dobre

Ile w ogóle ważysz teraz ? 1,5g tłuszczy to nie tak dużo pod warunkiem, że będą one dobre imo. To może: 2,8 węgle 1,5 tłuszcze 2,3 białko Najlepsza redukcja na wysokobiałkowej diecie wg mnie więc nie wiem czy aż tak dużo. pozdro:)

[...] rozgrzewce proponuje tobie taki plan na klatkę,3 serie płaska 3 serie skośna 3 serie rozpiętki jeden tydzień płaska drugi tydzień skos tak na zmianę i dodaj jeszcze stare dobre ćwiczenie 3 serie wymach hantlą za głowę leżąc na ławce w poprzek no i dodaj co najmniej dwa ćwiczenia na nogi,proponuje prostowanie i zginanie nóg do pleców [...]

Dobre łapy, graty za masę i spadki w pasie ;)

A ile dokładnie masz kasy ? Najlepiej byłoby ławka , sztanga , sztangielki i ew. drążek. Dobra ławka regulowana ze stojakami to koszt około 300zł , gryf prosty około 70zł , sztangielki poszukaj na allegro a obciążenia to albo kup jakieś dobre żeliwne albo popytaj na złomnie to będziesz miał taniej.

O juz mam dzieki drdietmanowi 2 prosze ocencie mi to b:164 t:54 w:375 kc:2700 I jak myslicie w miare dobra dieta na jeden dzien co dodacie zmienicie w poscie wyzej podalem swoje dane mam nadzieje ze mnie wiecej dobre obliczone kalorie itp ;p Zmieniony przez - furry1 w dniu 2009-10-27 20:50:16

Witam wszystkich :D Mi osobiście się podoba obecny image :D Przynajmniej przypomina stare, dobre forum Trec'a :) Jak w domu xD :D Pozdrawiam:)

Fakt ludzie ostatnio przesadzaja -czy moge trenowac? -czy mam dobre warunki? -czy nie jestem za stary? -czy nie jestem za mlody? -czy moge cos osiagnac? ... az sie czytac odechciewa Zamiast sie zastanawiac czy sie nadajesz rusz dupsko sprzed komputera i idz na trening

jeszcze ma pytanko to piszę tutaj, żeby nie zakładać nowego tematu. Dowiedziałem się, że dobre będzie dla mnie białko - mutantMass. BCAA już mi się powoli kończy, kreatyny jeszcze połowę mam. Białko kupić i zacząć brać, to samo z bcaa? Bcaa to samo, czy lepsze będzie jakieś inne? W ogóle opłaca się kupować białko, jeśli staram się codziennie dużo [...]

białko jest uzupełnieniem diety aakg dobry pomysl, arginina , white flood noz IV dobre suplementy na przerwę między cyklami

aaa ja myślałem że rozmawiamy cały czas o brzuchu :D Wiadomo tylko obciążenia powinieneś mieć tak dobre żeby Cie starczyło na daną ilość powtórzeń(oczywiście bez jakiegoś nadmiernego zapasu) jaką masz w planie i przede wszystkim poprawna technika ;) Zmieniony przez - Dedo91 w dniu 2009-10-27 21:52:33

z takim nickiem każdy by miał dobre warunki mu4y z 4 w srodku mowi samo za siebie

cele dobre mam bardzo podobne i mi brakuje więcej tych lat hehe powoli do przodu

Tylko sobie dobre baterie do nich kup I nie zardzewiej na deszczu

Biore czekoladowego :) Smak z mlekiem bardzo dobry z wodą czuje sama chemie .. :P Zawsze Mleczko :P Rzpuszczalnosc okey piana zero i tylko Gul Gul i rośniemy na boki haha pozdrawiam oceniam to bialko na b.dobre :)

[...] dni walki z cieniem a w lapach trzymaj hantle z waga dostosowana pod siebie). cwicz tez lapy jesli nie na silce to chociaz pompki w domu i dobrym cwiczeniem na w miare dobre wypracowanie rownowagi po bombie uwazam jest bieganie np. na sali lub walka z cieniem i co jakis czas kilka obrotow 360 w lewo w prawo i dalej biegasz/walczysz.. -w [...]

hgahahahahahhahahahaha. dobre. smiałem się sam do siebie haha w monitor ;)

hah dobre 30seri... czy ktoś tutaj coś takiego proponował? Bo wydaje mi się że to autor zadawał takie pytania i to nie dotyczące serii tylko powtórzeń. W ogóle ilian wklej swój cały plan najlepiej.

[...] czlowieka, lecz sterydow nie tykaj! ;D najpierw zbuduj mase powiedzmy dojdz do 80kg (wysokokalorycna diete musisz ulozyc sobie: dzial odzywianie) w czasie tym buduj miesnie! :D potem redukcja i bedzie dobre cialko ;) jak mowie, zalezy Ci? to czytaj !!!!! i do roboty !!!!!!!!!!!!!!! i pameitaj, bez diety nie dojdziesz do takich efektow za szybko

Neville zapracował sobie na czerwień. Ładny gol Owena. Na koniec najlepszy motyw był, kibice rulez Nie jestem fanem MU, ale obejrzałem dzisiaj cały mecz, bo akurat leciał w tv i jeśli Foster niby jest lepszy od Kuszczaka, to ja pie*dole, bardzo niepewny był, max dwie dobre interwencje miał.

I co, dobre było? Zamykam.