dobre

Dam Ci hasła: FBW, dieta FBW i aeroby jako trening. Dieta - a co ma piernik do wiatraka, ja też lubię dobre jedzenie. A do ugotowania sobie czegoś na 2 dni - wystarczy pół godziny. Smacznie też da się żywić będąc na diecie. Trzeba trochę chęci, a nie tabletek ( łykam jedynie tran i czasem witaminę C ). Tak więc da się. Zwłaszcza jeśli ma się [...]

[...] po treningu 15 minut pozniej kreatyna wiec carbo juz chyba nie potrzebne.Kreatyne zamierzam dawkowac tak jak napisales i napalm tez.Z tym glicerolem to faktycznie moze byc dobre i pomysle o tym.Oraz te ZMA tez wydaje sie byc dobre na noc. HST hmm myslalem o tym ale nie wiem czy mi to bedzie odpowiadac : / Ale rozmysle to mam czas do poniedzalku [...]

[...] brak jakielkolwiek diety Ze względu na sprawy rodzinne o których nie chcę w internecie opowiadać miałam bardzo skiszony tydzień. Jeszcze poniedziałek i wtorek były w miarę dobre, bez słodyczy ani innych takich, wartości trzymane i tylko produkty typu biały chleb zamiast razowego wpadły. Od środy - w podrózach, w nerwach, jadłam co popadnie [...]

[...] co innego - pozatym jako, ze nie cwicze na jakims wy****m obciazeniu (poza hantlami) to moge sie dokladnie skupic na technice i napieciu klaty, dlatego pompa i efekty sa b.dobre. A i jeszcze jedno: po sporej przerwie wystartowalem 1stycznia tego roku suplementacja j.w mono, gainer + det. wazylem 87 na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy [...]

dobre rady... OK 1 - ogól się to będzie lepiej widać co rzeżbiłeś 2 - zrób dobre fotki bo na tych co pokazałaś widac może 50% tego co pewnie chciałeś pokazać 3 - ćwicz, masów, rzeżb - kolejność każdys obie może dobrać :) co do cycoli... well wyglądają dziwnie, ale i tak widziałem gorsze freaki :) jest OK, ale trwaj w treningu i diecie, a będzie [...]

Mastersy masz dobre na allegro za ciekawą cene Na początek też dobre Bulsy są.

[...] wydawało mi się najlepszą alternatywą nie będącą wiosłem. Jeżeli lepiej zastąpić czymś innym, chętnie wymienię, chociaż czułam i górną część pleców i triceps. bardzo dobre ćwiczenie zastępcze i też je lubię A. Wchodzenie na skrzynię 40 cm 10/10/10 na nogę 10 / 10 / 10 (4.5 kg) B. Monster walk 10/10/10 na nogę czarna guma nad kolanami [...]

[...] z mlekiem 2. Pierś z kurczaka, brukselki, puree z jamsa chińskiego, sałatka (szpinak, czerwona kapusta, oliwa, marchew), sos tatarski 3. Wędzony łosoś, deska serów, chleb z oliwą Musiałam się pilnować z ilością przy kolacji żeby nie przekroczyć kalorii, ale na dobre mi to wyszło (chyba nawet bardziej doceniałam ostatni plasterek manchego :D).

[...] do późna w pracy, a mimo to spokojnie wyrobię się z treningami. Środa, 26/02/2020 Uświadomiłam sobie, że 90% moich rozgrzewek to aktywacje tyłka / dół :D Jeśli macie jakieś dobre rozgrzewki góry, chętnie przygarnę. Poszukam też czegoś n forum. Bench press 10 / 10 / 10 / 10 30 / 35 / 35 / 40 (18.1 kg) x 9 Muszę tu popracować nad oddychaniem. Nie [...]

Badass dobre :p W przysiadsch na boxa pamiętaj że nie masz usiąść porządnie na tym boxie tylko delikatnie go dotknąć. Ale o to chodzi właśnie ze to taka baza i pomaga pracować tylna taśma bardziej. Idealnie opisałaś wrażenia z ht na większym zakresie. Proponuję kiedyś spróbować po 20 powtórzeń :p W bear complex to właśnie ma być push Press więc [...]

