dobre

czym pozbijać to estro łagodnie?? bo może i ja sprubuje, atd będzie dobre??

[...] rok Obwód ramienia: 39,5 Obwód klatki: 105(na wydechu, bez spiny na lini sutków) Obwód Pasa: 97/92/86(Biodra/linia pępka/nad pępkiem) (Podaje Maxy, na 1 technicznie dobre powtórzenie) Wyciskanie leżąc: 105kg MC: 140 Przysiad(ciężko stwierdzić na siłowni do której chodzę nie ma klatki do przysiadów więc dla własnego bezpieczeństwa nie [...]

[...] chociaż pewnie będą proporcje btw do zmiany. Nie ograniczam się, jem tak, jak mi smakuje. Martucca zawyżenie kcal nie jest dla mnie problemem, jeśli ma mi to wyjść na dobre. Okres drastycznego ucinania kcal mam już dawno za sobą, jedyne co mi zostało z ed, to muszę się pilnować i nie dopuścić do wspomnianych kompulsów (niestety czasem się [...]

[...] Czasem mi się wydaje że granicę snu mogłabym w nieskończoność przesuwać a nic by to nie zmieniło.... W sobotę ide do endo, trochę go podpytam. Senność autobusowa to dobre określenie, wiem o co Ci chodzi :-) Z drugiej strony ja wstaje w nocy zawsze tak koło 1szej i potem koło 4tej.... trwa to krócitko, syn mnie woła, potem pije wode i od [...]

można, ale smażenie oliwy zabija jej dobre właściwosci

Kurczaków, indyków nie musisz jeść, spokojnie da radę z wołowiny wieprzowiny ryb nabiały jaj dobre odżywianie ułożyć

Czyli dobre? %-) A co, brałeś że wiesz że dobre? %-)

Czyli dobre? %-)

w sushi wszystkie jest dobre poza białym ryżem i cukrem. jak robisz sama to użyj kaszy jaglanej zamiast ryżu (jeszcze nie próbowałam, ale widziałam takie rozwiązania :)) i sos bez cukru. no i lepiej by było robić bez serka philadelphia

kus kus to taki syf trochę :-P zalej czekaj aż napęcznieje i jedz. nic ekspresowego nie jest dobre, więc nie żałuj

Białka spokojnie może być nawet powyżej 2 g na kg CAŁKOWITEJ masy ciała. Nie wiem skąd to zalecenie maksymalnego spożycia 2 g na kg beztłuszczowej masy ciała, z pewnościa nie może ono tyczyć sie osoby trenującej siłowo. Podobnie sytuacja z węglowodanami, Low Carb to nie jest rozwiązanie uniwersalne i dobre dla każdego.

[...] sztuk,a żeby się zwrócił wasz zakup i jeszcze może coś skapnie) 300$ nie rozśmieszaj mnie..."JUS TAM NIE MA APL :(((((" tu sprawdzona firma,każdemu dochodzi przesyłeczka i za 15 sztuk wychodzi 175$+inne opłaty,a ty kupujesz za 300$ i dodatkowe opłaty.Może się nie bierz za interesy bo z torbami w końcu pójdziesz przez to twoje dobre serducho.

[...] końca sierpnia dalej będę ćwiczyć na siłowni jednak że teraz bardziej pod kontem redukcyjnym. Dietę która będę stosować będzie to dieta IF, ponieważ widziałem u mnie na niej dobre rezultaty wcześniej tak i teraz powinna dobrze zadziałać deficyt kaloryczny + 4godzinne okno jedzenia. Prawdopodobnie będę jadł w godz 20-24, lepiej jest zjeść na noc [...]

wszystkie strączki mają ww i bialko roślinne w sporej ilosci, ale to bardzo dobre żrodlo węglowodanów

[...] Dlaczego skoro ta frakcja na niewiele wpływa powoduje że surowiec bez niej jest odsprzedawany znacznie taniej? Może się mylę (chciałbym, bo wole kupować taniej i tak samo dobre rzeczy), ale logika podpowiada co innego, skoro dziwnym trafem akurat ta brakujaca frakcja tak zaniża cenę surowca, mimo wszystko czekam na odp. chociażby forumowych [...]

dzięki czyli ze stackiem jeszcze poczekać i teraz brać mono albo jabłczan , czy cm3 będzie dobre

[...] O co poprosiłbym doświadczonych forumowiczów : Propozycję planów treningowych, diety sprzyjającej powyższym kryteriom. Każde skróty typu TBC, FBW proszę rozwijać i opisać, bo jestem świeżak :D Do dyspozycji w okolicy mam : drążki, siłownię, sporo lasu (czyli dobre trasy do biegania ;) ), akcesoria typu skakanka, kamizelka dociążająca...

I w jednym i w drugim przypadku można osiągnąć dobre rezultaty. Wszystko to kwestia ułożenia odpowiedniego treningu.

[...] głębokość będzie odpowiednia.Kiedy górna linia uda znajduje się niżej niż kolano,przykurczone mięśnie już ciągną miednicę do przodu. Rób płytkie ale technicznie.Wypracuj dobre wzorce ruchowe i rozciągaj hamstrigni po treningu siłowym.Uwierz mi że za 2 miesiące będziesz siadał dużo głębiej z lepszą koordynacją. Poza tym za bardzo spięty [...]

Każde źródło białka będzie dobre jako ostatni posiłek a nie akurat twaróg.