dobre

[...] trening i brzuch będzie ok nie bój się, od razu Cie nie zaleje przecież, w razie gdyby coś było nie tak zdążysz to zauważyć i wprowadzić odpowiednie modyfikacje zresztą z niskim bf% nie ma dużej wrażliwość insulinowej w tkance tłuszczowej, masz dobre p-ratio, w sam raz by brać się za budowanie suchej masy musiałbyś się postarać by się zalać

xpand podobno daje dobre efekty ale trzeba miec duza puche:] widocznie zle cwiczyles...i masz zly plan!!!

[...] przysiady z obciązeniem hantle 4 kg 9/8/7/6/5 przerwa 8/7/6/5 brzuszki 10/9/8/7/6 przerwa 9/8/7/6 uginanie rak z hantlami 4 kg 15/14/13/12/11 przerwa 14/13/12/11 wyciskanie hantli stojac ćwiczenie na barki 10/09/08/07/06 przerwa 09/08/07/06 co myslicie o tym czy na reducje jako cwiczenia w domu było by dobre ? czy moze zbyt dużo tego ??

hehe z tym gim milkiem dobre Libos - możesz zarzucić swoją dietę? czyli zdrowie odżywianie, 10 zasad, sport i brzuszek sie skurczy i będzie ok , mam racje Libos ?

Witam mam 15 lat 0 stażu.Mam ławeczke gryf 9 kg oraz 20 kg obciążenia.Starczająco do wykonywania poniższych cwiczeń,ale tu pada pytanie czy to będą dobre cwiczenia dla mnie?Jak nie to co poprawic?Cwiczenia na mase; Poniedziałek Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 2serie 13 powtórzeń. Brzuch-spięcia 3 serie 12 powtórzeń,skręty z gryfem na barkach [...]

Witam mam 15 lat 0 stażu.Mam ławeczke gryf 9 kg oraz 20 kg obciążenia.Starczająco do wykonywania poniższych cwiczeń,ale tu pada pytanie czy to będą dobre cwiczenia dla mnie?Jak nie to co poprawic?Cwiczenia na mase; Poniedziałek Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 2serie 13 powtórzeń. Brzuch-spięcia 3 serie 12 powtórzeń,skręty z gryfem na barkach [...]

ja byłem w nocy Pojechałem o 2 w nocy do laski porozmawiać i na dobre to nie wyszło

napewnoe przez wakacje nie wyrzezbisz brzucha na plazy nie pokazesz kraty. wpisz w google ABS 2 tam jest dosyc dobre cwiczenia. ogolnie nie ma zlotego treningu na brzuch tylko silowe cwiczenia brzuszki wznosu nog. cwiczenia z obciazeniem daja najlepsze efekty.

bierz najtansze tj megabol activlab vitalmax tak czy siak sa bardzo dobre

A co mogę osiągnąć stosując taki trening czyli 5 powtórzeń na wszystkie partie ? Siła , masa ? W ogóle dobre takie coś będzie ?

no tak tylko ze z tymi slodyczami to srednio moge tzn nie az tyle, poniewaz bylem na jakis badaniach i powiedzieli zebym ograniczyl bo cos kolo tego jadlem, a diety nie mam jem co mi zrobia na obiad itp. jakbyscie mogli podac co np jesc na przekaski typu kanapka z serem bialym itp i jakie syte sniadanie, ale tez dobre ;] dzieki z gory

[...] jest właśnie w godzinach rannych. Następuje skok testy - wtedy też jego poziom jest najwyższy. Poziomy insuliny są również najmniejsze rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba [...]

Jak masz kiepską kondycję to pierwsze zwykłe aeroby (nie interwały), też będą bardzo dobre na początek, a może nawet lepsze. Interwały potraktuj jako progresję po tym jak zdobędziesz lepszą kondycję przy zwykłych aerobach.

Co wy myślicie o tym, układałem go ze znajomymi i myśle że spalenie bedzie bardzo dobre:)

nom codzienna zabawa z piłka musi być... abyś miał dobre czucie piłki

rozumiem że odpowiedź wyżej znaczy że to dobre połączenie... ale l-karnityna powoduje rozpad tłuszczy a koktajl powoduje że mogę wyrobić sobie mięśnie (teraz mam akurat ud i rąk i nie chce tego zmieniać : ) to co w końcu może być gdy zastosuję taki duet?

Dokładnie jw. czekoladowy posmak na języku identyczny jak po porządnym rzyganiu. Ale jakieś owocowe czy coś dobre. No i saszetki niesamowicie wygodne. I cenowo nie wychodzą najgorzej --> sklep.sfd

szaszetki to wypas sprawa..chowasz sobie do plecaka i jest pieknie... nie trzeba wbrac calych puszek na silke itp.. zje..sty patent !! smakowo dobre...czego chciec wiecej:P

prolongatum czekoladowe jest bardzo dobre w smaku Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-03 14:39:54

W tym wieku dobre odzywianie sie to podstawa... PS......co to za skolioza kregoslupa?