dobre

Lena niestety wyjeżdżając gdzieś ciężko o "dobre" jedzenie. Ale na wyjazdach przecież można sobie pozwolić na co nieco od razu się przecież nie przytyje :)

[...] i nie jadam w domu, wiec nie ma dla mnie mowy o zadnym dawkowaniu sobie po 200g tego, 300 tamtego, ale uzupelniam braki witamin geriavit'em (kompleksowo, paru lekarzy mi polecalo bez wzgledu na wiek jako generalnie b.dobre uzupelnienie witaminowe), laduje sie codziennie cynkiem i magnezem, jadam 2 solidne posilki dziennie, wiec powinno byc ok.

dobre jedzienie to na 100%!!!! carbo mozesz wziasc jakies rozne izotoniki do picia podczas meczu bialko w prochu

jak nie schodzisz z bardzo niskiego bf to daruj sobie t3 jedz clen, sally i jakies dobre spalacze i oczywiscie micha dobrze dopieta i napewno pojdzie ladnie

to celuj w mixa feniksa lub suste oba dzilaja ksiazkowo co do susty zawsze mialem i mam org czy to pakol czy egipt wazne dobre zrodlo ... Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-07-06 14:11:27

[...] mi iść na basen, mam ręce chudsze od większości dziewczyn. Wstyd mi zdjąć koszulke. Ciuchy na mnie wiszą czuje sie okropnie. Tym bardziej, ze jakby nie waga to miałbym dość dobre powodzenie u dziewczyn, a tak dupa... Przecież ja jej nawet nie obronię, kolesie 5 lat młodsi ode mnie są bardziej doroślejsi niż ja, a ja taki 20 letni drobny, [...]

[...] czas, czy dopiero na masówce zaczynac zwiększac węgle? 3)Na redukcji dosyc intensywnie trenowałem (aeroby3-4x i interwały 3x). Dla organizmu chyba opuszczenie wszystkich treningów było by chyba nie za dobre. Czy w takim razie mam wykonywać profilaktycznie np 1x aeroby w tygodniu? Oczywiście bede poza tym aktywny bo mam prace na budowie/ tartaku

hahahha dobre :D Mi nie daje +3 do szybkości ale daje -3 do pocenia się I mi to wystarczy. Jeśli ktoś się mocno poci, to ubrania termoaktywne jak najbardziej mu się przydadzą

Powiem Ci,że olimpa miał i też go jechał,bo spytałem sie o BCAA to tak samo . Ale ogólnie to dobre ceny,ziomek chwalił się ze nawet taniej niz na allegro,bo właściciel sprowadza towar z usa() i on dostaje je za darmo . Jako przykład tych dobrych cen dał mi syntrax matrix 2200g za ~130zł .

[...] za pozytyw :) Ja bym byl za tym zebys w trakcie treningu dopompowal klatke albo zrobic na poczatku kilka serii wqstepnego zmeczenia, swietnie sie sprawdza. Raz ze zapewnia dobre dokrwienie co daje lepszy komfort i wyczucie mięśnia oraz zmniejsza kontuzjogennosc. Moj plan sie zmienia bo treningi obecnie wykonuje troche intuicyjnie, ale polecam z [...]

Vitargo drogie , ale dobre niestety nie moge na razie

Prawda jest taka że RDA jest ustalane na śmiertelników i wynosi tyle aby żyć i tyle, bo żeby zapobiegać chorobom to już nie. Przedawakować nie przedawkujesz, bo tam głownie dobre dawki są witamin rozpuszczalnych w wodzie więc nadmiar ewentualnie wysikasz i tyle. Reszta skłądników szału nie robi wiec nic się nie bój.

Jeszcze napisz o co Ci chodzi zanim na dobre strzelisz focha. Nie wpisałeś swojego obecnego planu żeby można było cokolwiek ocenić... Jeżeli każda partia jest ćwiczona w różnych odstępach czasowych to prędzej czy później dojdzie do kolizji np dnia nóg z dniem pleców. Zanim więc zaliczysz się do elitarnego grona bardziej zaawansowanych niż [...]

wbijaj smiało dobre srodki

[...] za zadanie szybko podejść krokiem walki tak aby złapać rękawice,to ćwiczenie można robić z różnych pozycji startowych np z klęku,siadu skrzyżnego,leżenia na brzuchu itd.Inne dobre ćwiczenie stajesz w postawie walki partner staje za tobą i w dowolnym momencie rzuca rękawice kawałek przed ciebie ty masz za zadanie ją złapać.Jeszcze inne ćwiczenie [...]

Smpa, to odnośnie do gołąbków? :) Aidis, owoce nie będą dobre. Warzywa: brokuł, kalafior, szpinak, ogórek, pomidory ewentualnie...

Dokładnie z pulsometrami jest tak jak z wyliczaniem maksymalnego pulsu 220-wiek i nijak się ma to w praktyce( gdybyśmy byli wszyscy tacy sami to miałby ten wzór sens). Podobnie jest z wpisywaniem danych do pulsometru (wiek ,waga dobre ale dla klonów).Matematyka się tu nie sprawdza do końca i trzeba przeprowadzić na sobie pare testów.

[...] 17, jest dosyć wolny i pokonuje się go na drugim biegu z prędkością około 110 km/h. Ma on tendencję do powodowania całkiem dużej podsterowności w bolidzie, ale kluczowe jest dobre wyjście. Niebezpieczeństwo polega na tym, że można złapać tam nadsterowność w połowie łuku, lecz z powodu długości zakrętu można tam sporo zyskać na czasie okrążenia. [...]

lepiej biegaj teraz, potem umiarkowanie HMB nie jest najlepszym rozwiązaniem, BCAA jako antykatabolik wystarczy. Tak kreatyna i bcaa to dobre rozwiązanie jeżeli dążysz do rozwoju mięśni ale jeszcze lepszym rozwiązaniem jest ułożenie i przestrzeganie dobrej diety i treningu :)

[...] czas, czy dopiero na masówce zaczynac zwiększac węgle? 3)Na redukcji dosyc intensywnie trenowałem (aeroby3-4x i interwały 3x). Dla organizmu chyba opuszczenie wszystkich treningów było by chyba nie za dobre. Czy w takim razie mam wykonywać profilaktycznie np 1x aeroby w tygodniu? Oczywiście bede poza tym aktywny bo mam prace na budowie/ tartaku