dobre

ŻEGNAJ jj ptaku Miło było Cię poznać, naprawdę . Dzięki za dobre rady, nie tylko tu na SO. Trzymaj się.

Eeee tam co Wy wiecie Stara dupa już jestem i tyle Tylko Wy dobre Chłopaki jesteście i tak mi słodzicie

do elfa ? niewiesz co dobre wielkie , czerwone , jak wchodzi to sie wszyscy ciesza? hans mikołaj

A ja nie widziałam ;'-) Vlad - sprzedaj info A tak swoja drogą - Wszyscy mamy dobre humory dziś. Pudzian - nie mam zaległości. Chodziło mi o działa Ty Zboczeńcu Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-12-05 00:38:43

Hehe dobre A Ty co tak długo na necie robisz ??

Dobre Drastycznie obnizlyl mi sie poziom alkoholu we krwi. Cofam to co mowilem wczesniej. Jednak czlowiek sie uczy cale zycie. Swojego organizmu tez

oby dwa byly bardzo dobre w jedynce autobus zmiatajacy dziewczyne ktora opryskala krwia swoich znajomych dwojka proba wyciagniecia poszkodowanej z auta i zadzialanie poduszki powietrznej oraz wypadek na autostradzie ciekawe czy wygraja ze smiercia

"Mąż kolezanek sie na mnie zwalil" - to dobre jest heheeh Kto idzie lepic balwana ?

[...] - też jeździłam od kwietnia do października sama po dość dzikich terenach Na poczatku się nawet troche bałam, ale jakoś to było. Masz racje nie ma to jak kompan Ale niestety nie posiadam koleżanek, które miałyby ochote pedałować codziennie po kilkanaście/dziesiąt kilometrów. Webjordan - no dobra, niech i woda będzie Byle towarzystwo dobre

W drugą strone ... nie próbowałabym hehe. Przeciez to sport, wszystko sie dzieje w ulamku sekundy, kto wie co sie moze zdarzyc Licze ze sie bez lisci obejdzie, w koncu mamy dobre intencje. Wazne aby zaliczyc Punkty oczywiscie.

1. o Boze juz sie balem twojej odpowiedzi 2. no w sumie od czasu do czasu dobre takie wyzwanie jedno pytanie sobie ja drukuje i poszukam odpowiedzci chyba ze paleo sie zjawi to bede mial wolne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Może być wyciskanie na ławce skośnej - to bardzo dobre wszechstronne ćwiczenie.

Ale to dobre pytanie - bo rozciąganie się powinno być takim stałym elementem jak rozgrzewka. Ja się jednak sam przyznaję bez bicia, że nie mam czasu na rozciąganie regularne i zazwyczaj się za nie biorę jak już problem jest.

[...] do kąta %-). A tak serio - to życie jest milsze jak się nie denerwujemy niepotrzebnie. Dajmy się autorce rozkręcić. Może nam coś więcej o sobie napisze. Może też zacznie traktować aktywność fizyczną jako stały element stylu życia a nie tylko narzędzie do doraźnych prób zmienienia czegoś w sylwetce. W tym dzienniku już wszystkie dobre rady padły.

a jeżdzenie na rowerze i bieganie dla bioder szczególnie dobre nie jest zginacze bioder rozciągaj np rozciąganie kanapowe

Hej Nosek:-), widze, ze probujesz sie ustawic na dobre tory. Wiesz co, dieta to bardzo indywidualna kwestia. Koniec koncow, wazniejsze sa kalorie, a nie makro. Jak Cie az tak wyskotluszczowa dieta syci i nie jesz wiecej kcal niz wynika to z Twojego zapotrzebowania to spoko. Problem w tym, ze w wysokotluszczowej diecie latwo przejesc swoja podaz. [...]

Przysiady ze sztangą 4*12 Wstępne 20kgx8 ,20kgx 6, 20kgx4 Główne : 20kg/20kg/20kg/20kg Wyprosty 3*15 --> na co to można zamienić? ja mam dobre mocne czwórki jak na kobietę. 15kg/15kg/15kg Ht 4*12 Wstępne 10kgx8, 10kgx6 Główne 10kgx4sx12reps Uginanie na maszynie 4*20 25kg/30kg/35kg/35kg Rdl 3*10 Wstępne : 10kgx8, Główne 10kg/10kg/10kg Przewodzenie [...]

Być może przeciążyłaś czymś kolano i potrzebowało czasu żeby dojść do siebie. U mnie ostatnio wykonywałem nietypowe ćwiczenie na plecy i przeciążyłem też kolana. Czułem je dobre 3-4 dni zanim wróciło wszystko do normy.

Urzadzenia, ktore izoluja prace miesnia nie moga byc dobre, a tym bardziej na redukcji. Uloz trening uwzgledniajacy GLOWNIE wolne ciezary, cwiczenia zlozone, ilosc powtorzen 8-12 po 3 serie. Mozesz tez FBW robic.

[...] PRODUKTY... chodzi mi o produkty... Na przykład: płatki kukurydziane, serek homogenizowany truskawkowy, banany, chleb, mleko, maślanka, margaryna, kupne wędliny... To nie są dobre pomysły na redukcji... I dlatego Ci napisałam, że równie dobrze możesz ułożyć dietę z czekolady i bitej śmietany, a jak się postarasz to i proporcje się zgodzą