woda wysoko mineralizowana vs mineraly w tabletach

Witam,
Tak sie zastanawiam.
Zaleca sie przyjmowanie vitamin i minerałow.
Czy lepiej zainwestowac w jakas dobra wode wysoko mineralizowana czy kupić mineraly w tabletkach? które są lepiej przyswajalne?

Kup witaminy i mineraly dobrej jakosci.Np firmy olimp

Wode rowniez pij

Woda mineralna to dobre zrodlo glownie, wapnia, magnezu. Ale wody wszystkich mineralow nie dostarczysz, a witamin w ogole nic. Staraj sie jesc spore ilosci warzyw i urozmaicac diete, to bedzie nalepsze rozwiazanie.

pijąc "kulturystyczne" ilości wody, lepiej pić wodę nisko zmineralizowaną i dorzucić do diety jakiś preparat jak piszą chłopaki. nie jestem w 100% pewien tego co napiszę, ale zdaje mi się, że woda wysoko zmineralizowana pita w dużych ilościach może niepotrzebnie obciążać nerki.

Moze, szczegolnie jak ktos ma piasek na nerkach a nawet o tym nie wie. Moze tez powodowac odkladanie sie kamienia na zebach