dobre

11,69 a 10,9 to jest duza roznica bo poprawic sie chociazby o 0,1s nie jest latwo. Zeby zejsc ponizej 11s trzeba dobrze trenowac i miec dobre geny. A przeciez Owen nie jest zawodowym sprinterem i nie cwiczy codziennie zeby startowac w sprintach. Carlos mial 10,6 ale wydaje mi sie ze jest szybszy od Owena.

Zombi ale gdzie mnie podlewa... mase robiłem kilka lat temu forma była naprawde kozacka, jednak później wyjechał za granice do pracy, brak diety, masa alkoholu i pracy zrobiła swoje. Właśnie dlatego zaczynam redukcje. Nadmiar tłuszczów na lowcarbie a ziemniaki to całkiem dobre węgle IMO. dzięki flex

Piekna sylwetka, SOG Nogi widze również bardzo dobre, nie tylko góra - ogromny + . Wiele wysiłku i wyrzeczeń musiałes mieć, aby wypracować taką sylwetke. pozdrawiam i kuruj się teraz

Heh jaka reakcja na dobre nogi. Do niczego się nie można przyczepić. super waskularyzacja i proporcje. Szczególnie podoba mi się klata.

Bardzo ładnie,łapki dobre,najszerszy tesh za***isty!reszta oczywiscie takze niczego sobie:)) SOG!!!!

[...] NACHWYTEM W SIADZIE 3 SERIE max. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 3x max Tam gdzie pisze max , bede stosował regresje ( chyba tak to sie nazywa) przyjmijmy , ze na serie zrobie 70kg 15 razy wiec zakładam sobie 70kg i jade do maxa , potem zakładam 65 i jade do maxa , potem 60 i do maxa a nastepnie 55 i do maxa . Wiem , ze to dobre :)

mass xxl dobre rozwiązanie jako uzupełnienie diety oczywiście <nie wiem czego ci w diecie brakuje może jaieś białeczko ?>

czemon czyli mówisz że gainer - na podbicie kalorii + ew. białko to nie jest dobre połączenie ?

kiedys moze by napisac co mowia takie buraki jak on ,,ludzie by sie posmiali" kazdemu na dobre by wyszlo Don`t worry be happy :)

[...] mi tabletki AKNENORMIN i dopiero po nich mi tradzik ustał, napoczatku było pogorszenie potem stopnio znikały - w taki sposów działaja te tabletki według mnie sa bardzo dobre. WAZNE: tylko chcac brac te tabletki, musisz koniecznie udac sie do dermatologa, on musi zobaczyc czy nie maz przeciwskazan, obliczyc twoją dzienną dawke (zależy to od [...]

[...] dynamiczne , i po treningu schłodzenie miesni w postaci rozciaganie statycznego to ten trening bedzie dług..... trwał na niekorzysc trenujacego. Takie programy sa dobre dla osób które dopiero zaczynaja, w ciagu 2-4 tygodni wystrzeli w góre pozniej bedzie zajeżdzał CUN tym zestawem. Plan dzielony wcale nie jest złym rozwiazaniem - [...]

Jadłem neogenice, bardzo dobre ubicie jak ktoś wyżej pisał, odblok w moim przypadku był niepotrzebny :)

L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 11 Poczytaj i sie zorientuj ... z 67kg rzezba buu niewyjdzie ci to na dobre lepiej sie zmasoj dojedz do 75-80 i sie rzezb

Oj przepraszam przepraszam:) jednak jest 1.3 te tabelki sa za dobre na moj mozg. Masz racje

Thx Dextrozer , w sumie robiłbym w pon łapy+ nogi, w środę klata+barki i w pt plecy to byłoby dobre połączenie jest sens wrzucać jakieś aeroby po trenningu aby pilnować pasa czy praca na budowie odegra rolę aero?

A nie lepiej sparringi w bokserskich? Zrobicie sobioe tylko krzywde i bedziecie mieli przerwe od treningów. Dobre rękawice bokserskie zdecydowanie wystarczają.

własnie dlatego wziołem sobie te z allegro tanie sa i dobre (mi pasują)na treningach robimy zadaniówki w bokserskich ale do sparingow zakładamy do mma zeby sie przyzwyczajac w koncu cwiczyc powino sie w rekawicach w których sie walczy

wiem kazdy tak mówi a co jest dobre na szybki przyrost masy?

znalazłem w wyszukiwarce post z 2004 roku od obywatela z byłego związku radzieckiego na temat firmy farmadon.Na zdjeciach prop wygląda inaczej jak na zdjęciu vadima ,zdjecia nie są zbyt dobre ale widać ,że jest podobny lub identyczny (pudełko )jak prop zameli http://www.sfd.pl/Informacja_o_produkcji_Farmadon_-t151742.html

Musisz wziasc poprawke aby pozostale grupy miesniowe nie ucierpily na tym. Triceps,biceps aby ich nie przetrenowac, nie do trenowac. Trzeba organizm obserwowac i wybrac co dobre dla ciebie. Jak by co to wal