dobre

Nogi masz dobre. Pilnuj ich by z czasem kiedy rozbydujesz górę zaczęły nadążać. Pozdro, Wesołych ;)

Od pewnego czasu przeglądam, z ukrycia kibicuję, aż w końcu muszę się zapytać: Dlaczego nadal redukcja? Letnia forma jest priorytetem? Bo moim zdaniem masz bardzo dobre podstawy do masy, nie ma za dużo mięsa więc i docinać super nie ma co.

[...] ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x10 6. POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 4x10 Piątek: barki, nogi 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 3x14,12,10 2.Wykroki z hantlami(bardzo dobre ćwiczenie do aerobów) 3x8 3.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x10 4.Arnoldki 3x10,8,8 5.Wyciskanie wojskowe/rwanie(dobre do aerobów) 3x8 6.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Dobre pytanie a nawet powiem więcej bo bardzo dobre! Tylko chodzi mi o dużo mniejsze miasto bo o Kołobrzeg. Ile taka wizyta może kosztować i co moge się po niej spodziewać ? Czy jak wejde do niego i powiem mu o moim rozłożeniu treningów, moim celu diety (masa) to rozpisze mi jakąś odpowiednią dietke czy tylko powie mi o podstawach?

tacy jak "Yoda czy Kaktus" nie będziecie.. ale podejście do walki bronią macie dobre, nawet bardzo dobre. War'a znam - kompetentna osoba. Podoba mi się to, że nie ściemniacie ludzi, że nauczacie wg jakiegoś czarodziejskiego systemu, tylko piszecie jaki jest stan faktyczny. Pozdrawiam. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

LN, nie będę się z Tobą sprzeczać, tą wymianę opinii najlepiej oddaje stwierdzenie: NIE JEST DOBRE TO CO DOBRE TYLKO TO CO KOMU POMAGA. Natomiast mam nadal pewne wątpliwosci co do tematu: Claude A. Ville w "Biologii" napiasł: "Pewne tkanki swoje ubytki mogą uzupełniać tkanką łączną wytwarzającą włókna, powstają wówczas tzw. [...]

Dobre atd w tej dawce co piszesz juz dawno by mocno zbilo estro...ja dajac dobre atd firmy hero dawalem 10mg ed i po paru tygodniach zbilem estro na maksa...a bole stawow byly masakryczne chociaz testa lecialo ok 1 grama to estro mocno zbilo atd....jeden z mocniejszych IA Herman a co jeszcze moze obniżac SHBG ??

[...] u mnie na silce (cwicze na dosc duzej w dosc duzym miescie) dominuja 2 i 4. drugi to mezomorficy - jedza byle co, tylko duzo - w tym duzo ryzu i bananow, bo slyszeli ze to dobre na mase, nabialu - bo skoro to biale, to pewnie ma bialko, a czytali, ze bialko jest dobre, jajek - no bo jajko ma bialko, wiadomo, widac przeciez. odzywki typu gainer [...]

Dobre dobre! Ja sugeruje jeszcze zalatw sobie miecz jak Conan! :D Powaznie efekt moze byc fajny :D

[...] 14 postanowiłem w a6w zmodyfikować ostatnie ćwiczenie gdyż przy oryginalnym plecy mnie bolą, a teraz troche zmieniłem i zamiast bólu na plecach czuje brzuch więc super:P mam dobre wiadomosci!:P mianowicie chodzi że ogarnąłem tą skakanke i udało mi sie poskakać:P nie powiem że to była pierwsza klasa bo nie przyzwyczajony do takiej lekkiej jestem, [...]

Dobra popatrzyłem troche na plan i może coś takiego będzie dobre. I śniadanie to co na IV obecnie czyli 80g makaronu 150g łopatki pomidor 250ml herbaty jest tu troche więcej węglowodanów niż w tym co wczesniej II tutaj zostawiam bez zmian III tutaj jem to co miałem na śniadanie + 1 jajko bo mówisz że więcej kalorii więc chociaż troche więcej [...]

[...] doświadczeni użytkownicy to czemu nie:PP garenge a może własnie w marcu? narazie zredukujmy samą dieta a potem dopiero kupimy spalacze razem i go:P akurat bysmy mieli juz jakiś czas diete, wiedzielibyśmy ile schudliśmy:) bo ten spalacz to pewnie 4-5tyg na tyle by było tego:) więc porównanie dobre ile schudliśmy w 4-5 bez i w 4-5 z spalaczem:)

no... zniszczyłem sobie całe życie... całe zepsułem:( jak ja to mogłem zrobić!! ide się zabić!! żegnajcie! haahah^^ dobre nie no nie chce podjadać:P ale na 20dni 5 herbatników to nie tak strasznie :P + potem spaliłem je odrazu:PP dobra uciekam^^ a z tym miodem to niezły pomysł:P chociaż jak narazie nie mam takiej potrzeby:) ii smakuje mi zwykła:) [...]

No narazie. Niech Ci się śni kebab, pizza, mięcho jakieś dobre, słodycze, no herbatniki obowiązkowo i miej koszmar z pedobearem.

[...] po westernie:D dzień diety : 26/119 Dobra to diete ocenie hmm obietktywnie 6/10:( łeeee nie po kolei było, w złych porach, chyba odstepy czasu nie takie złe ale też nie za dobre:< no i 1 posiłek przepadł:< I śniadanie 4 kromki chleba chrupkiego czy jak on tam (bez śmiechu prosze xD) ileś tam sera białego ze szczypiorem:D tak żeby [...]

te aero nawet dobre, wyszła ogólnorozwojówka organizm się nie przyzwycził do jednego cwiczenia i o to chodzi

hehe nie jest tak zle:P 7:30 pierwsze, szkoła długo trwa więc 2 posiłki musze tam ogarnąc:) i potem tylko z górki bo dobre całkiem oprócz ostatniego bo już mi bokiem wychodzi xD

[...] opaska daje mi coś że będę więcej podnosił? chyba nie:)? a mi tylko chodzi o to żeby był mocniejszy chwyt bo jeśli ja przy 108kg przy 3 powtórzeniu musze poprawiać chwyt to cienko :< jeszce panowie które rękawiczki z tego sklepu sfd bd dobre? bo odrazu bym tu kupił wszystko i git by było:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 21:50:15

[...] w takiej jak ty nastepnym razem:P ogolnie np bede miał 1000g i spadnie do 850 to jak mam liczyć? że 100g to 85g po zrobieniu/? bo mówiłeś że przed mam zważyć o i dobrze smakuje ryż rano:P wrzuciłem swoją porcje na patelnie, wrzuciłem porcje kury i dodałem troche wody, bardzo dobre wyszło:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-25 14:47:44

do twojego treningu polecił bym ci np wchodzenie na stopień z obciążeniem dobre ćwiczenie, wymagające sporej koncentracji szkoda że nie masz przy ławeczce prasy do nóg... :-/ ja też nie miałem to kupiłem na giełdzie za 10zł do spawałem do rurki wywierciłem dziury i prasa jest będe musial powstawiać zdjęcia swojego sprzętu to może wiele osób [...]