dobre

[...] czynnik ktory go limituje i nawet jelsi zjemy 500% wiecej bialka i 500% wiecej wegli jedyne co mozemy uzysac wiecej - to wiecej fatu! optymalny minimalizm! kombinacje sa dobre - bcaa,ba,arginina czy carbo przed bcaa/eaa na eaa/bialko czy + carbo/vitargo po - ale nie ma co kombinowac bo to nie tylko od supli zalezy masz przed czy [...]

[...] 16g dziennie (2x po 8 lub 4x4 co 2h) i następne 2 tyg zwiększać do 28 (nie 32). Czy taki cykl z dietą 2,5- 3 g białka, 2 gramy węgli, 0,5 tłuszczy plus bcaa i jakieś dobre białeczko powinien przynieść oczekiwany efekt i czy rzeczywiście salbutamol jest aż tak dobrym antykatabolikiem jak wielu go ocenia, słyszałem również opinie, że [...]

tez dobre:P zwłaszcza końcówka

Kult napewno dobre zdjecie patrzyles? tam falda miala ze 7cm;-) i grubo ponad 100kg wagi. Niektorzy ludzie co mnie znaja z tamtych czasow mowia ze jestem skrajny endomorfik%-) z tendencja do otylosci%-) inni ktorzy mnie znaja z teraz lub rok wstecz mowia ze skrajny ektomorfik z tendencja do rzezby ale jednoczesnie chudy a ci ktorzy mnie znaja z [...]

29lat oczywiscie:) dobre;-D z tego co policzyłem, a do 10 potrafię mamy 6 osób, no to jak? próbujemy zagrać?

smallSmith moim zdaniem w tym przypadku,dużo zależy właśnie od genetyki. mjk2000 dobre pytanie,sam chciałbym wiedzieć%-) A tak zupełnie poważnie to złożyło się na to kilka rzeczy.Po pierwsze zacząłem redukcje z dosyć dobrą jakością masy mięśniowej przez co nie musiałem od samego początku ciąć kalorii,wystarczyło podkręcać cardio i tłuszcz sam [...]

FBW będzie dobre. Do tego jakieś aeroby/interwały. Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś w klubie sportów walki to samodzielny trening na worku bardziej zaszkodzi niż pomoże.

[...] :-PP smak z mleczkiem jest nawet dobry , z wodą nie próbowałem . Niestety po machaniu szejkerem robi sie od groma piany i wcale tak szybko ona nie schodzi . A ponoć dobre białko WPC charakteryzuje się nie pienieniem, i dobrą rozpuszczalnością - tu akurat SFD WPC PROTEIN PLUS wypada bardzo dobrze :-) Czasem zostaną maleńke grudki na dnie [...]

[...] przy pełnej rutynie treningowej i tej ilości aerobów nie popalić za dużo mięcha, tak samo jak na body-recomposition w pewnym wątku mówiono o tym, że dwudniowe ładowanie jest dobre raczej dla potężnych knurów, a zwykli ćwiczący spokojnie w jeden dzień uzupełnią zapasy, właśnie dlatego pisałem o stopniu zaawansowania do długości ładowania. :-) Choć [...]

[...] Bardziej ze wskazaniem na High Carb (260g węgli w DT) z małą rotacją. czasami w DNT jest 100 czasami 150. tłuszcz w okolicach 50-70. W DT mniej w DNT więcej. wrażenia bardzo dobre. Przede wszystkim super wygoda. trening po samym BCAA koło 17 na pełnej mocy. Jak widać rekordy idą więc nie ma mowy o jakimś braku mocy na treningu. Dzisiaj 160x3 w MC [...]

Witam Mam zamiar kupić białko i potrzebuję czegoś co wyjdzie tanio ale będzie dobre. Zastanawiałem się nad Łowickim, Ostrowią i UNS ECONO. Z tych wszystkich najekonomiczniej wychodzi ŁOWICKIE. Czytałem różne opinie o nim, niby krążyły plotki że nie wiadomo co tam tak na prawdę siedzi, więc pytam...czy jest tak samo sprawdzone jak ostrowia i po [...]

[...] trochę urosnąć,ale jest problem otóż mam 20 lat prawie bez miesiąca,jest pełno takich tematów ,ale nietaki więc słuchajcie proszę ,chciałbym podrosnąć chociaż z 2 cm ,wiem dobre odżywianie,rozciąganie i co jeszcze nie zrażcie się bo pomyślałem,że zadam te pytanie,-ale odnośnie tego odżywiania co jeść np. co nabiał,co jeszcze mleko [...]

(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]

francuz jedną ręką dobre ćwiczenie. Ćwiczyło się jak jeszcze sprzętu nie było za bardzo. Można się wczuć fajnie :-)

Oprocz sily mozesz plyo dorzucic. Naprawde zajrzyj do tego tematu co Ci podalem, a lepiej na tym wyjdziesz niz na tych programach. Sam probowalem pare lat temu podbnych programow i na dobre mi to nie wyszlo.

Dotka HIM i HAM sa bardzo dobre do tego asicaa wiele tu oddawalo krew i na kazdej diecie bez problemow:-))

Witam kiedy dawac białko i bcaa 4x tyg trening + 4x aeroby po treningu dobrze bedzie : porcja bcaa przed treningiem silowym , aeroby ok 30-40min po aerobach banan ok 200g i w drodze do domu białko pic powoli ? 1h przed spaniem białko 10 min przed bcaa. Dobre? Prosze o korekte,rady :) ---- docelowo redukcja dodam ze dieta jest bdb

dobrew dobre tylko czy nie za duzo tluszczu jedank z tych wiorkow

Platinum bardzo dobre choć piłem i lepsze w smaku Damian91- podobno dobrze działa ale moja opinia nie będzie zbyt obiektywna bo od jakiś 7-8 mies mało używam przedtreningowka A prawie wcale i teraz jak coś biorę to każda ilość mnie kręci

[...] regresu - rewelacja, właściwie te 2 ćwiczenia by już wystarczyły do zakończenia piersiowych. Ad.3 Rozpiętki tym razem normalne, nie gilotynowe na większych ciężarkach - dobre czucie, dobra pompa. Ad.4 I tu na koniec już takie klasyczne rozpiętki, gdzie sztangielki były na wysokości połowy piersiowych - dobrze spompowana góra. Ad.5 Bardzo [...]