesz.Ja jadłem minimum 5 rano i 5wieczorem przez długi okres, robiłem badania na cholesterol i wyniki były dobre w w każdym bądz razie w normie. cholesterol 160 hdl-48, ldl100, trójglicerydy 57. jedząc minimum 10jak dziennie wytrzymałem kilka miesięcy, teraz jak już to do omleta na śniadanie ładuje [...]

Jajka, miesa i ryby, mleko i rozne przetwory mleczne dobre zrodla bialka!

Dobre te gg podałeś ? Bo cały czas niedostępny

j/w a ja już nie pamiętam który raz to piszę: deka z propem to nie jest dobre połączenie

Np pompki w staniu na rękach będą dobre na barki, na kaltkę wszelkiego rodzaju pompki, ale u Ciebie słabo to widzę bo Ty masz z normalnymi pompkami problemy https://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.13%3A_POMPKI%21-t1106410.html

anubis z tego co przeczytałem to pompki z klasnieciem są dobre ale ciężko wylądować rękami równo

są dobre jak chcesz sobie twarz rozwalić, to taki fajny trik dla dziewczyn w podstawówce czy liceum by przyszpanować przed nimi

Dobre na ścięgna, no i fajna rozgrzewka stabilizatorów, na sam koniec dowaliłbym jeszcze serie mostków.. mięśnia tym zbytnio nie zbudujesz... Pozdrawiam