dobre

włoszki dobre dupy tylko zalezy od rejonu to jak na polskiej wsi%-) chleje juz piaty browar zaraz po wóde ide chyba%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-12 21:10:38

Witam mam dość nietypowe i niektorzy mogą uznac je za bezsensowne.Czy moge wieczorem upiec sobie placka owsianego a rano go tylko podgrzac i zjesc czy musi byc on robiony tuż przed posiłkiem , poniewaz z rana nie mam za duzo czasu by go przygotowac a niewiem czy dzienne podgrzewanie go bedzie dobre dla mego organizmu. Z góry dzieki za odpowiedzi

[...] poziomie 12.03.2013r B1:5,5,5,5,5,4=29 A3:5,5,5,5,5,5=30 A2:5,5,5,5,5,5=30 C1:5,5,5,5,5,5=30 E:5,5,5,5,5,5=30 F:5,5,5,5=20 G,10,10,10,10,10,10=60 H:1,1,1,1,1,1=6 K2:15,15,15=45 Trening ogólnie przebiegał dobrze,gdyby nie lekki ból braku w ostatnich powtórzeniach B1 i łokieć pod koniec K2 byłoby naprawdę super;))Wyniki też bardzo dobre,jest git:D

A6w robiłem ale przeszedłem na 8min abs'y ogolnie nie poleca się a6w szkodzi kregosłupowi, kregi szyjne tez baty dostają do tego palisz mięsnie brzucha, aeroby bardzo dobre chociaż jesli chodzi o gre ciałem czy zastawienie piły czy bark w bark to nie chodzi o strate masy. Niskowęglowodanowa dieta z tego co wiem nie jest polecana dla piłkarzy

Wiem po sobie ;) też mam rozstępy w tym samym miejscu, bardzo dobrze wyglądasz jak na swój wiek, takze nie mam diety, staram się jeść co 3 godziny "dobre" rzeczy... jakieś suple szły ?

[...] przestarzały. Parę myśliwców od Yankesów i się żegnają %-), gorzej jak broń masowej zagłady poszła by w ruch z obu stron. USA to najlepsi terroryści tego wieku, więc nawet jeśli miało by do czegoś dojść, to raczej oni będą górą konfliktu. Z tego co mi wiadomo Izrael wraz ze Stanami 3ymają dobre stosunki :-) / a może polaczki mają atomówke? %-)

Podciąganie - poprzedni filmik na tej stronie był bardziej w pionie, antos skomentował, że to co tam pokazałem to dobre dla bicepsów, więc doszedłem do wniosku że trzeba się bardziej wypiąć w przód. Starałem sugerować się tym: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Uzvh9jfhl6I Wiosło - niestety pozycja techniczna nie pozwala mi się [...]

Dobre że jest wkońcu Villa ;) Ale jest za to tez pedro i alves ..

[...] tym nic nie zrobie wczesniej mi sie podobalo a teraz jak 18 juz za mna to troch gorzej.A wiec tak chce jeszcze tak z 5kg zebrac do 95 kg przy moim wzroscie to juz kalectwo ale potem od razu na redukcje pierwsza w zyciu i sylwetka napewno na plus choc wiem ze wtedy z lapy zniknie troche a zawsze chcialem 45cm brakuje dobre pol cm moze dojade :)

nie masuje pierwszy raz, od stycznia do polowy lutego 4kg na +, diety nie bylo zrobionej ale staralem sie jesc dziennie 2 bardzo dobre posilki typu ryz/kasza + wolowe/kurczak duzo ryb i jaj, twarog codziennie na noc, teraz chce dokladna diete ulozyc i wprowadzic w zycie! :D

dobre suple :-))

do 100 to nie poszalejesz raczej z kompleksowym produktem ja bym celowal w dobre bcaa i kofeine Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 18:51:09

Hah jestem, mam dobre wiadomości . tak jak czułem maszyna do ciśnienia walnięta jest trochu mierzyłem innym i mi wykazało ciśnienie 135/84 :) także cacy

[...] Cię podglądał czasem, pozdro ;-) Fajnie, że wpadłeś:-) zapraszam! Grzbiet do poprawy, ze swojej strony Ci powiem, że szczytowe napięcia czy zatrzymania w trakcie serii są dobre dla grzbietu, ale na dobicie, takie ostateczne. Najszerszy lubi duże ciężary, stosunkowo szybkie ruchy, w ten sposób znacząco poprawiłem jego grubość. Obłe, czworoboki [...]

stare dobre czasy http://www.youtube.com/watch?v=MSAsxuU-hvo

Dawaj 1:1, jak poczujesz spadek mocy witalnej podbij testo. Tak jak lodzianin napisał chyba najlepiej wychodzi. Npp zacznie sie krecic na dobre to dobijasz stawy winkiem :-)

Jeszcze jedno pytanie. Ma to jakieś znaczenie czy w gorszy tydzień będę ćwiczył pon-śr / wt-albo czy może pon-czw? Wszystkie 3 opcje są dobre?

Super, nie mogę się doczekać, bo na siłce ciężko mi już o progres :) Wrzucam miski z pn i dziś. Wczoraj nie dojadłam, bo dość długo byłam na czczo zanim pobrali mi krew. Dziś poszalałam z tłuszczem. Nie sądziłam, że serca mają go aż tyle i za dużo sypnęłam do garnka. Dobre były:) Źle zareagowałam na chleb w poniedziałek - brzuch jak w 20 miesiącu [...]

wałków to znaczy np. zanizona ilosc bialka, nie bylo tych bialek jakie powinny byc dobre w smaku np. Scitec czy Optimum jaka to dla Ciebie dobra cena? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-12 17:55:42

[...] zmniejszyć do 2290 kcl. Narazie nie będę wrzucał diety tylko obliczenia. Proszę o sprawdzenia bo nie lubie robić dwa razy jednej roboty, więc jak obliczenia będą dobre to wtedy wezmę się za układanie jadłospisu. 2290kcl w tym: białko 275g - 1100 kcl tłuszcz 110g - 990 kcl węgle 50g - 200kcl Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną to 3 [...]