dobre

anzor zzawsze daje dobre walki myśle ze i tym razem bedzie podobnie :)

dietę stosuję rygorystycznie. Mam motywację. i pytanie. czy takie żywienie jak podałem wyżej jest dobre? + te carnityny białko no i własnie jaki spalacz do tego.. bo chciałbym troszkę szybciej za pomocą spalacza spalić to g****. Chciałbym osiągnąć wagę 90kg. ale przy tym nie stracić mięśni jak to jest w wielu przypadkach gdy się stosuje dietę a [...]

Wiadomo, że dla kobiet hula hoop jest dobre na talię i ładną sylwetkę. A czy u facetów też coś robi, np. wzmacnia boczne mięśnie brzucha czy coś? Czy pomoze na duza dupe i masywne uda? A co z brzuchem? Czy lepiej nie ćwiczyć bo dostanie się "kobiecej" talii? ps.czy w polaczeniu z tym http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w da efekty? [...]

Dobre :-D http://mistrzowie.org/uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL//201106/1308958911_by_YOYOWHATSUP.jpg

Od czasu do czasu piwko mozna . Ja przynajmniej preferuje :P Dla zdrowie tez to jest bardzo dobre :) Raz na jakis czas wodeczke tez mozna ;p np Jakies urodziny, sylwek itp :P Jak raz na 2 tyogdnie wypijesz 1 piwo nic sie nie stanie :D

Zjadlem juz 4 duze puchy, zgodne proporcje 2:1:1, tylko troche duze tabletki ale to kwestia przyzwyczajenie. Ogolnie ja nic specjalnego nie odczuwalem chyba ze swiadomosc ze to biore. Co tyczy sie mnie, wole dobre Whey ktore po treningu zawiera tak samo duzo Aminokwasow.

[...] kreatyne kupić tylko się wlasnie zastanawiam jaką kupic - co sądzicie o tej ,,CON-CRET'' + Bcaa raczej Hi Tec'a lub activlabu - i tu takie male pytanie jakie sa jeszcze dobre bcca w sensie jakosciowo jak i smakowo - mogą być i w tabletkach jak są naprawde dobre ;p + Jakieś białko lub cos podobnego , zebym mogl brac po treningu ew.zamiast [...]

[...] nie wiem czy mam dobrze dobrane hormony. Co jakiś czas lekarz zwiększa mi dawkę ale zawsze po tym jak mu zwrócę uwagę, że coś się dzieje np. z moją skórą. Wyniki wychodzą mi dobre. Obecnie gdy będą mrozy powyżej - 10 mam jeść większą dawkę, ciekawe :). Będzie ciężko zastąpić czymś chleb...A nabiał na jak długo mam odstawić? Martucca już teraz [...]

http://i46.tinypic.com/2qaoft4.jpg http://i48.tinypic.com/2qx3q7l.jpg To takie na szybko, bez ilości.. Zrobię to później, chodzi mi jedynie o to czy produkty są dobre. Współczynnik BMR 1927.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2987.01 Węglowodany 55% 1642.86kcal = 410.72gram Białko 15%% 448.05kcal = 112.01gram Tluszcz 30% 896.1kcal = 99.57gram [...]

[...] kg x 8 +5 kg x 5 /FILM 1 CC x 6 /FILM 2 sama retrakcja x 15 FILM 1: http://www.youtube.com/watch?v=9kjg77Uhrfs FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=Heq0ZrCx7S0 Czucie dobre, zaczynam lapac o co chodzi w podciaganiu. 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem w pochyleniu tułowia - 4x 35 kg x 16 42,5 kg x 12 47,5 kg x 10 52,5 kg x 8 /FILM [...]

[...] więc 3x2 min na pełnym gazie bym dał radę) i sparing ogólnie był dla mnie. Jemu mało co wchodziło, dużo blokowałem, jeszcze więcej odskakiwałem, no i moją zaletą są dobre kontry, więc zamiast stać przy linach i się bronić to schodziłem do klinczu i go biłem po brzuchu i potem serie na twarz, no albo po prostu przy linach go kontrowałem [...]

[...] ilość z normalnego żarcia to po co dawać z prochu?ja daje bo ciężko mi tyle zjeść. No właśnie dla mnie też to było nie logiczne dlatego wolałem zapytać. smieszne to Twoje gadanie..%-) wiedziałes ale nadal piłes przed i po treningu... dobre.. nie wystarczyly Ci odp. w poprzednim temacie, myslałes ze tu chlopaki lagodniej sie z Toba obejda %-)

czy przykładowo ćwicząc 2 razy w tygodniu, take zestawy są dobre?: I Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s II Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s [...]

[...] jestem zielony i początkujący a nie chce nie potrzebnych preparatów stosować. Obwód nadgarstka 15 cm dla porównania i określenia mnie. Zastanawiam się nad kupnem chce dobre tanie rzeczy żeby coś pomogło przybrać masę silę i żeby to zostało najlepiej.A co do siły nawet miałem problem z podniesieniem 2.5 chantli teraz 4.5kg idzie ale ciężko [...]

Mi sie wydaje ze stejki :) Dobre jakosciowo mieso i posiada aminokwasy czego chyba brak kurczakowi :P Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-01-23 18:51:09

Ja nie powiedzialem ze tylko na antku sie liczy staz, wiedza, to na kazdym koksie. Zalezy czego oczekujesz, na necie kraza mity 10kg masy w 4 tyg, co nie jest prawda, dobre ubucie, pare kg dobrego dolozysz, pompa masakralna na treningu, sila.. to sa takie glowne wyznaczniki antka. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:43:09

na metce robie dobre wyniki i na wszystkim innym a na antku miało by to zależeć od michy treningu i wiedzy ? nie sadze ... Mam tego antoniusza od dobrego kolegi ze free i lezał mu, jest wbite logo pmp, tabsy błekitne, mega kruche. z tego co wiem antek to starsza partia :)

Sam nie wiem, kiedyś próbowałem coś ułożyć samemu ale nie wiele z tego wyszło :) Chodzę też do pracy w różnych godzinach pracy tak że nie zawsze jest czas na dobre jedzenie, na razie czytam tak jak mi radzisz, i coś wstawie pewnie. Nie wiem czy Szarek16 dobrze napisał czy nie ale przynajmniej konkretnie jakaś rada :)

Znawcy , kulturysci robia trening max 2h, zazwyczaj 1h-1,5h , a nie 4h dobre zarty. ...

Taki sprzet jak bull pokazał i koktajle dobre jakosciowo mozna robic,pisałem juz wczesniej o tym w tym temacie.