dobre

Alg tego to nie bralem pod uwage poniewaz pytanie zrozumialem co polecic a nie jakie srodki orginalne sa dobre na pierwszy raz. Skoro ty tak myslisz to tak samo masz racje jak ja widze ze pytania kazdy z nas interpretuje inaczej. Wiadomo ja nie jestes pewny srodkow to wal mete i tescia bo to jest pewne na 99% chociaz i zdarzaja sie lipy

No generalnie to warunki do podciągania masz bardzo dobre. Nie mam doświadczenia w takich planach szczerze mówiąc, ale ja bym na Twoim miejscu robił obwody zwiększające wytrzymałość - także i w podciągnięciach. Np: Obwód 1: 21 thrusters 21 podciągnięć 16 thrusters 16 podciągnięć 9 thrusters 9 podciągnięć Obwód 2 100 przysiadów 6 podciągnięć 6 [...]

Chudzina planujesz wogóle zejscie z cyklu? Dobre pytanie ze wzgledu na samopoczucie "for live" kusi wielu, w tym i mnie. Ale co bedzie potem? Tu sie boje...bo chetnie 10 lat bym wlazl na taki "never ending test cycle" co by mnie kryzys wieku sredniego nie dopadl Ale...co jak mi sie po kilku latach znudzi? co jak zabraknie [...]

jak dostanie etykiete "dobre bo Polskie" to sie tak obkupie ze piwnicy zabraknie

co za temat a znawcow ktorzy w doopie byli i goowno widzieli coraz wiecej na tym forum DOBRE NA PRZEGLADANIE PO LOLKU

[...] 203 cm zasięgu ramion (Kliczko - 206 cm). - Gdyby walka z Kliczką była wcześniej, w lipcu lub sierpniu, wcześniej bym już nie wychodził do ringu. Ale długie przerwy nie są dobre, dlatego muszę w kwietniu stoczyć walkę, żeby przypomnieć sobie ring - wyjaśnia "Góral" w rozmowie z portalem tvn24.pl. - McBride to nie jest rywal z [...]

siema jotun ja za bardzo sie na tym HST nie znam ale chyba zaczne cwiczyc jednym z tych planow co wyzej podales, tylko czy moglby je ktos ocenic czy sa one dobre...i jak z ciezarem ???

są dobre na pewno :) bo to jest z oficjalnej stronki o hst a co do ciezarow to po prostu idziesz na silke i mierzysz ile zrobisz potworzen 15 (w poniedzialek), 10 (w srode) i 5 (piatek).

Lepiej z kijem - dodatkowo uzyskasz dobre rozciągnięcie m. grzbietu i brzucha zarazem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] widac to juz kwestia diety ziki: a wiesz co to HST????? jak nie to poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/45 lub w alternatywnej drodze efekty podobno za.... dobre i to nie jest typowy trening na mase, ale podobno najlepszy na nia sam go wyprobuje - juz zmiwrzylem maxy, teraz SD, a pozniej 8tyg cyklu ********************** [...]

zresztą sam wiesz, ty sam siebie lepiej znasz jak pokombinujesz i nabierzesz z biegiem czasu wprawy to będziesz wiedział co jest dla ciebie dobre a co nie masz soga na motywacje i bierz się solidnie Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-05 21:55:16

Yakuza, to ćwiczenie polecił mi niegdyś Dewas i byłem miło zaskoczony. Dobieram ciężar taki, że wykonuje 25 powt. robie krótką przerwę i daje następne 15, i takim sposobem mam dojść do 70 powt. Na moje toporne łydki okazało się to bardzo dobre Jeśli ktoś nie ma problemu z łydkami to myślę, że dobrze wykonane 3 serie do 25-30 powt będą oki.

Z podstawowych to wyciskanie sztangi wąskim chwytem, a w ostateczności jeszcze mogą być stare dobre pompki diamentowe ;)

[...] w czasie treningu - bo tu nie wiem co miales na mysli ? / a jesli nie zauwazyles zadnych postepow w budowaniu masy moze jakies bledy w diecie masz ? Ad3. Wg. mnie wygodne i dobre oraz dosc skuteczne sa treningi na ktorych w czasie jednej sesji robi sie cale cialo / 3x w tygodniu. Ad4. Skocz no do dzialu trening / i popros o ulozenie treningu dla [...]

[...] słodkości itd) może zjeść tego ogromne ilości, a jak jeszcze mieszać słodkie/słone to już wgl gdyby nie rozsądek mógłbym siedzieć 12h i jeść. A poza tym prawie wszystko co dobre to T+W, bo jakieś pierniczki czy żelki ok, ale zjem 100g i mam zasłodzone w mordzie ze ruszać nie można.. co innego fast foody czy czekolady. Zmieniony przez - wieczna [...]

Podchwyt i nachwyt. Sorki ale razi w oczy - mam dobre intencje ;-). Pozdrawiam

TEGO NIE MOGE POWIEDZIEC ALE SZLO DOSYC DOBRZE.......PROLO DOBRE NAWET Z WINEM BRALEM TO JEST ZA***ISTE BO POLSKIE;]

cwiczylem z gosciem ktory mial te ochraniacze powiedzial ze sa dobre wg mnie sa niezle ale musisz kupic czarne albo zielone bo bedziesz szybciej kopać niż w czerwonych

ja zastanawiam sie nad tymi : http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=510&oldp=1 dobre sa .?

Bardzo dobre. Sam bym sobie takie sprawił.