[...] o sile nie wspomnę :-D No i dzięki temu, że lubi ten sport, to mam czasem towarzystwo w bieganiu o 5 rano ;-D Bez względu na decyzję moderatorek, myślę, że można pociągnąć zaproponowany trening :-)) Dobrze, że w końcu tu trafiłaś, bo ja to nie mam zbyt wielkiego doświadczenia, żeby Ci doradzać, jaka dieta i treningi mogą być dla Ciebie dobre

taaa, sukcesy dzieci buduja dobre samopoczucie rodziców, w naszym wieku musimy si epod kogos podpinać ;-) Gratulacje dla córy

taaa, sukcesy dzieci buduja dobre samopoczucie rodziców, w naszym wieku musimy si epod kogos podpinać ;-) Gratulacje dla córy Lepiej pod swoich niż pod obcych ;-):-)

[...] ona to robi ale regenruje się szybko, kiedy ja mam dość, ona idzie na zieloną herbatke albo kawę i za chwilę może znowu coś ćwiczyć. Pojęcia nie mam, czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem iść zgodnie ze z wytyczonym planem, bo cóż mam za doświadczenie, żeby się zabierać za coś innego. Często 10 minut biegu po całym treningu jest [...]

[...] ona to robi ale regenruje się szybko, kiedy ja mam dość, ona idzie na zieloną herbatke albo kawę i za chwilę może znowu coś ćwiczyć. Pojęcia nie mam, czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem iść zgodnie ze z wytyczonym planem, bo cóż mam za doświadczenie, żeby się zabierać za coś innego. Często 10 minut biegu po całym treningu jest [...]

[...] polski kulturystyki. Mówił mi nie o technice ,że jest zła ale ze oszczędzam się, ja miałam taki zapas siły. Nie chciałam pisać, bo i kogo to interesuje...ale podstawy mam dobre, nie których rzeczy nie robiłam fakt i mogę kaleczyć dlatego je sobie ćwiczę w wolnej chwili. Zawsze dochodziłam do formy w krótkim czasie 2 lata, a teraz mam problem [...]

[...] się o sprawdzenie siebie;) Jak biegasz przez godzine na tempie 12km/h to nie wiem nad czym sie zastanawiasz. .Miło będzie w teamie:) Szpinak,buraki,wątróbki są chyba dobre na żelazo. Co do ekipy to zależy jak mocna...tam Ci nikt tempa nie narzuci...musisz patrzeć na swoje możliwości..i tętno.. :) TRENING C.D POPOŁUDNIU Mąż mi marudził, że [...]

ANNO, się roweru nie bój :) gadaj do niego, zrzucaj biegi kiedy trzeba, on Cię wciagnie na każda górę i zwiezie Cię na dół. Zawsze jesteście we dwóch, Ty i rower, i zawsze stoicie po tej samej stronie barykady. a jakby kto podskoczył to pompką go wal w łeb!}:-( albo w szprychy a ja wysyłam dobre myśli

Annawcz, ja mam tylko pojęcie co to jest 10gram.... powiem więcej, ja już mam pojęcie co to jest 1gram! Ty się nie dziw, że ja podglądam co jedzą inni, zwłaszcza jak mają dobre miski. Byłam ciekawa tylko coś Ty z tym kieliszkiem kaczki zrobiła :) ale o rosole nie pomyślałam... no i jest inspiracja nawet na zupę miso

[...] same nogi, 30 minut żabką krytą. 25.07.2013 r. DNT Wyjazd nad Bałtyk Miska wyjazdowa SUPLEMENTY kupiłam w przydrożnym barze :)pyłek pszczeli 3 x dziennie po łyżeczce /niby dobre na oczyszczenie wątroby www.ekobarc.pl 26.07.2013 r SUPLEMENTY :pyłek pszeli 3 łyżeczki WARZYWA: ogórki, kapusta pekińska, kapusta czerwona, pomidor MISKA śliwki , [...]