dobre

Jak na pierwszy start w nowej federacji i po chorobie-bardzo dobre miejsce.Był może Mariusz Zwoliński,też się przymierzał do tego startu?

Warto śledzić ten temat ,ze wzgledu na zerowy staż i doświadczenie(może taki przykład zachęci osoby nie trenujące do aktywności fizycznej typu ćw siłowe)-Zobaczymy co mozna zrobić trenując na jednej sztangielce i drzewie.Podstawy dobre jak na poczatkującego i ten wiek....Zobaczymy jak to pójdzie w praktyce...

[...] srodkach oralnych: - Balkan - zarowno wino jak i meta rewelka - Fox - meta kozak, wino nie wiem - PMP - zarowno meta jak i wino super, trzeba im przyznac, ze orale maja dobre I jeszcze z wina - azolol, Unigen - rewelka! Oxa - Unigen - najlepsza! Obecnie bede podsypywal tez Cybera, ale slyszalem od wiarygodnych osob, ze tez kosa. Aha, meta [...]

5x5 i brak diety to nie za dobre połączenie, zresztą jak w każdym treningu, ale do niego nic nie jesz to nic nie złapies

Jak szybko zrzucić 10 kg, oczywiście ćwicząc i z dobrą dietą. Jakie suplementy są na to dobre i ćwiczenia. Chodzi mi tylko o brzuch, aby był płaski :)

Dlaczego uważasz że przy moim stażu ćwiczenie zbyt częste nie jest zbyt dobre? Suwnica odpada ponieważ siłownia z której korzystam nie jest w tak ową wyposażona. Kolana szczerze mówiąc nie badałem, ponieważ ból który mi doskwiera nie przeszkadza w jego użytkowaniu :PP Biegałem i krzywo stanąłem nogą i coś mi przeskoczyło, pobolewa mnie podczas [...]

dobre i lubie czerwona czarna

[...] wcześniejszego jem natomiast o wiele więcej warzyw, ryb i tłuszczy roślinnych (głównie olej rzepakowy). Suplementuję też multiwitaminy, wapń i omega-3. Uważam te zmiany na dobre, uwzględniając, że wcześniej nie miałem w ogóle obliczonej diety i przez rok treningów traktowałem ją drugorzędnie, teraz moje nastawienie się poprawiło. Rozumiem [...]

i do tego ta kolejnosc wpc , tauryna , glicyna i dopiero wpi... dobre %-) ciekawe jak % to wyglada....??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-05 22:48:13

dobre środki, dobry cykl. Nie pozostaje nic innego jak życzyć ich wykożystania w 100%. Dawaja znac co 2-3 miesiące jak leci ;)

[...] wcześniejszego jem natomiast o wiele więcej warzyw, ryb i tłuszczy roślinnych (głównie olej rzepakowy). Suplementuję też multiwitaminy, wapń i omega-3. Uważam te zmiany na dobre, uwzględniając, że wcześniej nie miałem w ogóle obliczonej diety i przez rok treningów traktowałem ją drugorzędnie, teraz moje nastawienie się poprawiło. Rozumiem [...]

plywanie jak najbardziej:) widze dobre podejscie tak trzymac;)

:)) cały czas widze tylko w dziennikach cos o jakies chodakowskiej, ale jakos nie chcialo mis i esprawdzac co to za jedna i co to z atreningi i ja jego... Plank mistrzowski %-) taki to ja moge pol dnia trzymac hahaha burpee tez ma dobre \-)

i dobre podejscie czesto takie rzeczy trzeba wyczuc ilosciowo... aaa nalewka si erobi na robale?

chodze na pure i jest duzo obciazenia wolnego, nie wiem czemu mowicie ze jest tego malo. mi ta silownia bardzo pasuje, jest pare niepotrzebnych bajerow... ale pozatym jest mila atmosfera, dobre maszyny rozne zajecia dodatkowe i duzo wolnych ciezarow. pozdrawiam

[...] czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, tuńczyk, karp, pstrąg są najlepszymi rybami czy mógłby ktoś [...]

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ?

plecy bardzo dobre,tylko przód zdecydowanie musisz podgonić,ale wszystko z czasem;-)

A ja właśnie dzisiaj coś dobre osiągi trzaskałem na siłce :

Witam. Może trochę faktów: po treningu najważniejsze jest aby uzupełnić energię, czyli dostarczyć węglowodany. Tak wiec albo posiłek zaraz po, albo np: carbo. Polecam carbo bo w tym wypadku wazny jest czas aby wykorzystać okno anaboliczne :D. Jeśli ktoś ma kase to dalsza suplementacja to BCAA Glutamina białko i inne odżywki. Dobre miejsce żeby [...]