dobre

Stassi do szkoly z pojemniczkami:)) Dobre:))) Chcesz zeby chlopaka wysmiali?:))))) Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Wyciskanie sztangielek w gore to bardzo dobre cwiczenie wiec szkoda z niego rezygnowac. Nie pisales z jaka czestotliwoscia cwiczysz, ale chyba sie przetrenowales

Banany są dobre ale na posiłek potreningowy. Najlepiej oczywiście byłoby wsuwać ryż brązowy z pojemniczków jak napisała Stassi, z róznych względów nie zawsze jednak jest to możliwe. W takiej sytuacji chleb razowy będzie lepszy niż nic. Moderator Odżywianie

Tak jak wspomnial Lukx ,jeśli stosujemy odpowiednia dietę nie przesadzamy z porcjami kreatyny,pijemy duzo wody ,to są bardzo dobre przyrosty i brak zauważalnych efektów ubocznych. ps z wlasnego doswiadczenia kiludg

Muszę przyznać, że ja pływam na desce i to całkiem nieźle. Kiedyś nawet zająłem 4 (startowało ok. 20 osób) miejsce w zawodach eko-surfu w turawie, ale to dawne czasy ;-) Ostatnio pływałem w czasie mistrzostw świata na Fuercie dwa lata temu. W Polsce bardzo ciężko o dobre warunki do uprawiania tego sportu :-( Mateusz Pazdan Administrator

To jest dobre na ulice;) nurek

Kolego! pare lat temu mialem podobny problem,lecz wtedy nie myslalem o zazywaniu lekow. jezeli chcesz schudnac zacznij uprawiac sporty aerobowe, bardzo dobre jest bieganie. ja zakladalem na siebie 3 dresy i w lato w temp.20 st C. biegalem jakies 2-3 km cztery razy w tygodniu. I oczywiscie w miedzyczasie trenowalem na silowni. Takim wlaśnie [...]

Na szczęście Czang trafiłeś w dobre miejsce, w dyskusjach na forum biorą udział różne wielkie osobistości z polskiego "żelaznego" świata. Jest tu v-ce mistrz i v-ce mistrzyni Polski w kulturystyce, v-ce mistrz Polski w trójboju siłowym i parę innych osób, których wiedza z pewnością jest znacznie większa od wiedzy twoich znajomych z [...]

[...] srode. problem w tym, ze w piatek robisz plecy i biceps w srode moze troche przeszkadzac. zreszta analogicznie jak poloczenie klata/triceps tak samo plecy/biceps jest bardzo dobre. mi osobiscie po treningu plecow (6 serii) wystarcza dwie uczciwe serie na biceps. no i barki... gdzie te barki... ja wyslalem ostatnio na sfd moj plan. nikt mi nie [...]

Ja miałem zawsze bułgarski i był to na 100% orginał. Działanie miał bardzo dobre.

[...] 50PLN i wtedy udaj się do sklepu w celu zakupienia: 1.Kreatyna 2.HMB 3.Glutamax Moim skromnym zdaniem te trzy suplementy przyjmowane w jednym cyklu przynoszą bardzo, bardzo dobre wyniki. Dodam że w krótkim czasie. A jeśli chodzi o koszty zakupu odżywek i suplementów to zawsze twierdziłem że kulturystyka, podkreślam KULTURYSTYKA a nie żywiołowe [...]

heh jak wszystko megabola w dzialaniu dobre a w smaku lepiej niemowic

Ja przeciwnie do przedmówcy wedlug mnie MEGABOL jest dobry a nawet bardzo dobry sam mialem kreatyne megabolu jest super teraz mam zamiar kupc egg pro 95% kupel to mial i mowil ze jest bardzo dobre

jak chcesz poprawic siłe ciosu to moim zdaniem najlepszym cwiczeniem będą stare dobre rzuty piłką lekarską najlepiej jeżeli masz z kim ćwiczyc to stajecie naprzeciwko i wykonujecie serie wypchnięc na różne sposoby lewa i prawa ręką oraz obiema naraz starając sie żeby ruch był taki sam jak przy ciosie z biegiem czasu zwiekszając odległośc miedzy [...]

[...] jakie mam na kreatynie i HMB. Obecnie jestem po czterech tygodniach stosowania tych dwóch suplementów i wyniki są następujące: przybrałem 6kg na masie, a o 15kg zwiększyłem swoją siłę na ławie! Dla mnie efekty są bardzo dobre!!! Biorę 6 kapsułek HMB dziennie, tylko w dni treningowe. A jakie HMB? No... OLIMPU oczywiście. Pozdrawiam,

[...] ofercie mają 100% izolat białka serwatki, jednak za 750 gram trzeba zapłacić prawie 130 zyli, a za 2500 gramów 90 - tki HITECA ok. 150 zł. Czyzby Multipower był aż tak dobry? A swoja drogą to ja to czy może byc dobre białko z ziemniaka i pszenicy jak w HITEC - u? przeciez to w końcu tylko rosliny. Nobody can stop Juggernaut!

Wg moich obserwacji moge stwierdzic, ze na szerokosc plecow sa dobre takie cwiczenia, jak : - podciaganie sie na drazku szerokim uchwytem, - sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki, - sciaganie drazka wyciagu gornego za kark. Mariux

Stary dzięki za rady ale ja naprawdę nie mam czasu i muszę szybko być wielkim.Wiem że to jest nie dobre dla zdrowia ale szczerze mówiąc mam to gdzieś dlamnie liczą się teraz tylko efekty.Znaczy się powiedziałem sobie że po tym cyklu będe znowu jechał z rok na czysto.Chyba mnie rozumiesz... A czy możesz mi powiedzieć ile na tym cyklu urosnę czy nie [...]

Nie ma stylu ktory by sie sprawdzal przeciwko kilku przeciwnikom. Jesli masz trzech gosci ktorzy maja dosc dobre pojecie o walce i potrafia koordynowac swoj atak to chocbys byl nie wiem jak dobry to przegrasz. Szanse masz tylko wtedy kiedy sa to leszcze. A wtedy mozesz z nimi walczyz za jedno w stojce czy w parterze (co nie znaczy ze masz sie od [...]

[...] walce, i stał na nogach. Lewis padał po jednym celnym ciosie McCalla'a i Rahmana. Ktos może powedziec, że to były "lucky punches", ale siłą Lewisa jest po prostu dobre "trzymanie" w dystansie dzięki warunkom fizycznym i dobrej pracy nóg. Z kolesiami, którzy inteligentnie wchodzą w półdystans ma duże kłopoty. W walce z [...]