dobre

wypisujcie jak w temacie "dobre odżywki" i efekty po nich ..zarowno masy jak i siły ...

możesz sobie rzucić jakieś mono do tych xp,idąc już firmą to mono dymatize bym kupił,co do białka to białko dymatize jest w przystępnej cenie z tego co widziałem na all*gro,a i smakowo jest bardzo dobre,chyba że chcesz jakiś izolat do picia po treningu i zrana np,to OLIMP 100% WHEY PROTEIN ISOLATE(czy jakoś takoś)ale smak i cena :/

Widze Panowie że dyskusja rozgorzała na dobre. Zgadzam się z moimi poprzednikami ze licza sie geny. Ja nic takiego nie jadłam, ani nie piłam, a wystarczyło ze mój tata ma prawie 2 m. Od dwóch lat mam 180 wzrostu (nie urosne już ) i dobrze mi z tym. Piękno jest subiektyne, każdy ma inny gusty, oczekiwania itp. dlatego samo pojecie piekna jest [...]

zbyt apetycznie nie wyglada ale byllo dobre udziec z indyka,ser, majonez,sałata,ogorek,feta,pomidor.

gainer jako uzupełnienie może być ale nie ten który wymieniłeś. Mono czy staki odpuść na razie. naucz się trenować.poznaj własny organizm i póżniej bierz się za suple. Jeżeli dieta bedzie ok to bez tego bedą dobre przyrosty. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-01 21:40:31

wypisujcie jak w temacie "dobre odżywki" i efekty po nich ..zarowno jak sie jechało na mase jak i na siłe ...jakie przyrosty lub postepy ...niech wypowiadaja i "reklamuja" dobre odzywki tylko Ci ktorzy je testowali ..niech wypowiedza sie krotko i zwieźle czy opłacało sie wydac siano czy nie ...osobicie jestem BARDZO MILE zadowolony nitrobolonu 2 [...]

elo wszystkim. mam pewien problem otóż kupiłem sobie ostatnio gainera i chce przytyć (nie jestem zbyt chudy ale chce nabrać mięśni), lecz nie chce miec za duzo tłuszczu na brzuchu wiec czy l karnityna bedzie dobrym powiazaniem z masówką? z góry dzieki za odpowiedz! aha i czy karnityna przynosi dobre skutki ( z dietą oczywiscie)??

[...] a lepiej nie robić klaty i bica i do tego trica w jeden dzień, za bardzo łapy się męczy i nie jest to polecane bic+tric owszem, ale bez klatki wtedy to takie moje spostrzeżenia, oczywiście jak kolega wcześniej napisał, każdy na coś innego reaguje w dobry sposób więc może niektórym takie połączenia odpowiadałyby, ale raczej nie jest to dobre

bije 3ml czyli wychodzi 600mg prop 1ml c2d. Bylem na spadkach ale juz odrobilem wszystko, jak na szczycie i jeszcze +3kg w przod w sumie gdzies + 5,5kg juz weszlo fajnej masy, ssanie jest dobre wiec i diete lepiej sie trzyma,ciagne do 12 moze 14tyg, licze jeszcze na +3kg

[...] zalezy mi na długości bicepsa bo jest bardzo krótki ... 3 serie uginania w podporze o kolana (chociaz zbytnio nie czuje tego ćwiczenia) - na co mogę zamienić aby mieć dobre szczyty bicepsów? przedramie: 4 serie prostowań nadgarstów ze sztangą brzuch robię w domu w dni nietreningowe, nie zawsze ale z 2 razy w tygoniu same brzuszki po max [...]

słuchaj ja bym ci polecił zmiane stylu na modern ju jitsu jest tradycja ale głownie wszystko sie opiera na spraingach zarówno w stójce, parterze itp a pisałes że chciałbys cos związanego z tradycją itp według mnie to by było dobre rozwiazanie

[...] 3 razy dziennie,rano,popołudniu,wieczorem) -przed spaniem 2 kapsulki glutaminy -Witaminy po jednej po najwiekszym posilku Dni nie treningowe: -rano 5 gram kreatyny i 2 kapsulki glutaminy -bialko -popoludniu 5 gr kreatyny 2 kapsulki glutaminy -bialko -wieczorem 2 kapsulki glutaminy -Witaminy po jednej po najwiekszym posilku dobre dawkowanie?

dobre, tylko pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie .a nie zamiast jedzenia.

[...] w tej kuracji i już czuje ze się dobrze rozkręcił :PP kuracja trwa od października do teraz nie wiem kiedy ją skończę jeszcze:PP dorzuciłem jeszcze trena długie i myślę że będzie dobra forma. weź sobie antka przez 30 dni żeby to miało jaki kol wiek sens antek rozkręci się na dobre dopiero po 5-7 dniach i zrób kuracje tak na 10 tyg i będzie spoko

Dobre w Twoich wypowiedziach jest to, ze uwazasz siebie za glupca, probujac zrobic z siebie leprzego wojownika od tych, ktorzy juz nimi sa po dluzszej i ciezszej pracy nad soba! Chyba kazdy z nas mial swoje chwile zwatpienia. Nie poddawaj sie, glowa do gory i cwicz tak bys osiagnal swoje cele! Pozdrawiam!

polecam xpE. zawiera kofeine. co dobre na trening;p i w DNT jedna porcja 5g mono wystarczy Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-01 22:56:26

masa,masa,masa na razie jak robie zdjecie to "mam dobre swiatło" i widac jeszcze miecha wiec moge masowac.... pozdro

Wez ni o ciastach nie mow. 2 dni temu robilem to ciasto co jest przepis w kuchni sfd-to bialkowe... Nie wyszlo dobre...do dzis dnia w kiblu siedze...

Wiem, ze martwy i wioslowanie to podstawowe i bardzo dobre cwiczenia, lecz boje sie troche o kregoslup, kazde cwiczenie w jakims stopniu go obciaza..ale martwy w moim wieku raczej wskazany nie jest.. takze lepiej chuchac na zimne, niz w wieku 20 lat miec problemy, dzieki za rady, lecz moze znajdzie sie cos odpowiedniego dla takiego mlodego wilka [...]

Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]