dobre

Możecie mi polecić jakieś dobre ćwiczenia?

właściwie to każde ćwiczenie jest dobre,oprócz jednego moim zdaniem.Nie rób brzucha metodą pełnych skłonów.Tzn:Z pozycji leżącej podnosząc tułów do pozycji siedzącej.Efekt jest mizerny jeśli chodzi o Kaloryfer i na dodatek można złapać kontuzje biodra.Najlepsze ćwiczenie to takie w którym wykonujesz krótkie spięcia mięśni.

Co z dietą? Bo pominąłeś ją w ankiecie. Dobre rezultaty, daje dieta z dodatnim bilansem kcal, progresja wpływa na siłę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-11 06:54:42

dobre

Julio, pytaj w jednym wątku, najlepiej w dziale junior. Przed treningiem zbilansowany posiłek, nie serek, ja ćwiczę rano, wiec po śniadaniu ale tutaj obiad nr 2 by sie świetnie sprawdził, - czyli jakieś dobre ww - ryż/kasza/ziemniaki plus mięso lub ryba, w tym przypadku chuda, bo szkoda dawać żródła omega 3 okołotreningowo.

Niestety, ale pytanie zadałeś zbyt ogólne, aby uzyskać jasną odpowiedź. Teoretyczne, dobrze wykonane i w odpowiednim momencie rozciąganie/rolowanie mięśni jest bardzo dobre dla sprawności, samopoczucia, mobilności, czy unikania kontuzji i urazów. Kwesta właśnie tego, żeby to robić dobrze. Sam schylanie się na prostych nogach nie ma z tym zbyt [...]

To dobre czy nie ? konkretna odpowiedz

ostrowia 32zł/1kg + koszty przesyłki. EDIT - Tak. Jest to dobre białko za przystępną cenę. Dokup dodatkowo 1kg innego białka smakowego i mieszaj z ostrowią w proporcjach 70%ostrowi 30% innego białka. W ten oto sposób pozbędziesz się piany + szejk będzie bardziej "zjadalny". Zmieniony przez - Colter w dniu 2006-02-05 10:51:58

Diete Kup sobie jeszcze dobre białeczko bo widze że nie oszczedzasz na sobie A z wynalazków to może L-karnityne... Pozdro.

Sam może spróbuje. DT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps po treningu porcja Cellmassa (16g) zaraz po Cellmassie Carbo (50g?) a za 20 min białko. DNT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps. po około 8h w porze około treningowej 4kaps cm3. Dobre dawkowanie ? Waga 84kg. Dodam że nie wiem czy dodawać do Cellmassa 1-2kaps cm3 po treningu bo w porcji [...]

No ale dobre jest te moje dawkowanie ? i czy odp na pytanie ktoś? :P

właśnie dobre pytanie, jak to jest ? niby nie można ale czy jest jakiś zapis z ustawy czy coś ? przecież jadąć na motocyklu można :)

szybko to sie wy.srać można DOBRE

Zależy do czego Ci są potrzebne na zawody 10 a na trening tak naprawdę jak najcięższe myślę że 20 będą dobre

Zależy do czego Ci są potrzebne na zawody 10 a na trening tak naprawdę jak najcięższe myślę że 20 będą dobre. Zmieniony przez - Kamilnh w dniu 2016-01-14 20:46:25

the best jest wg mnie cfm vitala, dobre jest tez pwp treca, pro z bx i mxpro

mozesz, ale chyba lepiej zjesc dobre sniadanie

Tylko pytanie po co?...przecież moim zdaniem wole zjeść "dobre" śniadanie niż zapychać się rano gainerem

A to nie można wypić gainera i zjeść dobre śniadanie? Ja to sobie piję, bo jak walnę gainera z WPC rano, to od razu lepiej się czuję Poza tym już przestawiam się na fazę anaboliczną i mam czas na przygotowanie dobrego śniadania.

powiem Ci że chyba zdecyduje się na SFD produkty, widzę dobre w rozsądnej cenie :)