dobre

nie wiem jak tam wymiary bo metr gdzies posiałam ale chuba schudłam kilogram na mojej wadze waze 56.5-58 czyli pewnie to jest 58-60 bo moja waga to no .. pozal sie boze xD ide zjesc sniadanko ;P owiasnka juz gotowa mam jakaies nowe płatki jeczmienne czy jakies ale nie no dobre są

i sie rozumiemy a co powiesz na FIRME i Popka ? dobre songi Firma - Fałszywe d***** Firma - Przeciwko Kurestwu i upadkowi zasad

[...] ciągle pod tym samym kontem. Druga sprawa ze jest to trening dla wybitnie obijających się. w plusach zaznaczono że jest krótki, no jak ktos sie chce obijać. Jak zrobię dobrego spilta też będzie krótki, ale nie bede się na nim obijać. Informacji szukać będę w google.pl, ciebie nie potrzebuje. A trzeci punkt też obalam, bo dopuszczam do [...]

jabłka dobre z sadu treca, olimpa też. Siła poszła w wl ale trening na to ukierunkowany. Dose, 3x5kap

Woda mineralna to dobre zrodlo glownie, wapnia, magnezu. Ale wody wszystkich mineralow nie dostarczysz, a witamin w ogole nic. Staraj sie jesc spore ilosci warzyw i urozmaicac diete, to bedzie nalepsze rozwiazanie.

[...] obiętość, analogicznie z barkami które to były moją zmorą gdyż nie mogłem w ostatniej seri wyciskania zza głowy zrobić 8 powtórzeń 34 kg teraz wygląda to lepiej bo 45 w dobre dni idzie wiem zę to nie są imopnujące osiągnięcia ale przypominam ze bark też miałem wybity:(:(:( ale klata czy też tricepsy to jest najgorzej bo tak to ani rozmiar [...]

White flood / Noz IV a z tych dwóch, który byście wybrali? Wiem że oba są bardzo dobre, ale nie moge się zdecydować

hehe planu moze, nie ale "rozpiski" dobre hehe pozdro Kazik he

no mi chodziło o to czy dobre są do śniadania bo ciężko mi nieraz zjeść 100g płatków, więc wolałbym zjeść 60g płatków i 50g rodzynek + białko. Czyli będzie ok ?:)

heh dobre

jak bym znał te zasady to bym miał diete ulorzona na cacy jem to co uwarzam ze jest dobre w budowaniu masy ale diety jakos niemam ulorzonej

co jest Swider ;] heh dobre zyczonka ;]? tak mi sie zrymowalo ;] heh Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-12-23 15:06:55

Ej jakie ćwiczenia wpływają dobrze na wzrost? Bo słyszałem że ćwiczenia na kręgosłup i na drążku są dobre...

a ja powiem tak- > dział odzywianie, chyba ze chcesz kase dalejw bloto wyrzucac, jak nei wiesz co jest dobre do budowania masy to jak ja chcesz zdobyc naprawde myuslisz ze miesnie buduje sie na samych odzywkach i kreatynie?

[...] i podnosze wiecej kg. francuza nie robilem jakis czas i dzis bez problemu 50x8 a zawsze przy 4-5 juz zaczynala sie walka, tak samo uginania ze sztangielka nie robilem dobre pare tyg, wycisk zza karku tez leciutko, natomiast porwalem sie na rekordy w push press, robie 2 razy w tyg i ... kiszka, dlatego po nowym roku ukladam plan zeby jakies [...]

no i do tego jak dawkowac to przed treningiem szok po sztorm , a w dnie nie treningowe kup jakies mono kreatyny albo cm3 jest dobre i jedz rano 4 kpsy i wieczorem 4

hahaha dobre ;D SOG :P

Martin. Nie mogło mi 40kg polecieć z samej tkanki mięśniowej bo takowej nie miałem ;[ znaczy miałem ale śmieszną.. do 15 roku życia nie ćwiczyłem nic w ogóle.. ;) Dobra skoro tak mówicie, że źle w tym wieku a jeśli bym miał już ten o wiek.. to Venom + Shotgun to dobre połączenie ? Mogę się spodziewać czegoś dobrego ? czy raczej nie..

Dobre

hmm, te 20 gram by było dobre... pewnie koks ten twój kolega? ;p