dobre

[...] DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo czy: DNI TRENINGOWE 5g krety przed treningiem i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo" oba sposoby są dobre.bierz tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim zdaniem lepszym rozwiązniem jest carbo,ze wzgledu na to ze [...]

[...] Ale i tak niektórzy nie chcą z niej korzystać... (co widać w niektórych postach). Mogę coś o tym powiedzieć, bo jestem już na tym forum trochę czasu. Niestety tak jest z "młodzieżą", że buntuje się przeciw temu co dobre i sprawdzone. A jak to już ktoś powiedział: "lepsze jest wrogiem dobrego". No to po sog'u (komu wejdzie).

FBW jest b. dobre na początek i lepsze niż Twoj plan treningowy :-)

bardzo dobre są np. masła osełki. generalnie kazde sie nada, jak bedzie napisane min. 82% tłuszczu. poczytaj etykiety i bedzie OK

niemam ogarnietej diety. tzn w sumie to coinni nazywaja dieta ja nazywam zasadami. to nie jest dobre ale znam siebie i wiem ze licznei kalorii nie pomozemi, ale przestrzegajac zasad jakos daje rade. misni polecialo sporo, ale to glownie woda i na serio wyglada to duzo bardziej estetycznie. ciuchy oczywiscie tez sa wyznacznikiem- kupilem sobie [...]

znalazlem cos takiego czy takie rozpisanie hst jest dobre? plan dla mikrocyklu "15" wygląda tak: Wyciskanie sztangi płasko - x 1 Wyciskanie sztangi skos - x 1 Ściąganie do karku - x 1 Ściąganie do klatki - x 1 Uginanie ze sztangą prostą stojąc - x 1 Uginanie o kolano - x 1 Francuskie uginanie sztangi stojąc - x 1 Ściąganie drążka [...]

[...] (10-12-10) --------------- 11. Podnoszenie ciężarków 6KG (20-25-20-25) 12. Zginanie nadgarstków z obciążeniem 4KG (25-20-25-20) Dołożę podciąganie na drążku tylko muszę go wcześniej zamontować. Plan ułożyłem według tego co mi wysłałeś. Co o nim myślisz?? Będzie dobry?? Kolejność taka jak tam. Tylko nie wiem czy ilości powtórzeń dobre.

pytanie co chcesz osiagnąć? jeśli zależy Ci tylko na zaliczeniu tych sprawdzianów z pompek i podciągania to pompuj i się podciągaj(jak, o tym jak zdecydujesz ze tylko na tym Ci zależy) Jeśli myślisz o treningu całego ciała,to w spisie treningów są treningi typu ACT które są dobre na początek.

Moim zdaniem 3 opcja moze byc najpierw miales solo propa pozniej z winem teraz dolaczysz npp ,a na lato fajny cykl na dobre miasko z tego jest przy dobrej misce.Długie estry zostawiłbym bym na jesień

a jakieś inne dobre wino w strzałach?Coś pewnego na dzień dzisiejszy ?

Odpusc sobie wino z atomika to wplynie. Zle jest zrobione i urywa dupe. Reszta srodkow jest ok ale wino lipa. Tabsy za to sa bardzo dobre. Jak wino inj to tylko desma. Ew geneza jak under.

Bardzo dobre posuniecie. Rozwije to wszelkie niejasnosci. Pozdrawiam.

na ten wiek jest zaj...cie, dobre geny, nie przesadzaj z ciezarami bo w twoim wieku lepiej nie szalec bo pozniej moze byc nieciekawie ze stawami i nie tylko... przyloz sie nad trickiem bo wyraznie odstaje, to tylko taka drobna wskazowka na przyszlosc :)

A co do ME to typuję Calvillo, w stójce będzie ciekawie, bo Eye jest dosyć mpbilna, ma dobre low-kicki, Calvillo także ruchliwa, dobrze kontroluje dystans, okej kontry. Ale przeiwduję przewagi grapplerskiej i kondycyjnej u Calvillo więc daje na nią.

Walki były dobre

Bieg na bieżni niestety nie zawsze przekłada się na bieg w terenie. Jeśli chcesz mieć dobre osiągi w terenie, to trenuj w terenie, a dla urozmaicenia raz na jakiś czas na bieżni. Poza tym - interwały na bieżni to nie interwały. Powyższe wg mnie oczywiście.

Super mass byłby dobry gdyby nie ta soja. Beta bolic wszystko i nic w sumie. Hi tec ma bardzo dobre bcaa jeśli chodzi o skład i może to białko C6. Reszta jakoś za mną nie przemawia, ale to moja opinia.

Popularne są po w porcji 13g masz 10g bcaa + nawet są dobre w smaku :-)

To może póki co zamknijcie temat, ewentualnie oczyśćcie. Jeszcze promocja na dobre się nie zaczęła a już jest 14 stron zbędnego pisania.

Metke zamienilbym na Propa - 100mg EoD przez 8 tygodni Manipulacja weglami na redu to dobre wyjscie mozesz zaczac wegle - 4g białko - 3g tłuszcz 0,5g jak waga bedzie opornie schodzila to gram wegli ucinasz i pozniej ewentualnie minimalne ciecia kcal. Druga opcja to VLCD na kilka tyg. ale w tle musi leciec prop zeby z miecha nie zjechalo i dieta [...]