dobre

Taa ;p ;s jedzonko takie dobre ale zżera mnie ciekawość czy wszyscy tutaj jedli to na co mieli ochote Ja wszystko cały dzien wcinałem. zjadłem i do kompa, z kompa do jedzenia i tak caly dzien nie liczac koscioła

spoko, rośnij! odezwij się za jakiś czas.. nawet na priv~napisz jak tam klepie N-gorge bo sam mam chęć na niego.. dobre opinnie słyszałem. pozdr.

[...] a nie bede robił czegoś czego nie lubie Darek62 chyba nie przeczytałeś całego mojego artykułu bo tam na poczatku jest mój dawny plan( ktorym dobzre mi sie ćwiczyło i miałem dobre efekty wizualne i siłowe) a na dole, niżej jest nowy rozpisany FBW ale taki aby ćwiczenia nie było podobne, nie korygowały ze starym planem, trzeba je pozmieniać aby [...]

[...] trasa ja wykonac, by choc 45min trwala i szybszym krokiem. I choc raz w weekend? A wieczorem to dobry czas bys sie rozciagala. Proponowalabym na poczatek cwiczenia rozciagajce cale cialo polaczone ze spieciami izometrycznymi miesni, zajma ci tak 30min robione dokladnie, ale bedzie to dobre. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-27 15:41:11

[...] ja sie tylko zapytalem , a nie mam do kogos pretensje. Bo dziekuje za pomoc naprawde. Zalezy mi na tym aby zrzucic przynajmniej przez 3 miesiace 9kg... moze ma ktos jakies dobre danie... ktore mi bedzie smakowac :) Bo tak zastanawiam sie , nad jakas ryba... ale czy to dobry posilek na wieczor, albo jajecznica, z dwoch jajek ... co o tym [...]

echh widzicie mowilem ze nie chce mi sie Was wyprowadzac z bledu... ja wiem co dla mnie dobre i wqystarczy

Witam wszystkich . Mam takie pytanko czy bieganie po schodach w starej kamienicy przyniesie dobre efekty ? Sprawa wyglada tak . Biegał bym 5 pieter do góry wysokimi schodami a pozniej bym zbiegał wolniejszym tepem i znowu i tak kilkanascie razy czy to jest dobry pomysl ? prosze wypowiedziec sie na ten temat

hehe mieszkancy ameryki nie ciesza sie zdrowiem ? hmm no raczej nie wiekszosc jest otyla ale jakas maja jedna z najwyzszych sredniej dlugosci zycia :P mleka pije litr dziennie i nie przestane :P a teraz jak jakas dorba firma odpowiednio zaplaci to zrobia takie badania ze gow.. bedzie dobre :P

Daniken ma dobre rękawice w stosunku do ceny...

nie te lata by cisnąć na 110% żartuje oczywiście... 60kg, i tak nie jest źle, ja nie ćwiczę sztangą (ktoś napisał że wyciskanie sztangi jest dobre na mięśnie pośladków - czyli do dupy) i miał rację ale ze 100kg ****nę

O to nawet dobre. Wielkie dzieki. Tylko przedramie gdzie dolozyc do A czy B??

ale co masa to sa dobre proporcje do dietyna mase

[...] słucham dureń meta (12:15) bo jak wtedy bralem mete to oprocz normalnego jedzenia chodzilem raz a czasami 2 razy dziennie do mc donalda na hamburgery bo to mieso jest dobre i chyba idze po tym? robic tak dalej? dureń meta (12:15) tylko wtedy malo mi poszlo cos Ja (12:15) no właśnie Ja (12:15) nie łącz mety z tłuszczem dureń meta [...]

Jak Ci ciężko przybrać na wadze, to daj 2 g białka, 1 g tłuszczu (jak masa nie będzie szła to troszkę podciągnij) i 6 g węgli, byle były to węgle dobre, typu ryż brązowy, kasza, makaron durum/razowy, płatki owsiane, ew. chleb razowy żytni.

[...] przedramie, a barki + biceps.Proponowalbym Pon:barki+biceps wt:nogi lydki czw:klatka+triceps pt:plecy przedramie kaptury Troche poprawek mozna wprowadzic ale male, ogolnie nie jest zle. Jakis czas temu cwiczylem wg. podobnego(a nawet tki sam tylko inne cwiczenia troszke) planu i efekty byly nawet bardzo dobre, ale taki plan nie bd na dlugo.

Plakaty Dostalem juz dobre 5 miechow temu sa na prawde super, ale nie orientujecie sie czy moze Vitalmax wysyla jakies nowe plakaty ?? Chodzi mi o to zeby 2x tego samego nie dostac :D

[...] kregoslup a teraz moj kregoslupo jest idealnie prosty.Ja bym radzil ci jednak wykonywac przysiady itp. Co jest przyczyna bolacego kolana?? Przysiad na poczatek bez obciazenia, jakies tam minimalne zawsze mozna wykonywac, dobrze usztywnic kolana jakis bandaz elastyczny itp, dobrac dobre obciazenie i zawsze mozna cwiczyc.Sama suwnica to za malo.

dobre filmiki fota w profilu zaktualizowana jest progres kurva dalej jest stara :[ co jest z sfd dzisiaj? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-27 18:04:50

[...] 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4,5g TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 przemyslane tesc enan + boldek a drugi to sam propek (dał bardzo dobre efekty) raz po raz kiedys podjadałem troche mety 8.TRENING: na mase 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrj jakosci , stabilna 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

o czym ? Serwatce ? -- Syf Odpad Laktoza Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) Dobre Białko dosyc szybko wchłanialne i dobre do uzupełnienia Dietki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 18:45:40