dobre

no dobre, ale pamietaj aby nie opierac tylko na tym swojego treningu. Poza tym polecam - opuszczaj sie wolniej. mozesz skorzystac z pomocy kolegi aby potrzymal cie za kostki (nogi zgiete w kolanach) aby pomoc ci sie podcaigac, a ty bedziesz sie powoli opuszczal-bez niczyjej pomocy.

Sądze ze zamiast pierwszego cwiczenia powinienes dac uginanie ramion uchwytem młotkowym poniewarz przy suplinacji tracisz napiecie w mięsniach, a modlitewnik dobre cwiczenie lecz ja osobiscie wole uginanie ramion stojac ze sztanga. Pozdrawiam

Dzięki PePoNeNt za czas ktory mi poświęciłeś dzięki za poprawki w planie (jeśli chodzi o modlitewnik naj wygodniej było bym mi sztanga i podchwytem , czy to dobre ćwiczenie???)a jeśli chodzi o podciąganie na drążku wolał bym coś innego bo nie stety mało się podciągam może zaproponujesz mi jakieś ćwiczenie -co będzie lepsze na bica ,modlitewnik [...]

Biedny Vitek Dobre fotki Saib.

Mysle ze sa to dobre firmy / jesli chodzi ci o cos konkretniejszego sformuluj konkretne pytania EDIT: cos sie forum sypie ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 15:34:15 Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 15:34:20 Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 15:34:44

chyba nie kupil bo sie pyta czy dobre polaczenie a nie jak brac jak to pierwszy cykl to odpusc cell pump tylko wez monohydrat np creapure olimpa i jakis gainer np. te co danone wymienil np swg4000 albo mct gainer jesli masz braki w diecie albo czasem brakuje czasu zeby przygotowac posilek, mozesz tez jako transporter do kreatyny dokupic tauryne [...]

tanie ? to serwatka z alegro, a dobre to radze sp 80 z Olimpa, albo jakies wpc

Po pierwsze : Ile chcesz przeznaczyć na amortyzator ; jeżeli jeździsz tylko po szosie i szutrach może lepiej się sprawdzą wygonde chwyty kierownicy i wygodne żelowe rękawiczki. Po drugie: Amortyzowane sztyce niec nie dają, są bardzo awaryjne, lepszym rozwiązaniem jest inwestycja w dobre, firmowe siodło.

pamietaj dieta to podstawa a odzywki to jej uzupelnienie jak juz bedziesz mial konkretna diete to wtedy ja uzupelnij a pytajac o XXL i SWG4000 bardzo dobre produkty

dobre firmy a o co konkretniej ci chodzi bo kazda firma ma lepsze i gorsze produkty PS.zyz co ci sie sypie u mnie dziala

300 PLN? Miękkie uchwyty i żelowe rękawiczki mam, dobre firmowe siodło też (Selle Royal Lookin żelowe) ale sporo ważę a drogi są okropnie dziurawe więc dodając jedno do drugiego otrzymujemy ból tyłka i nadgarstków.

Dobre spodenki z wkładką też mam. Tak patrzę że na Allegro jest parę modeli krosowych z amortyzowanym widelcem. Może warto mój ożenić a kupić inny? Na Allegro jest tani Wheeler 1600 ZX z widelcem RST Capa-C4? Czy to widelec typu pic na wodę czy ma może sens? Jest też Trek na aluminowej ramie z widelcem RST CT FREE C4. Czy to coś Ci mówi? P.S. [...]

faku, ale przeciez w carbo sa glownie weglowodany o wyskim IG wiec nie jest to dobre zrodlo wegli jesli ma zastapic posilek, czyz nie tak? W gainerze sa wegle o zdecydowanie dluzszych lancuchach(tak przynajmniej powinno byc).

Powiem tak : Każdy amortyzator poniżej tych 700 zł to pic na wode, dobre amory zaczynają się właśnie od tej kwoty i nie ma co się oszukiwać

to zalezy od rakow w diecie ale dobre jest na noc

na brzuch jest to dosc dobre wytrzymalosciowo cwiczenie --- mozesz to robic ze sztangelka ale nie wiem czy nie obciaza kreglosupa. jesli nie masz z tym problemoow mozesz dac ok, 3serie

[...] top massa / jak juz powiedzialem decyzja nalezy do ciebie. P.S. Mam dzis slaby dzien wiec jak zamotlem to sorry najwyzej napisze jeszcze raz jesli bedzie to potrzebne EDIT: Az tak ci potrzebne te saa ? bez tego tez sie da zyc i osiagnac dobre rezultaty / po nicku wnioskuje ze masz 20 lat. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:25:10

To z zeszlego tygodnia. Dobre przerbanie to podstawa na takie imprezy

Po pierwsze co znaczy zeby starczylo na miesiac ? Masz diete ? bo to od niej zalezy na ile ci wystarczy tego bialka. A jesli nie masz kasy na odzywke / skup sie w pelni na diecie. Bo po co wyrzucac pieniadze w bloto / bo dla mnie wlasnie tak to wyglada jak sie nie ma diety A bialko sojowe jest takie tanie bo jest sojowe Jest to jakies [...]

[...] ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie za 35 złotych 1 paczkę Omnadrenu - tam jest 5 zastrzyków. 20 tabletek Clomidu 3 tygodnie po ostatnim zastrzyku. P.S. Wcinaj multum warzyw! Używaj 1 zastrzyku na 2 tygodnie - 10 tygodni kuracji i ww. diety i powinieneś ważyć dobre 7kg do przodu! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-23 02:15:44